Рецепт чай с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты чай с медом

чай зеленый 45 г
Мед пчелиный 5 г
Вода 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.2 ккал 1684 ккал 0.5% 6.1% 20537 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 11% 10950 г
Вода 97 г 2273 г 4.3% 52.4% 2343 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 1.2% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.045 мг 1.8 мг 2.5% 30.5% 4000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 1.2% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 2.4% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.441 мкг 400 мкг 0.1% 1.2% 90703 г
Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 1.2% 150000 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0106 мг 20 мг 0.1% 1.2% 188679 г
Макроэлементы
Калий, K 0.93 мг 2500 мг 268817 г
Кальций, Ca 4.74 мг 1000 мг 0.5% 6.1% 21097 г
Магний, Mg 1.19 мг 400 мг 0.3% 3.7% 33613 г
Натрий, Na 1.13 мг 1300 мг 0.1% 1.2% 115044 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 1.2% 100000 г
Фосфор, P 0.5 мг 800 мг 0.1% 1.2% 160000 г
Хлор, Cl 1.83 мг 2300 мг 0.1% 1.2% 125683 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.023 мг 18 мг 0.1% 1.2% 78261 г
Йод, I 0.05 мкг 150 мкг 300000 г
Кобальт, Co 0.008 мкг 10 мкг 0.1% 1.2% 125000 г
Марганец, Mn 0.0324 мг 2 мг 1.6% 19.5% 6173 г
Медь, Cu 2.33 мкг 1000 мкг 0.2% 2.4% 42918 г
Фтор, F 99.56 мкг 4000 мкг 2.5% 30.5% 4018 г
Цинк, Zn 0.0024 мг 12 мг 500000 г

Энергетическая ценность чай с медом составляет 8,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 8.2 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить чай с медом, калорийность 8,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления чай с медом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты