Рецепт Морковный торт Starbucks. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Морковный торт Starbucks

Масло подсолнечное	120 г
Сахар песок	200 г
Яйцо куриное	100 г
Изюм	100 г
Орех грецкий	100 г
Соль поваренная пищевая	10 г
Шортенинг (пищевой разрыхлитель) для выпечки хлеба, на основе соевого (гидрогенизированного) и хлопкового масел	10 г
Орех мускатный	10 г
Корица	5 г
Сыр шевер	220 г
Сахарная пудра	200 г
Ванилин	10 г
Морковь, красная	300 г
Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы	160 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морковный торт Starbucks".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	347.7 ккал	1684 ккал	20.6%	5.9%	484 г
Белки	6.7 г	76 г	8.8%	2.5%	1134 г
Жиры	18.1 г	56 г	32.3%	9.3%	309 г
Углеводы	39.7 г	219 г	18.1%	5.2%	552 г
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	2%	1429 г
Вода	24 г	2273 г	1.1%	0.3%	9471 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	405.7 мкг	900 мкг	45.1%	13%	222 г
бета Каротин	2.338 мг	5 мг	46.8%	13.5%	214 г
Витамин В1, тиамин	0.079 мг	1.5 мг	5.3%	1.5%	1899 г
Витамин В2, рибофлавин	0.061 мг	1.8 мг	3.4%	1%	2951 г
Витамин В4, холин	22.25 мг	500 мг	4.5%	1.3%	2247 г
Витамин В5, пантотеновая	0.226 мг	5 мг	4.5%	1.3%	2212 г
Витамин В6, пиридоксин	0.107 мг	2 мг	5.4%	1.6%	1869 г
Витамин В9, фолаты	10.269 мкг	400 мкг	2.6%	0.7%	3895 г
Витамин В12, кобаламин	0.034 мкг	3 мкг	1.1%	0.3%	8824 г
Витамин C, аскорбиновая	1.36 мг	90 мг	1.5%	0.4%	6618 г
Витамин D, кальциферол	0.142 мкг	10 мкг	1.4%	0.4%	7042 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.944 мг	15 мг	26.3%	7.6%	380 г
Витамин Н, биотин	1.696 мкг	50 мкг	3.4%	1%	2948 г
Витамин К, филлохинон	2.9 мкг	120 мкг	2.4%	0.7%	4138 г
Витамин РР, НЭ	1.2117 мг	20 мг	6.1%	1.8%	1651 г
Макроэлементы
Калий, K	152.99 мг	2500 мг	6.1%	1.8%	1634 г
Кальций, Ca	29.5 мг	1000 мг	3%	0.9%	3390 г
Кремний, Si	0.738 мг	30 мг	2.5%	0.7%	4065 г
Магний, Mg	21.93 мг	400 мг	5.5%	1.6%	1824 г
Натрий, Na	272.09 мг	1300 мг	20.9%	6%	478 г
Сера, S	26.93 мг	1000 мг	2.7%	0.8%	3713 г
Фосфор, P	65.3 мг	800 мг	8.2%	2.4%	1225 г
Хлор, Cl	400.32 мг	2300 мг	17.4%	5%	575 г
Микроэлементы
Бор, B	5.1 мкг	~
Ванадий, V	10.42 мкг	~
Железо, Fe	1.257 мг	18 мг	7%	2%	1432 г
Йод, I	1.72 мкг	150 мкг	1.1%	0.3%	8721 г
Кобальт, Co	1.415 мкг	10 мкг	14.2%	4.1%	707 г
Марганец, Mn	0.2666 мг	2 мг	13.3%	3.8%	750 г
Медь, Cu	56.12 мкг	1000 мкг	5.6%	1.6%	1782 г
Молибден, Mo	2.557 мкг	70 мкг	3.7%	1.1%	2738 г
Селен, Se	3.143 мкг	55 мкг	5.7%	1.6%	1750 г
Фтор, F	50.17 мкг	4000 мкг	1.3%	0.4%	7973 г
Хром, Cr	0.49 мкг	50 мкг	1%	0.3%	10204 г
Цинк, Zn	0.3386 мг	12 мг	2.8%	0.8%	3544 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	36.9 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Морковный торт Starbucks составляет 347,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	347.7 кКал	-%
	Белки	6.7 г	-%
	Жиры	18.1 г	-%
	Углеводы	39.7 г	-%
	Пищевые волокна	1.4 г	-%
	Вода	24 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства МОРКОВНЫЙ ТОРТ STARBUCKS

Морковный торт Starbucks богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 45,1 %, бэта-каротином - 46,8 %, витамином E - 26,3 %, хлором - 17,4 %, кобальтом - 14,2 %, марганцем - 13,3 %

Чем полезен Морковный торт Starbucks

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Морковный торт Starbucks, калорийность 347,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Морковный торт Starbucks, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-06-02

Калорийность: 1102 кКал

Витамины и минералы: 81%

Танюра

2024-06-07

Калорийность: 1162 кКал

Витамины и минералы: 83%

Светлана

2024-06-06

Калорийность: 1184 кКал

Витамины и минералы: 82%

Новые рецепты

Творожная запеканка с яблоком

Суп щавелевый с помидором

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе