Рецепт Пирожки сладкие. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирожки сладкие

Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) 100 г
Сахар песок 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожки сладкие".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 312.4 ккал 1684 ккал 18.6% 6% 539 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 1.3% 2375 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 0.6% 5091 г
Углеводы 74 г 219 г 33.8% 10.8% 296 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 1% 3333 г
Вода 21.5 г 2273 г 0.9% 0.3% 10572 г
Органические кислоты 19.3 г ~
Зола 5.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4 мкг 900 мкг 0.4% 0.1% 22500 г
Ретинол 0.004 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.15 мг 1.5 мг 10% 3.2% 1000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 2.7% 1200 г
Витамин В4, холин 15.55 мг 500 мг 3.1% 1% 3215 г
Витамин В5, пантотеновая 0.15 мг 5 мг 3% 1% 3333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 0.8% 4000 г
Витамин В9, фолаты 13.25 мкг 400 мкг 3.3% 1.1% 3019 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1 мг 15 мг 6.7% 2.1% 1500 г
Витамин Н, биотин 0.9 мкг 50 мкг 1.8% 0.6% 5556 г
Витамин РР, НЭ 0.9812 мг 20 мг 4.9% 1.6% 2038 г
Ниацин 0.45 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 38.6 мг 2500 мг 1.5% 0.5% 6477 г
Кальций, Ca 12.55 мг 1000 мг 1.3% 0.4% 7968 г
Кремний, Si 1.2 мг 30 мг 4% 1.3% 2500 г
Магний, Mg 4.8 мг 400 мг 1.2% 0.4% 8333 г
Натрий, Na 7.25 мг 1300 мг 0.6% 0.2% 17931 г
Сера, S 21.75 мг 1000 мг 2.2% 0.7% 4598 г
Фосфор, P 29.5 мг 800 мг 3.7% 1.2% 2712 г
Хлор, Cl 300.1 мг 2300 мг 13% 4.2% 766 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 313 мкг ~
Бор, B 11.1 мкг ~
Ванадий, V 26.85 мкг ~
Железо, Fe 0.55 мг 18 мг 3.1% 1% 3273 г
Йод, I 0.5 мкг 150 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
Кобальт, Co 0.55 мкг 10 мкг 5.5% 1.8% 1818 г
Марганец, Mn 0.2114 мг 2 мг 10.6% 3.4% 946 г
Медь, Cu 34.15 мкг 1000 мкг 3.4% 1.1% 2928 г
Молибден, Mo 4.35 мкг 70 мкг 6.2% 2% 1609 г
Никель, Ni 0.65 мкг ~
Олово, Sn 1.55 мкг ~
Селен, Se 1.8 мкг 55 мкг 3.3% 1.1% 3056 г
Титан, Ti 3.3 мкг ~
Фтор, F 6.55 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 61069 г
Хром, Cr 0.65 мкг 50 мкг 1.3% 0.4% 7692 г
Цинк, Zn 0.2232 мг 12 мг 1.9% 0.6% 5376 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 20.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 50.5 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.45 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Пирожки сладкие составляет 312,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 312.4 кКал -%
Белки 3.2 г -%
Жиры 1.1 г -%
Углеводы 74 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 21.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОЖКИ СЛАДКИЕ

Пирожки сладкие богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 13 %

Чем полезен Пирожки сладкие

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирожки сладкие, калорийность 312,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожки сладкие, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги