Рецепт Варенье вишнёвое б/к уваренное с сах.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Варенье вишнёвое б/к уваренное с сах.

Вишня 2000 г
Сахар песок 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Варенье вишнёвое б/к уваренное с сах.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 188.3 ккал 1684 ккал 11.2% 5.9% 894 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 0.7% 6909 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.3% 18667 г
Углеводы 43.7 г 219 г 20% 10.6% 501 г
Пищевые волокна 2.6 г 20 г 13% 6.9% 769 г
Вода 49.2 г 2273 г 2.2% 1.2% 4620 г
Органические кислоты 2.3 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 24.3 мкг 900 мкг 2.7% 1.4% 3704 г
бета Каротин 0.143 мг 5 мг 2.9% 1.5% 3497 г
Витамин В1, тиамин 0.043 мг 1.5 мг 2.9% 1.5% 3488 г
Витамин В2, рибофлавин 0.043 мг 1.8 мг 2.4% 1.3% 4186 г
Витамин В4, холин 8.71 мг 500 мг 1.7% 0.9% 5741 г
Витамин В5, пантотеновая 0.114 мг 5 мг 2.3% 1.2% 4386 г
Витамин В6, пиридоксин 0.071 мг 2 мг 3.6% 1.9% 2817 г
Витамин В9, фолаты 8.571 мкг 400 мкг 2.1% 1.1% 4667 г
Витамин C, аскорбиновая 21.43 мг 90 мг 23.8% 12.6% 420 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.429 мг 15 мг 2.9% 1.5% 3497 г
Витамин Н, биотин 0.571 мкг 50 мкг 1.1% 0.6% 8757 г
Витамин К, филлохинон 3 мкг 120 мкг 2.5% 1.3% 4000 г
Витамин РР, НЭ 0.7143 мг 20 мг 3.6% 1.9% 2800 г
Ниацин 0.571 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 366.57 мг 2500 мг 14.7% 7.8% 682 г
Кальций, Ca 53.71 мг 1000 мг 5.4% 2.9% 1862 г
Кремний, Si 58.571 мг 30 мг 195.2% 103.7% 51 г
Магний, Mg 37.14 мг 400 мг 9.3% 4.9% 1077 г
Натрий, Na 28.86 мг 1300 мг 2.2% 1.2% 4505 г
Сера, S 8.57 мг 1000 мг 0.9% 0.5% 11669 г
Фосфор, P 42.9 мг 800 мг 5.4% 2.9% 1865 г
Хлор, Cl 11.43 мг 2300 мг 0.5% 0.3% 20122 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 147.1 мкг ~
Бор, B 178.6 мкг ~
Ванадий, V 35.71 мкг ~
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 2.3% 2250 г
Йод, I 2.86 мкг 150 мкг 1.9% 1% 5245 г
Кобальт, Co 1.429 мкг 10 мкг 14.3% 7.6% 700 г
Литий, Li 4.286 мкг ~
Марганец, Mn 0.1143 мг 2 мг 5.7% 3% 1750 г
Медь, Cu 142.86 мкг 1000 мкг 14.3% 7.6% 700 г
Молибден, Mo 4.286 мкг 70 мкг 6.1% 3.2% 1633 г
Никель, Ni 21.429 мкг ~
Рубидий, Rb 110 мкг ~
Селен, Se 0.143 мкг 55 мкг 0.3% 0.2% 38462 г
Стронций, Sr 8.43 мкг ~
Фтор, F 18.57 мкг 4000 мкг 0.5% 0.3% 21540 г
Хром, Cr 10 мкг 50 мкг 20% 10.6% 500 г
Цинк, Zn 0.2143 мг 12 мг 1.8% 1% 5600 г
Цирконий, Zr 0.11 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.143 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 43.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 7.9 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Фруктоза 6.4 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 5.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.1%
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Варенье вишнёвое б/к уваренное с сах. составляет 188,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 188.3 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 43.7 г -%
Пищевые волокна 2.6 г -%
Вода 49.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ВАРЕНЬЕ ВИШНЁВОЕ Б/К УВАРЕННОЕ С САХ.

Варенье вишнёвое б/к уваренное с сах. богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 23,8 %, калием - 14,7 %, кремнием - 195,2 %, кобальтом - 14,3 %, медью - 14,3 %, хромом - 20 %

Чем полезен Варенье вишнёвое б/к уваренное с сах.

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Варенье вишнёвое б/к уваренное с сах., калорийность 188,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Варенье вишнёвое б/к уваренное с сах., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги