Калорийность биг тейсти ролл макдак. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "биг тейсти ролл макдак".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 521 ккал 1684 ккал 30.9% 5.9% 323 г
Белки 26 г 76 г 34.2% 6.6% 292 г
Жиры 30 г 56 г 53.6% 10.3% 187 г
Углеводы 36 г 219 г 16.4% 3.1% 608 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 0.8% 2500 г
Вода 2.8 г 2273 г 0.1% 81179 г
Витамины
Витамин А, РЭ 2.5 мкг 900 мкг 0.3% 0.1% 36000 г
бета Каротин 0.015 мг 5 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 180000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.6 мг 90 мг 0.7% 0.1% 15000 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.015 мг 20 мг 0.1% 133333 г
Ниацин 0.015 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 7.29 мг 2500 мг 0.3% 0.1% 34294 г
Кальций, Ca 0.24 мг 1000 мг 416667 г
Кремний, Si 0.18 мг 30 мг 0.6% 0.1% 16667 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 65000 г
Сера, S 0.36 мг 1000 мг 277778 г
Фосфор, P 1.1 мг 800 мг 0.1% 72727 г
Хлор, Cl 1.71 мг 2300 мг 0.1% 134503 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4.1 мкг ~
Бор, B 3.5 мкг ~
Ванадий, V 0.02 мкг ~
Железо, Fe 0.015 мг 18 мг 0.1% 120000 г
Йод, I 0.06 мкг 150 мкг 250000 г
Кобальт, Co 0.18 мкг 10 мкг 1.8% 0.3% 5556 г
Литий, Li 0.87 мкг ~
Марганец, Mn 0.0042 мг 2 мг 0.2% 47619 г
Медь, Cu 3.3 мкг 1000 мкг 0.3% 0.1% 30303 г
Молибден, Mo 0.21 мкг 70 мкг 0.3% 0.1% 33333 г
Никель, Ni 0.39 мкг ~
Рубидий, Rb 4.6 мкг ~
Селен, Se 0.012 мкг 55 мкг 458333 г
Фтор, F 0.6 мкг 4000 мкг 666667 г
Хром, Cr 0.15 мкг 50 мкг 0.3% 0.1% 33333 г
Цинк, Zn 0.006 мг 12 мг 0.1% 200000 г
Цирконий, Zr 0.14 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.5 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.002 г от 4.7 до 16.8 г
Насыщенные жирные кислоты 12 г max 18.7 г

Энергетическая ценность биг тейсти ролл макдак составляет 521 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 521 кКал -%
Белки 26 г -%
Жиры 30 г -%
Углеводы 36 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 2.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: биг тейсти ролл макдак калорийность 521 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен биг тейсти ролл макдак, калории, нутриенты, полезные свойства биг тейсти ролл макдак
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги