Цель на сегодня - достаточно количество воды в правильное время. 0,5л утром после пробуждения. за 30мин до приема пищи и через 60 мин после приема

Сегодня ставлю себе цель выпивать достаточное количество чистой воды. Устала от своих же оправданий! 2,5л в дни без тренировок и 3 в тренировочный день!

Проблема с потреблением достаточного количества воды в холодное время года. Летом принять 2,5-3 литра воды не составляет никакого труда. А сейчас не могу впихнуть в себя и литра. Утром воду стараюсь подогревать. Но в течении дня только чай. Может есть какие-то приемчики и хитрости?