Рецепт Жевательный мармелад. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Жевательный мармелад

Желе, сухая смесь 90 г
Желатин пищевой 30 г
Сахар песок 25 г
Лимонная кислота 3 г
Вода 130 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Жевательный мармелад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 200.2 ккал 1684 ккал 11.9% 5.9% 841 г
Белки 11.9 г 76 г 15.7% 7.8% 639 г
Углеводы 38.3 г 219 г 17.5% 8.7% 572 г
Углеводы (общие) 29.3 г ~
Вода 48.2 г 2273 г 2.1% 1% 4716 г
Органические кислоты 1.1 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 0.3% 13846 г
Витамин В4, холин 1.13 мг 500 мг 0.2% 0.1% 44248 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.971 мкг 400 мкг 0.2% 0.1% 41195 г
Витамин РР, НЭ 1.565 мг 20 мг 7.8% 3.9% 1278 г
Макроэлементы
Калий, K 2.64 мг 2500 мг 0.1% 94697 г
Кальций, Ca 78.88 мг 1000 мг 7.9% 3.9% 1268 г
Магний, Mg 9.75 мг 400 мг 2.4% 1.2% 4103 г
Натрий, Na 152.56 мг 1300 мг 11.7% 5.8% 852 г
Сера, S 25.72 мг 1000 мг 2.6% 1.3% 3888 г
Фосфор, P 78 мг 800 мг 9.8% 4.9% 1026 г
Хлор, Cl 0.65 мг 2300 мг 353846 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.285 мг 18 мг 1.6% 0.8% 6316 г
Марганец, Mn 0.0151 мг 2 мг 0.8% 0.4% 13245 г
Медь, Cu 207.91 мкг 1000 мкг 20.8% 10.4% 481 г
Молибден, Mo 0.748 мкг 70 мкг 1.1% 0.5% 9358 г
Селен, Se 2.169 мкг 55 мкг 3.9% 1.9% 2536 г
Фтор, F 46.76 мкг 4000 мкг 1.2% 0.6% 8554 г
Цинк, Zn 0.0032 мг 12 мг 375000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.076 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 36.8 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.994 г ~
Валин 0.277 г ~
Гистидин* 0.15 г ~
Изолейцин 0.171 г ~
Лейцин 0.366 г ~
Лизин 0.556 г ~
Метионин 0.037 г ~
Метионин + Цистеин 0.017 г ~
Треонин 0.201 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.239 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.216 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.013 г ~
Аспарагиновая кислота 0.657 г ~
Глицин 2.813 г ~
Глутаминовая кислота 1.323 г ~
Пролин 1.986 г ~
Серин 0.374 г ~
Тирозин 0.043 г ~

Энергетическая ценность Жевательный мармелад составляет 200,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 200.2 кКал -%
Белки 11.9 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 38.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 48.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕВАТЕЛЬНЫЙ МАРМЕЛАД

Жевательный мармелад богат такими витаминами и минералами, как: медью - 20,8 %

Чем полезен Жевательный мармелад

  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Жевательный мармелад, калорийность 200,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Жевательный мармелад, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги