Калорийность Корзинка белковая. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Корзинка белковая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 327 ккал 1684 ккал 19.4% 5.9% 515 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 0.8% 4000 г
Жиры 13.7 г 56 г 24.5% 7.5% 409 г
Углеводы 59.3 г 219 г 27.1% 8.3% 369 г
Вода 10 г 2273 г 0.4% 0.1% 22730 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 140 мкг 900 мкг 15.6% 4.8% 643 г
Ретинол 0.1 мг ~
бета Каротин 0.1 мг 5 мг 2% 0.6% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 0.5% 6000 г
Витамин РР, НЭ 0.04 мг 20 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Ниацин 0.04 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 43 мг 2500 мг 1.7% 0.5% 5814 г
Кальций, Ca 42 мг 1000 мг 4.2% 1.3% 2381 г
Магний, Mg 4 мг 400 мг 1% 0.3% 10000 г
Натрий, Na 13 мг 1300 мг 1% 0.3% 10000 г
Фосфор, P 30 мг 800 мг 3.8% 1.2% 2667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 0.3% 9000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 62.6 г ~

Энергетическая ценность Корзинка белковая составляет 327 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 327 кКал -%
Белки 1.9 г -%
Жиры 13.7 г -%
Углеводы 59.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 10 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОРЗИНКА БЕЛКОВАЯ

Корзинка белковая богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 15,6 %

Чем полезен Корзинка белковая

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Корзинка белковая калорийность 327 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Корзинка белковая, калории, нутриенты, полезные свойства Корзинка белковая
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы