Калорийность Френч-Дог с сосиской Чили. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Френч-Дог с сосиской Чили".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 278 ккал 1684 ккал 16.5% 5.9% 606 г
Белки 8.6 г 76 г 11.3% 4.1% 884 г
Жиры 18.2 г 56 г 32.5% 11.7% 308 г
Углеводы 19.7 г 219 г 9% 3.2% 1112 г
Вода 47.8 г 2273 г 2.1% 0.8% 4755 г
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3 мкг 900 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин В1, тиамин 0.19 мг 1.5 мг 12.7% 4.6% 789 г
Витамин В2, рибофлавин 0.35 мг 1.8 мг 19.4% 7% 514 г
Витамин В5, пантотеновая 0.48 мг 5 мг 9.6% 3.5% 1042 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 0.7% 5000 г
Витамин В9, фолаты 78 мкг 400 мкг 19.5% 7% 513 г
Витамин В12, кобаламин 0.26 мкг 3 мкг 8.7% 3.1% 1154 г
Витамин C, аскорбиновая 2.4 мг 90 мг 2.7% 1% 3750 г
Витамин РР, НЭ 3.28 мг 20 мг 16.4% 5.9% 610 г
Макроэлементы
Калий, K 146 мг 2500 мг 5.8% 2.1% 1712 г
Кальций, Ca 17 мг 1000 мг 1.7% 0.6% 5882 г
Магний, Mg 9 мг 400 мг 2.3% 0.8% 4444 г
Натрий, Na 421 мг 1300 мг 32.4% 11.7% 309 г
Фосфор, P 168 мг 800 мг 21% 7.6% 476 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.88 мг 18 мг 16% 5.8% 625 г
Марганец, Mn 0.1 мг 2 мг 5% 1.8% 2000 г
Медь, Cu 90 мкг 1000 мкг 9% 3.2% 1111 г
Селен, Se 11.4 мкг 55 мкг 20.7% 7.4% 482 г
Цинк, Zn 0.68 мг 12 мг 5.7% 2.1% 1765 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.733 г ~
Валин 0.534 г ~
Гистидин* 0.326 г ~
Изолейцин 0.497 г ~
Лейцин 0.853 г ~
Лизин 0.729 г ~
Метионин 0.222 г ~
Треонин 0.408 г ~
Триптофан 0.113 г ~
Фенилаланин 0.463 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.657 г ~
Аспарагиновая кислота 0.995 г ~
Глицин 0.709 г ~
Глутаминовая кислота 2.542 г ~
Пролин 0.797 г ~
Серин 0.525 г ~
Тирозин 0.315 г ~
Цистеин 0.157 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.124 г от 0.9 до 3.7 г 13.8% 5%
Омега-6 жирные кислоты 0.918 г от 4.7 до 16.8 г 19.5% 7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 45 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 4.258 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.091 г ~
12:0 Лауриновая 0.025 г ~
14:0 Миристиновая 0.235 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.486 г ~
18:0 Стеариновая 1.322 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.785 г min 16.8 г 34.4% 12.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.409 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.376 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.042 г от 11.2 до 20.6 г 9.3% 3.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.918 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.124 г ~

Энергетическая ценность Френч-Дог с сосиской Чили составляет 278 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 278 кКал -%
Белки 8.6 г -%
Жиры 18.2 г -%
Углеводы 19.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 47.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ФРЕНЧ-ДОГ С СОСИСКОЙ ЧИЛИ

Френч-Дог с сосиской Чили богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 12,7 %, витамином B2 - 19,4 %, витамином B9 - 19,5 %, витамином PP - 16,4 %, фосфором - 21 %, железом - 16 %, селеном - 20,7 %

Чем полезен Френч-Дог с сосиской Чили

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Френч-Дог с сосиской Чили калорийность 278 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Френч-Дог с сосиской Чили, калории, нутриенты, полезные свойства Френч-Дог с сосиской Чили
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы