Рецепт Витаминный коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Витаминный коктейль

Вода 250 г
Маточное молочко 1 г
Сок лимонный 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Витаминный коктейль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4 ккал 1684 ккал 0.2% 5% 42100 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 2.5% 76000 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 5% 43800 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 110% 2296 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.063 мг 1.5 мг 4.2% 105% 2381 г
Витамин В2, рибофлавин 0.086 мг 1.8 мг 4.8% 120% 2093 г
Витамин В5, пантотеновая 0.534 мг 5 мг 10.7% 267.5% 936 г
Витамин В9, фолаты 0.002 мкг 400 мкг 20000000 г
Витамин C, аскорбиновая 3.84 мг 90 мг 4.3% 107.5% 2344 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.021 мг 15 мг 0.1% 2.5% 71429 г
Витамин Н, биотин 0.018 мкг 50 мкг 277778 г
Витамин РР, НЭ 0.5552 мг 20 мг 2.8% 70% 3602 г
Макроэлементы
Калий, K 15.16 мг 2500 мг 0.6% 15% 16491 г
Кальций, Ca 8.06 мг 1000 мг 0.8% 20% 12407 г
Магний, Mg 1.64 мг 400 мг 0.4% 10% 24390 г
Натрий, Na 2.4 мг 1300 мг 0.2% 5% 54167 г
Сера, S 0.89 мг 1000 мг 0.1% 2.5% 112360 г
Фосфор, P 1.9 мг 800 мг 0.2% 5% 42105 г
Хлор, Cl 1.25 мг 2300 мг 0.1% 2.5% 184000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.012 мг 18 мг 0.1% 2.5% 150000 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 2.5% 142857 г
Медь, Cu 0.53 мкг 1000 мкг 0.1% 2.5% 188679 г
Фтор, F 88.97 мкг 4000 мкг 2.2% 55% 4496 г

Энергетическая ценность Витаминный коктейль составляет 4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 4 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Витаминный коктейль, калорийность 4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Витаминный коктейль, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы