Рецепт худейка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты худейка

Вода 150 г
Уксус яблочный 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "худейка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.7 ккал 1684 ккал 240571 г
Вода 100 г 2273 г 4.4% 628.6% 2273 г
Макроэлементы
Калий, K 2.35 мг 2500 мг 0.1% 14.3% 106383 г
Кальций, Ca 4.58 мг 1000 мг 0.5% 71.4% 21834 г
Магний, Mg 1.13 мг 400 мг 0.3% 42.9% 35398 г
Натрий, Na 1.03 мг 1300 мг 0.1% 14.3% 126214 г
Сера, S 0.97 мг 1000 мг 0.1% 14.3% 103093 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 1.35 мг 2300 мг 0.1% 14.3% 170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.008 мг 18 мг 225000 г
Марганец, Mn 0.0096 мг 2 мг 0.5% 71.4% 20833 г
Медь, Cu 0.84 мкг 1000 мкг 0.1% 14.3% 119048 г
Селен, Se 0.003 мкг 55 мкг 1833333 г
Фтор, F 96.77 мкг 4000 мкг 2.4% 342.9% 4134 г
Цинк, Zn 0.0013 мг 12 мг 923077 г

Энергетическая ценность худейка составляет 0,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0.7 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 100 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить худейка, калорийность 0,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления худейка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы