Калорийность Бульон говяжий. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бульон говяжий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3 ккал 1684 ккал 0.2% 6.7% 56133 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 10% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 6.7% 56000 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 3.3% 73000 г
Вода 98.7 г 2273 г 4.3% 143.3% 2303 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 3.3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 6.7% 60000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.04 мг 5 мг 0.8% 26.7% 12500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 6.7% 66667 г
Витамин В12, кобаламин 0.01 мкг 3 мкг 0.3% 10% 30000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 3.3% 150000 г
Макроэлементы
Калий, K 6 мг 2500 мг 0.2% 6.7% 41667 г
Кальций, Ca 4 мг 1000 мг 0.4% 13.3% 25000 г
Магний, Mg 2 мг 400 мг 0.5% 16.7% 20000 г
Натрий, Na 260 мг 1300 мг 20% 666.7% 500 г
Фосфор, P 3 мг 800 мг 0.4% 13.3% 26667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.02 мг 18 мг 0.1% 3.3% 90000 г
Марганец, Mn 0.006 мг 2 мг 0.3% 10% 33333 г
Медь, Cu 0.01 мкг 1000 мкг 10000000 г
Селен, Se 0.3 мкг 55 мкг 0.5% 16.7% 18333 г
Цинк, Zn 0.01 мг 12 мг 0.1% 3.3% 120000 г
Насыщенные жирные кислоты 0.04 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.033 г min 16.8 г 0.2% 6.7%

Энергетическая ценность Бульон говяжий составляет 3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 3 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Бульон говяжий калорийность 3 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бульон говяжий, калории, нутриенты, полезные свойства Бульон говяжий
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы