Рецепт Vegan majo [Develey]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Vegan majo [Develey]

Рапсовое масло 292.5 г
Уксус спиртовой 15 г
Сахар песок 13 г
Кукурузный крахмал 10 г
Горчица желтая, семена 10 г
Уксус спиртовой 14 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Уксус бальзамический 13 г
Лимонный сок, необработанный 13 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Vegan majo [Develey]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 712.5 ккал 1684 ккал 42.3% 5.9% 236 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 0.1% 10857 г
Жиры 75.6 г 56 г 135% 18.9% 74 г
Углеводы 6.6 г 219 г 3% 0.4% 3318 г
Углеводы (общие) 1.5 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 0.3% 5000 г
Вода 13.2 г 2273 г 0.6% 0.1% 17220 г
Зола 2.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Криптоксантин 0.133 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 15.026 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.021 мг 1.5 мг 1.4% 0.2% 7143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 0.1% 25714 г
Витамин В4, холин 3.47 мг 500 мг 0.7% 0.1% 14409 г
Витамин В5, пантотеновая 0.025 мг 5 мг 0.5% 0.1% 20000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.012 мг 2 мг 0.6% 0.1% 16667 г
Витамин В9, фолаты 4.808 мкг 400 мкг 1.2% 0.2% 8319 г
Витамин C, аскорбиновая 1.47 мг 90 мг 1.6% 0.2% 6122 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 14.273 мг 15 мг 95.2% 13.4% 105 г
гамма Токоферол 0.507 мг ~
дельта Токоферол 0.021 мг ~
Витамин К, филлохинон 53.5 мкг 120 мкг 44.6% 6.3% 224 г
Витамин РР, НЭ 0.1241 мг 20 мг 0.6% 0.1% 16116 г
Бетаин 0.049 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 26.88 мг 2500 мг 1.1% 0.2% 9301 г
Кальций, Ca 18.29 мг 1000 мг 1.8% 0.3% 5467 г
Магний, Mg 10.72 мг 400 мг 2.7% 0.4% 3731 г
Натрий, Na 992.1 мг 1300 мг 76.3% 10.7% 131 г
Сера, S 11.62 мг 1000 мг 1.2% 0.2% 8606 г
Фосфор, P 26.3 мг 800 мг 3.3% 0.5% 3042 г
Хлор, Cl 1526.6 мг 2300 мг 66.4% 9.3% 151 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.361 мг 18 мг 2% 0.3% 4986 г
Кобальт, Co 0.384 мкг 10 мкг 3.8% 0.5% 2604 г
Марганец, Mn 0.0792 мг 2 мг 4% 0.6% 2525 г
Медь, Cu 26.55 мкг 1000 мкг 2.7% 0.4% 3766 г
Молибден, Mo 2.813 мкг 70 мкг 4% 0.6% 2488 г
Селен, Se 5.437 мкг 55 мкг 9.9% 1.4% 1012 г
Фтор, F 0.05 мкг 4000 мкг 8000000 г
Цинк, Zn 0.1774 мг 12 мг 1.5% 0.2% 6764 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.136 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.4 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.049 г ~
Валин 0.039 г ~
Гистидин* 0.022 г ~
Изолейцин 0.03 г ~
Лейцин 0.053 г ~
Лизин 0.047 г ~
Метионин 0.012 г ~
Треонин 0.021 г ~
Триптофан 0.007 г ~
Фенилаланин 0.03 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.03 г ~
Аспарагиновая кислота 0.062 г ~
Глицин 0.041 г ~
Глутаминовая кислота 0.135 г ~
Пролин 0.072 г ~
Серин 0.019 г ~
Тирозин 0.021 г ~
Цистеин 0.017 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 6.5 г от 0.9 до 3.7 г 175.7% 24.7%
Омега-6 жирные кислоты 10.6 г от 4.7 до 16.8 г 100% 14%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 3.018 мг ~
бета Ситостерол 224.425 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 2.3 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.746 г ~
18:0 Стеариновая 0.535 г ~
20:0 Арахиновая 0.007 г ~
22:0 Бегеновая 0.004 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 52.942 г min 16.8 г 315.1% 44.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 21.238 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 6.76 г ~
22:1 Эруковая (ud) 24.926 г ~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) 0.016 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 24.945 г от 11.2 до 20.6 г 121.1% 17%
18:2 Линолевая (ud) 10.55 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 6.456 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.006 г ~

Энергетическая ценность Vegan majo [Develey] составляет 712,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 712.5 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 75.6 г -%
Углеводы 6.6 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 13.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства VEGAN MAJO [DEVELEY]

Vegan majo [Develey] богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 95,2 %, витамином K - 44,6 %, хлором - 66,4 %

Чем полезен Vegan majo [Develey]

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Vegan majo [Develey], калорийность 712,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Vegan majo [Develey], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты