Рецепт Желе Вер 2.0. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе Вер 2.0

Желатин пищевой 15 г
Желе, сухая смесь 90 г
Вода 800 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе Вер 2.0".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 44 ккал 1684 ккал 2.6% 5.9% 3827 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 6.6% 3455 г
Углеводы 9.1 г 219 г 4.2% 9.5% 2407 г
Углеводы (общие) 9.1 г ~
Вода 88.6 г 2273 г 3.9% 8.9% 2565 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 0.5% 45000 г
Витамин В4, холин 0.35 мг 500 мг 0.1% 0.2% 142857 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В9, фолаты 0.3 мкг 400 мкг 0.1% 0.2% 133333 г
Витамин РР, НЭ 0.2422 мг 20 мг 1.2% 2.7% 8258 г
Макроэлементы
Калий, K 0.72 мг 2500 мг 347222 г
Кальций, Ca 15.97 мг 1000 мг 1.6% 3.6% 6262 г
Магний, Mg 2.42 мг 400 мг 0.6% 1.4% 16529 г
Натрий, Na 47.58 мг 1300 мг 3.7% 8.4% 2732 г
Сера, S 0.89 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 112360 г
Фосфор, P 19.1 мг 800 мг 2.4% 5.5% 4188 г
Хлор, Cl 1.24 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 185484 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.047 мг 18 мг 0.3% 0.7% 38298 г
Марганец, Mn 0.0042 мг 2 мг 0.2% 0.5% 47619 г
Медь, Cu 38.5 мкг 1000 мкг 3.9% 8.9% 2597 г
Молибден, Mo 1.422 мкг 70 мкг 2% 4.5% 4923 г
Селен, Se 0.67 мкг 55 мкг 1.2% 2.7% 8209 г
Фтор, F 88.89 мкг 4000 мкг 2.2% 5% 4500 г
Цинк, Zn 0.001 мг 12 мг 1200000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.012 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.187 г ~
Валин 0.053 г ~
Гистидин* 0.027 г ~
Изолейцин 0.032 г ~
Лейцин 0.069 г ~
Лизин 0.104 г ~
Метионин 0.009 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.039 г ~
Фенилаланин 0.046 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.033 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.197 г ~
Аспарагиновая кислота 0.128 г ~
Глицин 0.532 г ~
Глутаминовая кислота 0.249 г ~
Пролин 0.37 г ~
Серин 0.071 г ~
Тирозин 0.008 г ~

Энергетическая ценность Желе Вер 2.0 составляет 44 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 44 кКал -%
Белки 2.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 9.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 88.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе Вер 2.0, калорийность 44 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе Вер 2.0, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги