Рецепт Сок или вино для Зикарона. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сок или вино для Зикарона

Сок виноградный красный кошер ММТ 54 г
Вода, бутилированная, в общем 56 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сок или вино для Зикарона".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 49.1 ккал 1684 ккал 2.9% 5.9% 3430 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.6% 38000 г
Углеводы 12.7 г 219 г 5.8% 11.8% 1724 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1% 20000 г
Вода 86.5 г 2273 г 3.8% 7.7% 2628 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 0.8% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.4% 60000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.016 мг 5 мг 0.3% 0.6% 31250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.029 мг 2 мг 1.5% 3.1% 6897 г
Витамин В9, фолаты 0.163 мкг 400 мкг 245399 г
Витамин C, аскорбиновая 0.65 мг 90 мг 0.7% 1.4% 13846 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.065 мг 15 мг 0.4% 0.8% 23077 г
Витамин Н, биотин 0.393 мкг 50 мкг 0.8% 1.6% 12723 г
Витамин РР, НЭ 0.0327 мг 20 мг 0.2% 0.4% 61162 г
Ниацин 0.033 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 49.09 мг 2500 мг 2% 4.1% 5093 г
Кальций, Ca 11.63 мг 1000 мг 1.2% 2.4% 8598 г
Магний, Mg 3.96 мг 400 мг 1% 2% 10101 г
Натрий, Na 6.26 мг 1300 мг 0.5% 1% 20767 г
Фосфор, P 3.9 мг 800 мг 0.5% 1% 20513 г
Хлор, Cl 0.33 мг 2300 мг 696970 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.131 мг 18 мг 0.7% 1.4% 13740 г
Йод, I 1.96 мкг 150 мкг 1.3% 2.6% 7653 г
Кобальт, Co 0.327 мкг 10 мкг 3.3% 6.7% 3058 г
Марганец, Mn 0.0164 мг 2 мг 0.8% 1.6% 12195 г
Медь, Cu 16.66 мкг 1000 мкг 1.7% 3.5% 6002 г
Молибден, Mo 0.654 мкг 70 мкг 0.9% 1.8% 10703 г
Фтор, F 3.27 мкг 4000 мкг 0.1% 0.2% 122324 г
Хром, Cr 0.65 мкг 50 мкг 1.3% 2.6% 7692 г
Цинк, Zn 0.0196 мг 12 мг 0.2% 0.4% 61224 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.016 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.003 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.01 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.006 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.006 г ~
Аспарагиновая кислота 0.016 г ~
Глутаминовая кислота 0.02 г ~
Пролин 0.016 г ~
Серин 0.023 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.003 г ~

Энергетическая ценность Сок или вино для Зикарона составляет 49,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 49.1 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 12.7 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 86.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Сок или вино для Зикарона, калорийность 49,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сок или вино для Зикарона, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы