Рецепт Напиток из шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Напиток из шиповника

Шиповник (Варка без слива) 100 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток из шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9.2 ккал 1684 ккал 0.5% 5.4% 18304 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.1% 76000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 2.2% 56000 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 9.8% 11526 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 54.3% 2000 г
Вода 96.5 г 2273 г 4.2% 45.7% 2355 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 35.7 мкг 900 мкг 4% 43.5% 2521 г
бета Каротин 0.214 мг 5 мг 4.3% 46.7% 2336 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 3.3% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 6.5% 16364 г
Витамин В4, холин 1.07 мг 500 мг 0.2% 2.2% 46729 г
Витамин В5, пантотеновая 0.066 мг 5 мг 1.3% 14.1% 7576 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 3.3% 33333 г
Витамин C, аскорбиновая 23.77 мг 90 мг 26.4% 287% 379 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.152 мг 15 мг 1% 10.9% 9868 г
Витамин К, филлохинон 2.3 мкг 120 мкг 1.9% 20.7% 5217 г
Витамин РР, НЭ 0.0544 мг 20 мг 0.3% 3.3% 36765 г
Ниацин 0.047 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 2.08 мг 2500 мг 0.1% 1.1% 120192 г
Кальций, Ca 6.6 мг 1000 мг 0.7% 7.6% 15152 г
Магний, Mg 1.61 мг 400 мг 0.4% 4.3% 24845 г
Натрий, Na 1.28 мг 1300 мг 0.1% 1.1% 101563 г
Сера, S 2.35 мг 1000 мг 0.2% 2.2% 42553 г
Фосфор, P 0.7 мг 800 мг 0.1% 1.1% 114286 г
Хлор, Cl 1.28 мг 2300 мг 0.1% 1.1% 179688 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.116 мг 18 мг 0.6% 6.5% 15517 г
Марганец, Mn 0.0574 мг 2 мг 2.9% 31.5% 3484 г
Медь, Cu 10.66 мкг 1000 мкг 1.1% 12% 9381 г
Молибден, Mo 1.463 мкг 70 мкг 2.1% 22.8% 4785 г
Фтор, F 91.41 мкг 4000 мкг 2.3% 25% 4376 г
Цинк, Zn 0.0224 мг 12 мг 0.2% 2.2% 53571 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.261 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.7 г ~

Энергетическая ценность Напиток из шиповника составляет 9,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 9.2 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 1.9 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 96.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НАПИТОК ИЗ ШИПОВНИКА

Напиток из шиповника богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 26,4 %

Чем полезен Напиток из шиповника

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Напиток из шиповника, калорийность 9,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток из шиповника, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги