Рецепт Молотый кофе с корицей на молоке 2,5%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Молотый кофе с корицей на молоке 2,5%

Кофе натуральный, молотый 2 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное 0.3 Стакан 250 мл
Корица, молотая 0.1 tsp
Вода 120 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молотый кофе с корицей на молоке 2,5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22.9 ккал 1684 ккал 1.4% 6.1% 7354 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 7.4% 5846 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 8.7% 5091 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 3.9% 11526 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 4.4% 10000 г
Вода 94.9 г 2273 г 4.2% 18.3% 2395 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.4 мкг 900 мкг 0.9% 3.9% 10714 г
Ретинол 0.008 мг ~
альфа Каротин 0.001 мкг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.4% 125000 г
бета Криптоксантин 0.17 мкг ~
Ликопин 0.02 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.293 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 4.8% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.059 мг 1.8 мг 3.3% 14.4% 3051 г
Витамин В4, холин 9 мг 500 мг 1.8% 7.9% 5556 г
Витамин В5, пантотеновая 0.145 мг 5 мг 2.9% 12.7% 3448 г
Витамин В6, пиридоксин 0.019 мг 2 мг 1% 4.4% 10526 г
Витамин В9, фолаты 1.911 мкг 400 мкг 0.5% 2.2% 20931 г
Витамин В12, кобаламин 0.152 мкг 3 мкг 5.1% 22.3% 1974 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 2.6% 18000 г
Витамин D, кальциферол 0.011 мкг 10 мкг 0.1% 0.4% 90909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.041 мг 15 мг 0.3% 1.3% 36585 г
гамма Токоферол 0.014 мг ~
Витамин Н, биотин 1.218 мкг 50 мкг 2.4% 10.5% 4105 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.4% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.5023 мг 20 мг 2.5% 10.9% 3982 г
Ниацин 0.211 мг ~
Бетаин 0.005 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 72.4 мг 2500 мг 2.9% 12.7% 3453 г
Кальций, Ca 51.24 мг 1000 мг 5.1% 22.3% 1952 г
Магний, Mg 8.05 мг 400 мг 2% 8.7% 4969 г
Натрий, Na 19.62 мг 1300 мг 1.5% 6.6% 6626 г
Сера, S 11.7 мг 1000 мг 1.2% 5.2% 8547 г
Фосфор, P 36.4 мг 800 мг 4.6% 20.1% 2198 г
Хлор, Cl 42.73 мг 2300 мг 1.9% 8.3% 5383 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 19 мкг ~
Железо, Fe 0.104 мг 18 мг 0.6% 2.6% 17308 г
Йод, I 3.43 мкг 150 мкг 2.3% 10% 4373 г
Кобальт, Co 0.305 мкг 10 мкг 3.1% 13.5% 3279 г
Марганец, Mn 0.0263 мг 2 мг 1.3% 5.7% 7605 г
Медь, Cu 5.38 мкг 1000 мкг 0.5% 2.2% 18587 г
Молибден, Mo 2.878 мкг 70 мкг 4.1% 17.9% 2432 г
Олово, Sn 4.95 мкг ~
Селен, Se 0.766 мкг 55 мкг 1.4% 6.1% 7180 г
Стронций, Sr 6.47 мкг ~
Фтор, F 68.53 мкг 4000 мкг 1.7% 7.4% 5837 г
Хром, Cr 0.76 мкг 50 мкг 1.5% 6.6% 6579 г
Цинк, Zn 0.1547 мг 12 мг 1.3% 5.7% 7757 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.9 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Пролин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.05 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.034 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.29 г min 16.8 г 1.7% 7.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.057 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 2.2%

Энергетическая ценность Молотый кофе с корицей на молоке 2,5% составляет 22,9 кКал.

  • Порция = 197 гр (45.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 22.9 кКал -%
Белки 1.3 г -%
Жиры 1.1 г -%
Углеводы 1.9 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 94.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Молотый кофе с корицей на молоке 2,5%, калорийность 22,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Молотый кофе с корицей на молоке 2,5%, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты