Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра Чиа |
48
|
81.4 | 1.6 | 6.9 | 3 |
Компот из яблок g |
215
|
29.2 | 0.2 | 0.2 | 6 |
Бухлаваш С |
95
|
145.1 | 9.6 | 4.2 | 18.1 |
Холодец из свиных ног 15 апреля 2024г. |
200
|
126.2 | 15.4 | 7.2 | 0 |
Кетчуп |
24
|
24.2 | 0.2 | 0 | 6.5 |
Горчица русская столовая ЕЖК средне острая |
2
|
4.2 | 0.2 | 0.2 | 0.4 |
Печень говяжья (Варка) |
7
|
7.8 | 1.1 | 0.2 | 0.4 |
Бухлаваш 21 апреля 2024г. |
163
|
207.2 | 9.6 | 1.8 | 42.2 |
Итого | 754 | 625 | 38 | 20 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
124
|
196.8 | 15.9 | 14.4 | 0.9 |
Пельмени из горбуши варёные 18 апреля 2024г. |
200
|
312.8 | 21 | 8.8 | 37.8 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
25
|
16.7 | 2 | 0.5 | 1.1 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
2
|
11.4 | 0.4 | 0.9 | 0.3 |
Итого | 664 | 553 | 39 | 24 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Мак, семя |
3
|
16.7 | 0.5 | 1.4 | 0.4 |
Подсолнечник, семечки |
33
|
198.3 | 6.8 | 17.5 | 3.5 |
Хлеб белый ФОРМОВОЙ |
30
|
53.7 | 1.6 | 0.3 | 11.2 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
9
|
73.4 | 0.1 | 8.1 | 0 |
Кабачковая заправка |
70
|
43.1 | 0.6 | 1.8 | 6.2 |
Картофель |
70
|
53.9 | 1.4 | 0.3 | 11.4 |
Шампиньоны |
20
|
5.4 | 0.9 | 0.2 | 0 |
Брусника |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.1 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
100
|
66.8 | 8 | 2 | 4.2 |
Итого | 688 | 554 | 21 | 33 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ежевика |
50
|
17 | 0.8 | 0.3 | 2.2 |
Пекинская капуста |
220
|
35.2 | 2.6 | 0.4 | 4.5 |
Грибной суп из маслят |
150
|
32.3 | 5 | 1.4 | 2.4 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Итого | 730 | 91 | 8 | 2 | 10 |
Итого за день | 3136 | 1823 | 107 | 80 | 173 |
Итог |
|
Количество шагов |