Рецепт Edimdoma Творожная пасха. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Edimdoma Творожная пасха

Яйцо куриное 118 г
Сахар песок 99 г
Ванильный Сахар [Cykoria S.A.] 8 г
Сливки 30% [Авида] 200 г
Творог 9,5% [Яготинский] 400 г
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] 40 г
Курага [Termer] 40 г
Грецкий орех 40 г
Желатин пищевой 4 г
Вода 24 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Edimdoma Творожная пасха".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 284.5 ккал 1684 ккал 16.9% 5.9% 592 г
Белки 11.3 г 76 г 14.9% 5.2% 673 г
Жиры 18.8 г 56 г 33.6% 11.8% 298 г
Углеводы 17.4 г 219 г 7.9% 2.8% 1259 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 0.5% 6667 г
Вода 52 г 2273 г 2.3% 0.8% 4371 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 35.4 мкг 900 мкг 3.9% 1.4% 2542 г
Ретинол 0.034 мг ~
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.027 мг 1.5 мг 1.8% 0.6% 5556 г
Витамин В2, рибофлавин 0.065 мг 1.8 мг 3.6% 1.3% 2769 г
Витамин В4, холин 35.6 мг 500 мг 7.1% 2.5% 1404 г
Витамин В5, пантотеновая 0.213 мг 5 мг 4.3% 1.5% 2347 г
Витамин В6, пиридоксин 0.055 мг 2 мг 2.8% 1% 3636 г
Витамин В9, фолаты 4.459 мкг 400 мкг 1.1% 0.4% 8971 г
Витамин В12, кобаламин 0.07 мкг 3 мкг 2.3% 0.8% 4286 г
Витамин C, аскорбиновая 0.26 мг 90 мг 0.3% 0.1% 34615 г
Витамин D, кальциферол 0.296 мкг 10 мкг 3% 1.1% 3378 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 0.5% 7500 г
Витамин Н, биотин 2.84 мкг 50 мкг 5.7% 2% 1761 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.7702 мг 20 мг 3.9% 1.4% 2597 г
Ниацин 0.08 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 40.85 мг 2500 мг 1.6% 0.6% 6120 г
Кальций, Ca 15.13 мг 1000 мг 1.5% 0.5% 6609 г
Кремний, Si 2.74 мг 30 мг 9.1% 3.2% 1095 г
Магний, Mg 7.49 мг 400 мг 1.9% 0.7% 5340 г
Натрий, Na 18.56 мг 1300 мг 1.4% 0.5% 7004 г
Сера, S 28.3 мг 1000 мг 2.8% 1% 3534 г
Фосфор, P 42.4 мг 800 мг 5.3% 1.9% 1887 г
Хлор, Cl 22.19 мг 2300 мг 1% 0.4% 10365 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.1 мкг ~
Бор, B 4.9 мкг ~
Ванадий, V 1.55 мкг ~
Железо, Fe 0.471 мг 18 мг 2.6% 0.9% 3822 г
Йод, I 2.84 мкг 150 мкг 1.9% 0.7% 5282 г
Кобальт, Co 1.68 мкг 10 мкг 16.8% 5.9% 595 г
Литий, Li 0.128 мкг ~
Марганец, Mn 0.0912 мг 2 мг 4.6% 1.6% 2193 г
Медь, Cu 42.43 мкг 1000 мкг 4.2% 1.5% 2357 г
Молибден, Mo 1.032 мкг 70 мкг 1.5% 0.5% 6783 г
Никель, Ni 8.676 мкг ~
Рубидий, Rb 0.8 мкг ~
Селен, Se 4.359 мкг 55 мкг 7.9% 2.8% 1262 г
Стронций, Sr 0.16 мкг ~
Титан, Ti 0.41 мкг ~
Фтор, F 41.43 мкг 4000 мкг 1% 0.4% 9655 г
Хром, Cr 0.57 мкг 50 мкг 1.1% 0.4% 8772 г
Цинк, Zn 0.2669 мг 12 мг 2.2% 0.8% 4496 г
Цирконий, Zr 0.27 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.332 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 11.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.244 г ~
Валин 0.157 г ~
Гистидин* 0.07 г ~
Изолейцин 0.122 г ~
Лейцин 0.214 г ~
Лизин 0.16 г ~
Метионин 0.071 г ~
Метионин + Цистеин 0.117 г ~
Треонин 0.116 г ~
Триптофан 0.035 г ~
Фенилаланин 0.13 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.223 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.141 г ~
Аспарагиновая кислота 0.242 г ~
Глицин 0.195 г ~
Глутаминовая кислота 0.424 г ~
Пролин 0.153 г ~
Серин 0.17 г ~
Тирозин 0.093 г ~
Цистеин 0.045 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.3 г от 0.9 до 3.7 г 33.3% 11.7%
Омега-6 жирные кислоты 1.8 г от 4.7 до 16.8 г 38.3% 13.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 76.78 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.028 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.477 г ~
17:0 Маргариновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.178 г ~
20:0 Арахиновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.341 г min 16.8 г 8% 2.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.062 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.053 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.056 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.11 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.014 г от 11.2 до 20.6 г 18% 6.3%
18:2 Линолевая (ud) 1.669 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.332 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.013 г ~

Энергетическая ценность Edimdoma Творожная пасха составляет 284,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 284.5 кКал -%
Белки 11.3 г -%
Жиры 18.8 г -%
Углеводы 17.4 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 52 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства EDIMDOMA ТВОРОЖНАЯ ПАСХА

Edimdoma Творожная пасха богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 16,8 %

Чем полезен Edimdoma Творожная пасха

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Edimdoma Творожная пасха, калорийность 284,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Edimdoma Творожная пасха, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты