Рецепт Обмазка для чурчхелы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Обмазка для чурчхелы

Пшеничная мука, высшего сорта 160 г
Виноградный сок выпаренный 1500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Обмазка для чурчхелы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 120.9 ккал 1684 ккал 7.2% 6% 1393 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 1.7% 5067 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.6% 14000 г
Углеводы 27.3 г 219 г 12.5% 10.3% 802 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 2.9% 2857 г
Вода 68.8 г 2273 г 3% 2.5% 3304 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.3 г ~
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.042 мг 1.5 мг 2.8% 2.3% 3571 г
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 0.7% 11250 г
Витамин В4, холин 5.2 мг 500 мг 1% 0.8% 9615 г
Витамин В5, пантотеновая 0.093 мг 5 мг 1.9% 1.6% 5376 г
Витамин В6, пиридоксин 0.13 мг 2 мг 6.5% 5.4% 1538 г
Витамин В9, фолаты 3.335 мкг 400 мкг 0.8% 0.7% 11994 г
Витамин C, аскорбиновая 2.5 мг 90 мг 2.8% 2.3% 3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 2.2% 3750 г
Витамин Н, биотин 1.7 мкг 50 мкг 3.4% 2.8% 2941 г
Витамин РР, НЭ 0.425 мг 20 мг 2.1% 1.7% 4706 г
Ниацин 0.245 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 199.7 мг 2500 мг 8% 6.6% 1252 г
Кальций, Ca 26.8 мг 1000 мг 2.7% 2.2% 3731 г
Кремний, Si 0.4 мг 30 мг 1.3% 1.1% 7500 г
Магний, Mg 12.85 мг 400 мг 3.2% 2.6% 3113 г
Натрий, Na 20.3 мг 1300 мг 1.6% 1.3% 6404 г
Сера, S 7 мг 1000 мг 0.7% 0.6% 14286 г
Фосфор, P 23.6 мг 800 мг 3% 2.5% 3390 г
Хлор, Cl 3.25 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 70769 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 105 мкг ~
Бор, B 3.7 мкг ~
Ванадий, V 9 мкг ~
Железо, Fe 0.62 мг 18 мг 3.4% 2.8% 2903 г
Йод, I 7.65 мкг 150 мкг 5.1% 4.2% 1961 г
Кобальт, Co 1.41 мкг 10 мкг 14.1% 11.7% 709 г
Марганец, Mn 0.1195 мг 2 мг 6% 5% 1674 г
Медь, Cu 60 мкг 1000 мкг 6% 5% 1667 г
Молибден, Mo 3.75 мкг 70 мкг 5.4% 4.5% 1867 г
Никель, Ni 0.22 мкг ~
Олово, Sn 0.52 мкг ~
Селен, Se 0.6 мкг 55 мкг 1.1% 0.9% 9167 г
Титан, Ti 1.1 мкг ~
Фтор, F 14.7 мкг 4000 мкг 0.4% 0.3% 27211 г
Хром, Cr 2.72 мкг 50 мкг 5.4% 4.5% 1838 г
Цинк, Zn 0.145 мг 12 мг 1.2% 1% 8276 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6.79 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 20.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.063 г ~
Валин 0.012 г ~
Гистидин* 0.012 г ~
Лейцин 0.012 г ~
Лизин 0.012 г ~
Метионин 0.012 г ~
Метионин + Цистеин 0.012 г ~
Треонин 0.038 г ~
Фенилаланин 0.012 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.025 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.025 г ~
Аспарагиновая кислота 0.063 г ~
Глутаминовая кислота 0.075 г ~
Пролин 0.063 г ~
Серин 0.087 г ~
Тирозин 0.012 г ~
Цистеин 0.012 г ~

Энергетическая ценность Обмазка для чурчхелы составляет 120,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 120.9 кКал -%
Белки 1.5 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 27.3 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 68.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ОБМАЗКА ДЛЯ ЧУРЧХЕЛЫ

Обмазка для чурчхелы богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 14,1 %

Чем полезен Обмазка для чурчхелы

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Обмазка для чурчхелы, калорийность 120,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Обмазка для чурчхелы, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги