Яна Мэй

01.01.2016 16:32

Мои успехи за этот год

Всем, Привет!!!
Поздравляю всех с Наступившим новым годом! Желаю чтобы этот год был еще лучше предыдущего! Удачи, счастья, здоровья, любви и постоянного самосовершенствования!!!
Я уже писала в своем блоге о том как я худела 3 года назад и за год сбросила вес со 114 кг до 80,5), но это уже история, потому что после рождения сыночка я снова набрала вес, почти такой же как и был 3 года назад, а именно 108,5 кг.
На фото разница во времени и весе - один год и минус 20 кг)))
В объемах тоже очень приличные результаты, итак

Вес 108,5-88,8=19,7 кг
Талия 94-79=15см
Бедра 127-109=18 см
ноги 74.5-64=10,5см
рука33,5-30,5=3 см

Худеть в это году я начала сразу после новогодних застолий, но очень медленно и к июлю месяцу сбросила всего 4 кг, но потом опять же после очередных застолий и пересмотра фотографий со своего дня рождения взялась за себя основательно и вот такой результат к Новому году)))
Дневник писала первые пару месяцев каждый день, потом пошли перебои с его заполнением, но в голове уже начал включаться самоконтроль) Хотя с заполнением дневника дело идет значительно лучше.
Летом бегала по утрам, приседала и занималась дома с гантелями. С осени бегать перестала. Месяц назад записалась в тренажерный зал и занимаюсь с личным тренером.
31 и 1 числа у меня послабление в питании, ем всё, но дробно по 200-250г каждые 2-3 часа.

А с завтрашнего дня снова в бой: тренировки с тренером 3 раза в неделю и ПП с заполнение дневника!!!
На следующий год у меня планы: минус 15 - 20 кг и хотя бы пару медалей по пауэрлифтингу )))
Хочу снова вернуться в спорт, участвовать и побеждать на соревнованиях и иметь то тело в котором мне будет полностью комфортно!!!
Большое спасибо создателям МЗР и всем его пользователям за труд и поддержку)))
Еще раз с праздниками!!!

111

189

Наталья Natalya 01.01.2016 17:20

Результат на лицо! Отлично! Малыш так подрос! Счастья вам и вашему малышу в новом году! Дарю цветочек

Марина 01.01.2016 18:04

Отличный результат! Молодец!
Малюська как вырос,не узнать! Какой парень стал! Хорошо

Здоровья и благополучия вам и малышу!

Светлана Ендальцева 01.01.2016 18:20

Разница заметна ,хороший результат! Дарю цветочек

Надежда Горитовская 01.01.2016 18:44

Результат ваш на лице, выглядите помолодевшей . Удачи вам в намеченой цели.

Ольга Шаталова 01.01.2016 19:02

Красавица, вы молодец!

Nadin MooR 01.01.2016 19:09

Ну вот, все пропало!...Дитю хоть было на чем посидеть, на пузике на мамином...А теперь все пропало. Бедный ребенок! Широкая улыбка

А мама - красавица! Подмигиваю

Nadin MooR 01.01.2016 19:11

вместо "хорошо" должен был быть смайлик

НИКА 01.01.2016 19:11

Вы очень похорошели!!Удачи вам!!!

Pink Rose 01.01.2016 19:30

отличный результат, поздравляю!

Nadin MooR 01.01.2016 19:50

Татьяна, очень понимаю ребенка! У меня самой 6-й размер, даже у похудевшей на 30 кг... Смущаюсь

Всю жизнь отбиваюсь от желающих уснуть в моей груди...Кстати, детей среди них очень мало Подмигиваю

Марина Беспалова 01.01.2016 21:05

С Новым годом! Исполнения Вам ваших задумок и желаний, удачи!

Яна Мэй 01.01.2016 21:35

Наталья, Спасибо большое) Да, Ромашка быстро растет, целый год пролетел моментально)

Яна Мэй 01.01.2016 21:36

Марина, Спасибо большое, очень приятно)

Яна Мэй 01.01.2016 21:36

Светлана Ендальцева, Спасибо Дарю цветочек

Яна Мэй 01.01.2016 21:38

Надежда Горитовская, Спасибо) Похудение действительно молодит, видели бы Вы мои фото, когда мне было 19 По секрету

Яна Мэй 01.01.2016 21:38

Ольга, Спасибо Ангелочек

Яна Мэй 01.01.2016 21:40

Я - Надежда, Спасибо большое Лопну от смеха!

Не бойтесь там еще остались места, где дитё может посидеть С улыбкой

Яна Мэй 01.01.2016 21:42

Татьяна, У меня был 5 размер, сейчас 3,5-4. Еще есть порох в пороховницах и ягоды в ягодицах С улыбкой

Яна Мэй 01.01.2016 21:42

Ника Доценко, спасибо С улыбкой

Яна Мэй 01.01.2016 21:43

Татьяна, Спасибо, мы очень старались Дарю цветочек

Яна Мэй 01.01.2016 21:44

Pink Rose, Спасибо С улыбкой

Яна Мэй 01.01.2016 21:44

Nastia, спасибо Широкая улыбка

Яна Мэй 01.01.2016 21:45

Марина Беспалова, Спасибо большое, Вас тоже с праздниками и всего наилучшего Дарю цветочек

надежда 01.01.2016 21:57

Молодец!!!!!!прекрасный результат!!!!!!!!!очень вдохновляет!!!!!!!!!с праздником и достижения своих целей)))))))))))))))

Людмила Каледина 01.01.2016 21:59

Татьяна, Я те по-исчезаю... Ай-яй-яй!

Яна Мэй 01.01.2016 22:06

надежда алексеева, Большое спасибо! Приятно кого-то так вдохновлять)) Вас тоже с праздником и исполнения всех планов и желаний)

ПОНТиАК47 01.01.2016 22:26

Молодчина!!!! Просто нет слов!!! Дарю цветочек

Юлия 01.01.2016 22:27

отлично! и очень наглядно!

Яна Мэй 02.01.2016 00:43

ПОНТиАК74, спасибо ))))

Яна Мэй 02.01.2016 00:44

Юлия, спасибо))
Каждый отзыв это заряд бодрости и силы воли на следующую цель Тренируюсь

Ольга К 02.01.2016 06:13

Какая Вы умничка. Хорошо

Желаю достижения поставленных целей Тренируюсь

Сергей 02.01.2016 08:24

Достойный результат, не перестаю удивляться как жир уродует человека

Натали 02.01.2016 11:35

Красивые какие!Результат на лицо!Удачи в дальнейшем!

Алёна Олейник 02.01.2016 12:00

Очень хороший результат,умничка!!

Татьяна 02.01.2016 12:51

Вот как хорошо видно разницу! Молодец и главное сынуля подрос!

Гулюса 02.01.2016 13:27

Отличный результат!!!!

Галина_R 02.01.2016 13:42

умничка!

Прелистина 02.01.2016 13:47

Поздравляю!!! Отличный результат!!!

Людмилка 02.01.2016 13:48

Яна Мэй, в новом году исполнения желаний !

Братчанка 02.01.2016 13:55

Выглядите отлично! Молодец!

Alyona Belous 02.01.2016 14:06

Результат на лицо! Так держать!

Silochka 02.01.2016 14:22

Класс! Молодец!! Но еще есть к чему стремиться. Здоровья, Удачи в Новом году! Тренируюсь

Natalya 02.01.2016 15:16

У вас великолепные результаты! Желаю успехов в новом году!

ЛанаСвет Живая 02.01.2016 16:12

Прекрасно выглядите - так держать!!

Елена 02.01.2016 21:58

молодцы!!! А глаза такие выразительные!!! Вы красотка!!!

Ирина 02.01.2016 22:21

Отличный результат!

Nataliya Gio 03.01.2016 14:31

Успехов вам в дальнейшей работе над собой!!! Я сейчас то же соблюдаю пп .Надеюсь на результаты.

Ольга 08.01.2016 15:53

Круто! Удачи в дальнейшем!

Ксения 08.01.2016 16:29

Скинули с килограммами и возраст, совсем девчушкой стали. Молодчинка вы, и с сынишкой успеваете и за собой следить.

Darkne 08.01.2016 16:33

Отличный результат!Будто не один человек,а мама с дочкой!

Irina ZH 08.01.2016 18:00

молодец! дальнейших успехов

Яна Мэй 09.01.2016 13:21

Ольга К, спасибо) уже в процессе Тренируюсь

Яна Мэй 09.01.2016 13:21

наталья гужвина, спасибо Дарю цветочек

Яна Мэй 09.01.2016 13:23

Сергей, согласна 100% В следующем году буду еще на 15 кг красивее)))

Яна Мэй 09.01.2016 13:24

Наталья Харитонова, Большое спасибо, буду стараться Подмигиваю

Оля Иванова 09.01.2016 13:26

Молодец!!! Так держать!! Я тоже планирую стать на 18 кг красивее, пока только -13 кг))

Светлана Мищенко 09.01.2016 13:28

Яна Мэй, Вы умничка Дарю цветочек

Дальнейших вам успехов в намеченных целях!

Яна Мэй 09.01.2016 13:30

Алёна Олейник, спасибо)

Яна Мэй 09.01.2016 13:31

Ирина Тихонова, спасибо большое Дарю цветочек

Яна Мэй 09.01.2016 13:32

Татьяна Коршикова, я уменьшаюсь, а сыночек растет)))

Яна Мэй 09.01.2016 13:33

Mari Frank, С улыбкой

Яна Мэй 09.01.2016 13:33

Гулюса, спасибо)

Яна Мэй 09.01.2016 13:34

Галина_R,

спасибо

Яна Мэй 09.01.2016 13:35

Прелистина, спасибо большое С улыбкой

Яна Мэй 09.01.2016 13:37

Светлана Денисенко, Дарю цветочек

Яна Мэй 09.01.2016 13:38

Alyona Belous, спасибо, работаем дальше Тренируюсь

Яна Мэй 09.01.2016 13:39

Silochka, спасибо) Да, работы еще много, нет предела совершенству Подмигиваю

Яна Мэй 09.01.2016 13:40

Natalya, спасибо, буду стараться)

Яна Мэй 09.01.2016 13:40

ЛанаСвет Живая, спасибо Дарю цветочек

Яна Мэй 09.01.2016 13:45

Gabi Ko, Я вышла из роддома с 98 кг веса, а потом за 3 месяца запустила себя до 108 кил, при этом все родственники на перебой твердили, что "главное здоровье ребенка, не вздумай худеть, молоко пропадет"...но не поддалась я и стала по-тихоньку работать над собой. Кстати молоко до сих пор есть, так что это чисто на психологическом уровне закреплено)

Яна Мэй 09.01.2016 13:46

Эл Кул, конечно получится, главное верить в себя и работать над собой)

Яна Мэй 09.01.2016 13:47

Елена, Большое спасибо, очень-очень приятно такое слышать Дарю цветочек

Яна Мэй 09.01.2016 13:48

Ирина, спасибо)

Яна Мэй 09.01.2016 13:49

Nataliya Gio, Спасибо, ПП еще не кому не навредило, так что всё у Вас получится, а если добавить хоть чуть-чуть спорта, то дело пойдет еще быстрее Подмигиваю

Яна Мэй 09.01.2016 13:51

Оля Иванова, спасибо) -13 кг, это не "только", а "уже" Подмигиваю

)) И осталось всего-то 5 кг)))Всё у Вас получится)))

Яна Мэй 09.01.2016 13:54

Ольга, спасибо)

Яна Мэй 09.01.2016 13:55

Ксения Волкова, спасибо))очень стараюсь всё успевать) еще и новые дела-заботы нахожу)))

Яна Мэй 09.01.2016 13:57

Darkne, спасибо)))еще чуть-чуть скину и вообще в детство впаду)))

Яна Мэй 09.01.2016 13:57

Irina ZH, спасибо)

Яна Мэй 09.01.2016 13:58

Dronmad, спасибо большое) продолжаю работу над собой Тренируюсь

Яна Мэй 09.01.2016 14:01

Светлана Сидоренко, спасибо большое)

Сабина Антоненко 09.01.2016 14:05

отличные результаты и отличные цели. удачи вам. все получится. отлично мотивируете- спасибо вам

Оля Иванова 09.01.2016 14:33

Яна Мэй, Неее) еще 18 надо, кроме тех 13...вот так себя запустила, дошла до 90...ужас.

Yanchenko Anastasiia 09.01.2016 21:11

Какая вы умничка!))

Elena87 09.01.2016 21:42

Вас даже лишние кг не испортили! Красотка и там и там!

ирэн 09.01.2016 21:45

Хорошая мотивашка.Сами даже любуйтесь если что то не так пойдет

Яна Мэй 09.01.2016 22:43

Оля Иванова, я себя до 108 запустила))) вот только недавно до 90 дошла)))

Яна Мэй 09.01.2016 22:44

Сабина Антоненко, Большое спасибо) Приятно быть мотиватором))) Но работы еще ого-го)

Яна Мэй 09.01.2016 22:44

Yanchenko Anastasiia, Спасибо))

Яна Мэй 09.01.2016 22:45

Наталья, Спасибо) Приятно слышать)))

Яна Мэй 09.01.2016 22:46

ирэн, Спасибо) Буду страться, чтобы и в следующем году не стыдно было похвастаться результатами)))

Людмила 12.01.2016 20:57

Молодец!!!!!Так держать!!!!! Хорошо

Алексей 12.01.2016 21:49

Хороший результат!

Анютка 14.01.2016 11:49

Умница!!!! Так держать!!!!

Алена Склюева 14.01.2016 11:50

Отличный результат!!!

Елена Вареньевна 14.01.2016 11:52

Супер!

Елена Елена 14.01.2016 12:10

Умница! так держать! результат Хорошо

Taviika 14.01.2016 12:31

Красивая мамочка красивого малыша!!! Удачи Вам!

Ирина Лисянская 14.01.2016 12:39

Яна Мэй написал:
На следующий год у меня планы: минус 15 - 20 кг и хотя бы пару медалей по пауэрлифтингу )))

Вот это планы)) А на самом деле результат отличный. На фото сынуля стал больше, а мамочка стала меньше Хорошо

Ирина #199 14.01.2016 12:44

Вы просто МЕГА молодец! Я знаю как это не просто худеть с маленьким ребёнком на руках! И я делала зарядку дома когда укладывала спать и ходила по дому по коридору с коляской укачивая лишь бы больше двигаться))) Вы очень сильная и идёте к своей цели! Это достойно похвалы! Дальнейших вам успехов!

Анна Борцова 14.01.2016 13:11

Сын растет - мама молодеет! Класс!

Татьяна Ник 14.01.2016 13:28

Поздравляю! Вы достигли отличного результата!

Катерина Си 14.01.2016 14:26

Поздравляю Вас!

Мария Печорина 17.01.2016 13:08

Я НИКОГДА бы не сказала что у вас 88кг на том фото. Ну 65, ну пусть 71максимум. А на фото до, думала как раз кг под 90) У вас наверно высокий рост. Успехов вам, мне все это только предстоит.

Яна Мэй 17.01.2016 19:07

Ольга Стулова, Рост у меня не очень высокий - 174. А вес большой, потому что много мышечной массы и худеть стараюсь за счет жира, так как именно он дает объем. Спасибо) И Вам удачи в похудении)))

Нина 17.01.2016 21:15

хороший результат так держать

Элина 17.01.2016 22:42

Отличный результат! Молодец!

Яна Мэй 19.01.2016 00:41

Ira Kinder, С улыбкой

спасибо

Яна Мэй 19.01.2016 00:41

марина, спасибо) стараюсь)

Яна Мэй 19.01.2016 00:41

Людмила Мила, спасибо)))

Яна Мэй 19.01.2016 00:42

Алексей,

Яна Мэй 19.01.2016 00:42

Анютка, большое спасибо)

Яна Мэй 19.01.2016 00:42

Алена Склюева, спасибо)

Яна Мэй 19.01.2016 00:43

Елена Вареньевна, спасибо Дарю цветочек

Яна Мэй 19.01.2016 00:43

Елена Щербова, спасибо Хихикаю

Яна Мэй 19.01.2016 00:44

Елена Елена, большое спасибо Дарю цветочек

Яна Мэй 19.01.2016 00:44

Taviika, спасибо) очень приятно Дарю цветочек

Яна Мэй 19.01.2016 00:45

Ирина Лисянская, спасибо, так он же до сих пор меня ест))) вот кусочек отъел и себе добавил)))

Яна Мэй 19.01.2016 00:47

Ирина Быкова, Спасибо, Ваши слова еще больше подстегивают доказывать, что став мамой нельзя ставить на себе крест, а наоборот появляется стимул становиться лучше)))

Яна Мэй 19.01.2016 00:47

Анна Борцова, спасибо Дарю цветочек

Яна Мэй 19.01.2016 00:48

Татьяна Ник, спасибо, осталось еще много работы, но я на пути к цели Тренируюсь

Яна Мэй 19.01.2016 00:48

Катерина Си, спасибо)

Яна Мэй 19.01.2016 00:49

Нина Ефремова, Спасибо большое) Ваши результаты тоже впечатляют Хорошо

Яна Мэй 19.01.2016 00:49

Элина, спасибо С улыбкой

Яна Мэй 19.01.2016 00:52

Марина Шевч, большое спасибо) буду стараться Тренируюсь

Нина 19.01.2016 12:25

ну я начала свой путь три года назад со 100кг первый 2.5года я использовала специализированный продукт герболайф затем вот уже почти год я его не ем а ем обычную еду то беж правильное питание (исключила все вредное)и считаю калории и следую строго своей цели так скажем)

МАРИНА МЕЛЬНИК 19.01.2016 14:10

умничка.так держать.успехов вам.хорошо выглядите

Ольга 19.01.2016 14:43

Яна Мэй 19.01.2016 16:45

Нина Ефремова, результат у Вас просто супер! На первых фото Вы на себя вообще не похожи, как два разных человека, а о том как помолодели и похорошели это вообще сказка))) Дальше только в фитнес модели)))

Яна Мэй 19.01.2016 16:45

МАРИНА МЕЛЬНИК, Большое спасибо)

Яна Мэй 19.01.2016 16:45

Ольга Романина, С улыбкой