Рецепт Капучино грин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Капучино грин

Молоко 3,2% жирности, стерилизованное 250 г
Карамельный Сироп [Hershey's] 0 г
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Капучино грин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 51.5 ккал 1684 ккал 3.1% 6% 3270 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 6.4% 3040 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 9.3% 2074 г
Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 3.7% 5214 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 89.9 г 2273 г 4% 7.8% 2528 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13.3 мкг 900 мкг 1.5% 2.9% 6767 г
Ретинол 0.013 мг ~
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.2% 71429 г
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 2.1% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.138 мг 1.8 мг 7.7% 15% 1304 г
Витамин В4, холин 20.1 мг 500 мг 4% 7.8% 2488 г
Витамин В5, пантотеновая 0.171 мг 5 мг 3.4% 6.6% 2924 г
Витамин В6, пиридоксин 0.021 мг 2 мг 1.1% 2.1% 9524 г
Витамин В9, фолаты 3.917 мкг 400 мкг 1% 1.9% 10212 г
Витамин В12, кобаламин 0.167 мкг 3 мкг 5.6% 10.9% 1796 г
Витамин C, аскорбиновая 0.53 мг 90 мг 0.6% 1.2% 16981 г
Витамин D, кальциферол 0.042 мкг 10 мкг 0.4% 0.8% 23810 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.085 мг 15 мг 0.6% 1.2% 17647 г
гамма Токоферол 0.002 мг ~
Витамин Н, биотин 2.667 мкг 50 мкг 5.3% 10.3% 1875 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.6% 40000 г
Витамин РР, НЭ 1.6178 мг 20 мг 8.1% 15.7% 1236 г
Ниацин 0.083 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 140.83 мг 2500 мг 5.6% 10.9% 1775 г
Кальций, Ca 101.17 мг 1000 мг 10.1% 19.6% 988 г
Магний, Mg 25 мг 400 мг 6.3% 12.2% 1600 г
Натрий, Na 44 мг 1300 мг 3.4% 6.6% 2955 г
Сера, S 24.37 мг 1000 мг 2.4% 4.7% 4103 г
Фосфор, P 77 мг 800 мг 9.6% 18.6% 1039 г
Хлор, Cl 83.33 мг 2300 мг 3.6% 7% 2760 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 41.7 мкг ~
Железо, Fe 0.105 мг 18 мг 0.6% 1.2% 17143 г
Йод, I 7.5 мкг 150 мкг 5% 9.7% 2000 г
Кобальт, Co 0.75 мкг 10 мкг 7.5% 14.6% 1333 г
Марганец, Mn 0.0125 мг 2 мг 0.6% 1.2% 16000 г
Медь, Cu 18.33 мкг 1000 мкг 1.8% 3.5% 5456 г
Молибден, Mo 4.167 мкг 70 мкг 6% 11.7% 1680 г
Олово, Sn 12.5 мкг ~
Селен, Se 0.833 мкг 55 мкг 1.5% 2.9% 6603 г
Стронций, Sr 14.17 мкг ~
Фтор, F 16.67 мкг 4000 мкг 0.4% 0.8% 23995 г
Хром, Cr 1.67 мкг 50 мкг 3.3% 6.4% 2994 г
Цинк, Zn 0.3417 мг 12 мг 2.8% 5.4% 3512 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.9 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 4.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.7 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.833 г min 16.8 г 5% 9.7%
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.082 г от 11.2 до 20.6 г 0.7% 1.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.015 г ~
Прочие вещества
Кофеин 35.333 мг ~

Энергетическая ценность Капучино грин составляет 51,5 кКал.

  • Порция = 300 гр (154.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 51.5 кКал -%
Белки 2.5 г -%
Жиры 2.7 г -%
Углеводы 4.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 89.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Капучино грин, калорийность 51,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Капучино грин, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты