Калорийность Körniger frischcäse. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Körniger frischcäse".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1830 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 18.6% | 585 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 7.7% | 1400 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.5% | 21900 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 164 мг | 1000 мг | 16.4% | 17.8% | 610 г |
Энергетическая ценность Körniger frischcäse составляет 92 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 92 кКал | -% | |
| Белки | 13 г | -% | |
| Жиры | 4 г | -% | |
| Углеводы | 1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства KÖRNIGER FRISCHCÄSE
Körniger frischcäse богат такими витаминами и минералами, как:
кальцием - 16,4 %
Чем полезен Körniger frischcäse
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Картофель запечённый
- Паштет зеленый
- Запеканка из лаваша с тыквой
- Милка Peanut Caramel
- Протеиновый хлеб
- Салат из пекинской капусты
- окрошка
- Солянка3
- Полезная каша Mix
- Желудки куриные с луком
- Молоко с маслом и с мёдом
- Сок Яблоко-Персик
- Тунец за победу
- Грудинка по-Черкизовски
- Йогурт Teos греческий 2%
- Шоколад горький "Колумбия" 80%
- Персики
- Лепешка ржаная
- Фаршированные грибы
- Жареная картошка с грибами
- Холодец с курицей
- Суп из полбы с грибами
- Картофель запеченый
- Макароны по - флотски
- Торт с заварным суфле
- Фаршированные шампиньоны
- Краб салат
- Чиабатта с томатами
- загуститель с пектином
- Салат с авокадо и креветками
- мацони
- Пп желатинки
- Кулебяка с рыбой и рисом
- Булочка "Ярославна"
- Баклажаны с вареной курицей
- Картофель жареный с грибами
- Творог 9 и 0
- Говядина с зелёной фасолью
- Хлеб из цельнозерновой
- Филе в кефире
- Фарш домашний
- Конфеты мальтизлаковые
- орешки со сгущенкой
- Желудки куриные в мультиварке
- Лазанья с курицей и цукини
- Филе минтая в сытно-сметанном соусе с луком
- Зеленый салат
- Суши "Филадельфия".
- Шоколад
- Овсяная каша Геркулес 5мин
- Яичной сырный омлет
- Консервированный манго 425/225
- Нежный
- Винегрет
- Глазурь из растопленного шоколада с молоком и маслом
- Суши "Филадельфия".
- Барилла №7
- Комплексный обед 15
- Шоколад Горький 70%
- Йогурт Греческий 4% "Lactica", mef
- Сырные палочки
- Блины мамины
- Салат из рукколы
- Каша тыквенная
- Протеин
- Галушки
- Мини торт
- Йодид калия
- Козинак
- Caviar Vegan
- Фрукты
- Вода минеральная Ессентуки №4
- Сливовый кекс с манкой
- Гарнир из кабачков помидоров и перца
- Йодомарин
- Том Ям с курицей и грибами
- Бад "Магний В6 "Здравсити"
- Салат с форелью, яблоками и яйцом
- Соус цахтон
- Сырок с "варенкой"
- Кабачок с овощами и картошкой
- Соль гималайская
- творог 16 ноя 2.4%
- Коломенский кефир
- Блинчики с творожно-клубничным муссом
- Вафля шоколадная
- Йогуртовый десерт с клюкв
- Каша овсянная на смеси молока и воды
- Молочный шоколад без сахара
- Филе курицы запеченное
- Сахар ванильный
- Раф без сахара
- Мясной кекс куриный
- Студень закусочный особый
- Тушеная говядина с болгарским перцем
- протеиновый батончик
- Окорочка
- СУШИ
- Сырники в духовке
- Паста с тунцом
Метки: Körniger frischcäse калорийность 92 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Körniger frischcäse, калории, нутриенты, полезные свойства Körniger frischcäse
Калькуляторы
