Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша овсяная /крупа овсяная/ |
190
|
359 | 10 | 10 | 56 |
Итого | 190 | 359 | 10 | 10 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки сдобные |
85
|
288 | 6 | 8 | 47 |
Итого | 85 | 288 | 6 | 8 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат /морская капуста, яйцо, краб. палочки/ |
100
|
72 | 3 | 5 | 2 |
майонез 37% |
10
|
35 | 0 | 3 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка филе) |
100
|
95 | 21 | 0 | 0 |
Пюре картофельное по 1-208 |
100
|
75 | 2 | 0 | 14 |
Итого | 310 | 278 | 27 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог 2% /пакет/ |
110
|
95 | 17 | 2 | 1 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Яблоки |
60
|
28 | 0 | 0 | 5 |
Сметана 15,0% жирности |
10
|
16 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 190 | 172 | 18 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
колбаски домашние |
80
|
301 | 12 | 26 | 4 |
Салат /морская капуста, яйцо, краб. палочки/ |
200
|
145 | 7 | 11 | 4 |
майонез 37% |
10
|
35 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 290 | 482 | 19 | 40 | 9 |
Итого за день | 1065 | 1582 | 82 | 74 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из кукурузной крупы /вода+молоко/ |
190
|
137 | 3 | 4 | 21 |
хлеб волотовской |
40
|
87 | 2 | 0 | 18 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
5
|
33 | 0 | 3 | 0 |
сыр тильзитер 45% |
20
|
64 | 4 | 5 | 0 |
Кофе растворимый |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 757 | 323 | 11 | 12 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
90
|
102 | 18 | 1 | 2 |
Яблоки |
50
|
23 | 0 | 0 | 4 |
Мед пчелиный |
9
|
29 | 0 | 0 | 7 |
гематоген с курагой |
50
|
195 | 3 | 1 | 41 |
Итого | 199 | 350 | 21 | 3 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия под овощами |
150
|
207 | 15 | 14 | 4 |
Суп картофельный с мясными фрикадельками |
200
|
115 | 6 | 4 | 13 |
Итого | 350 | 322 | 22 | 18 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
10
|
65 | 1 | 6 | 1 |
каша овсяная на молоке. |
100
|
119 | 5 | 4 | 15 |
Банан |
20
|
19 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 130 | 204 | 7 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия под овощами |
200
|
276 | 21 | 18 | 6 |
Итого | 200 | 276 | 21 | 18 | 6 |
Итого за день | 1636 | 1477 | 83 | 64 | 140 |
Скумбрия атлантическая (Припускание) | 280 г |
Морковь, красная (Запекание) | 100 г |
Лук репчатый (Припускание) | 60 г |
Вода | 50 г |
Сметана 15,0% жирности | 60 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 138.3 кКал | 8.21% | |
Белки | 10.6 г | 13.95% | |
Жиры | 9.3 г | 16.61% | |
Углеводы | 3 г | 1.37% | |
Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
Вода | 75.8 г | 3.33% |
Вода | 410 г |
Кукурузная крупа (Варка без слива вязкая) | 110 г |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 280 г |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 15 г |
Сахар песок | 15 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 72.1 кКал | 4.28% | |
Белки | 1.9 г | 2.5% | |
Жиры | 2.1 г | 3.75% | |
Углеводы | 11.5 г | 5.25% | |
Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
Вода | 172.2 г | 7.58% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки сдобные |
50
|
169 | 4 | 4 | 27 |
Чай черный байховый |
2
|
3 | 0 | 0 | 0 |
каша кукурузная |
150
|
196 | 3 | 7 | 27 |
Итого | 202 | 368 | 8 | 12 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
70
|
32 | 0 | 0 | 6 |
Груша |
70
|
32 | 0 | 0 | 7 |
Банан |
70
|
67 | 1 | 0 | 14 |
Орех грецкий |
15
|
98 | 2 | 9 | 1 |
Итого | 225 | 231 | 4 | 10 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп пшенный на курином бульоне |
250
|
74 | 6 | 0 | 10 |
желудок куриный |
100
|
143 | 20 | 7 | 0 |
хлеб волотовской |
30
|
65 | 1 | 0 | 14 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180 | 6 | 15 | 3 |
Итого | 410 | 463 | 34 | 23 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
130
|
148 | 26 | 2 | 3 |
Яблоки |
80
|
37 | 0 | 0 | 7 |
Мед пчелиный |
5
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 215 | 202 | 26 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Варка без слива) |
100
|
166 | 15 | 11 | 0 |
салат /пекинка, морковь, огурец/ |
250
|
54 | 2 | 0 | 9 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 355 | 265 | 18 | 16 | 9 |
Итого за день | 1407 | 1530 | 91 | 66 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша пшенная с тыквой |
250
|
221 | 7 | 5 | 35 |
Орех грецкий |
5
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Банан |
50
|
48 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2805 | 302 | 8 | 9 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог 4% /пакет/ |
90
|
93 | 14 | 3 | 1 |
Чай черный байховый |
2
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
80
|
37 | 0 | 0 | 8 |
Яблоки |
80
|
37 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 252 | 171 | 15 | 4 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
печень куриная туш |
110
|
188 | 22 | 9 | 4 |
салат /пекинка, морковь, огурец/ |
200
|
43 | 2 | 0 | 7 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
каша овсяная /крупа овсяная/ |
100
|
189 | 5 | 5 | 29 |
Итого | 415 | 466 | 29 | 19 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120 | 4 | 10 | 2 |
творог 4% /пакет/ |
90
|
93 | 14 | 3 | 1 |
Чай черный байховый |
2
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 112 | 216 | 18 | 14 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
котлеты из свинины |
80
|
186 | 9 | 15 | 3 |
салат /пекинка, морковь, огурец/ |
200
|
43 | 2 | 0 | 7 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
каша овсяная /крупа овсяная/ |
50
|
94 | 2 | 2 | 15 |
Итого | 335 | 369 | 13 | 23 | 26 |
Итого за день | 3919 | 1525 | 86 | 70 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт |
100
|
269 | 5 | 10 | 37 |
творог 2% /пакет/ |
125
|
108 | 19 | 2 | 1 |
Сметана 15,0% жирности |
10
|
16 | 0 | 1 | 0 |
Вишня |
50
|
26 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 285 | 420 | 25 | 14 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт |
40
|
107 | 2 | 4 | 15 |
Итого | 40 | 107 | 2 | 4 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желудок цыпленка бройлера (Варка) |
112
|
112 | 20 | 3 | 0 |
салат из краб. палочек и кукурузы |
105
|
158 | 7 | 4 | 23 |
майонез 37% |
5
|
17 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 222 | 289 | 28 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша овсяная /крупа овсяная/ |
140
|
265 | 7 | 7 | 41 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Грудка цыпленка-бройлера (Тушение) |
30
|
32 | 5 | 1 | 0 |
Сыр российский |
20
|
72 | 4 | 5 | 0 |
Итого | 240 | 381 | 18 | 14 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Итого за день | 987 | 1278 | 80 | 44 | 135 |