Калорийность Джем малина [Fine Life] и бывают др вар абрикос.вишня все одинаков калор. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Джем малина [Fine Life] и бывают др вар абрикос.вишня все одинаков калор".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 220 ккал 1684 ккал 13.1% 6% 765 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 0.3% 15200 г
Углеводы 55 г 219 г 25.1% 11.4% 398 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 2.3% 2000 г
Вода 25.9 г 2273 г 1.1% 0.5% 8776 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 50 мкг 900 мкг 5.6% 2.5% 1800 г
бета Каротин 0.3 мг 5 мг 6% 2.7% 1667 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.3% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 0.5% 9000 г
Витамин C, аскорбиновая 2.4 мг 90 мг 2.7% 1.2% 3750 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.8 мг 15 мг 5.3% 2.4% 1875 г
Витамин РР, НЭ 0.3 мг 20 мг 1.5% 0.7% 6667 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 152 мг 2500 мг 6.1% 2.8% 1645 г
Кальций, Ca 12 мг 1000 мг 1.2% 0.5% 8333 г
Магний, Mg 9 мг 400 мг 2.3% 1% 4444 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 65000 г
Фосфор, P 18 мг 800 мг 2.3% 1% 4444 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 1% 4500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 71.6 г ~

Энергетическая ценность Джем малина [Fine Life] и бывают др вар абрикос.вишня все одинаков калор составляет 220 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 220 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 55 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 25.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Джем малина [Fine Life] и бывают др вар абрикос.вишня все одинаков калор калорийность 220 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Джем малина [Fine Life] и бывают др вар абрикос.вишня все одинаков калор, калории, нутриенты, полезные свойства Джем малина [Fine Life] и бывают др вар абрикос.вишня все одинаков калор
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты