Калорийность Печенье "Постное" затяжное. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье "Постное" затяжное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 400 ккал 1684 ккал 23.8% 6% 421 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 3% 844 г
Жиры 9.5 г 56 г 17% 4.3% 589 г
Углеводы 68 г 219 г 31.1% 7.8% 322 г
Пищевые волокна 2.7 г 20 г 13.5% 3.4% 741 г
Вода 7 г 2273 г 0.3% 0.1% 32471 г
Витамины
Витамин А, РЭ 72 мкг 900 мкг 8% 2% 1250 г
Витамин В1, тиамин 0.11 мг 1.5 мг 7.3% 1.8% 1364 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 0.8% 3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.3 мг 15 мг 8.7% 2.2% 1154 г
Витамин РР, НЭ 2.3 мг 20 мг 11.5% 2.9% 870 г
Макроэлементы
Калий, K 125 мг 2500 мг 5% 1.3% 2000 г
Кальций, Ca 41 мг 1000 мг 4.1% 1% 2439 г
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 1% 2667 г
Натрий, Na 364 мг 1300 мг 28% 7% 357 г
Фосфор, P 87 мг 800 мг 10.9% 2.7% 920 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 1.4% 1800 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 25 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Печенье "Постное" затяжное составляет 400 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 400 кКал -%
Белки 9 г -%
Жиры 9.5 г -%
Углеводы 68 г -%
Пищевые волокна 2.7 г -%
Вода 7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ "ПОСТНОЕ" ЗАТЯЖНОЕ

Печенье "Постное" затяжное богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 11,5 %

Чем полезен Печенье "Постное" затяжное

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Печенье "Постное" затяжное калорийность 400 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье "Постное" затяжное, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье "Постное" затяжное
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты