Рецепт Латте айс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Латте айс

Молоко 200 г
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане 1 fluid ounce
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Латте айс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 39.4 ккал 1684 ккал 2.3% 5.8% 4274 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 8.4% 3040 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 5.8% 4308 г
Углеводы 4.3 г 219 г 2% 5.1% 5093 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Вода 91.8 г 2273 г 4% 10.2% 2476 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.023 мг 1.8 мг 1.3% 3.3% 7826 г
Витамин В4, холин 0.34 мг 500 мг 0.1% 0.3% 147059 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.3% 125000 г
Витамин В9, фолаты 0.13 мкг 400 мкг 307692 г
Витамин C, аскорбиновая 0.03 мг 90 мг 300000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.001 мг 15 мг 1500000 г
гамма Токоферол 0.001 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.6792 мг 20 мг 3.4% 8.6% 2945 г
Макроэлементы
Калий, K 15 мг 2500 мг 0.6% 1.5% 16667 г
Кальций, Ca 0.26 мг 1000 мг 384615 г
Магний, Mg 10.43 мг 400 мг 2.6% 6.6% 3835 г
Натрий, Na 1.83 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 71038 г
Сера, S 0.16 мг 1000 мг 625000 г
Фосфор, P 0.9 мг 800 мг 0.1% 0.3% 88889 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.017 мг 18 мг 0.1% 0.3% 105882 г
Марганец, Mn 0.0065 мг 2 мг 0.3% 0.8% 30769 г
Медь, Cu 6.52 мкг 1000 мкг 0.7% 1.8% 15337 г
Цинк, Zn 0.0065 мг 12 мг 0.1% 0.3% 184615 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.006 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.012 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.012 г ~
Прочие вещества
Кофеин 27.652 мг ~

Энергетическая ценность Латте айс составляет 39,4 кКал.

  • Порция = 230 гр (90.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 39.4 кКал -%
Белки 2.5 г -%
Жиры 1.3 г -%
Углеводы 4.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 91.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Латте айс, калорийность 39,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Латте айс, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы