Алла
20.04.2024 12:12
Тортик банановый с творогом, абрикосовым джемом и орешками
Калорийность - 171.4 кКал; белки - 8.6 г; жиры - 9.4 г; углеводы - 13.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Банан (Запекание) | 240 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 154 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 10 г |
| Ванилин | 2 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Творог влажный 1% жирности | 120 г |
| Кедровый орех, сушеный | 30 г |
| Миндаль | 20 г |
| Натуральный абрикосовый джем | 120 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Тортик банановый с творогом, абрикосовым джемом и орешками
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Бананы, творог, яйца
Шаг 2.
Яйца с бананом
Шаг 3.
Разрыхлитель теста 10гр.
Шаг 4.
Ванильный сахар 10гр
Шаг 5.
Псилиум 20гр., лучше 30...
Шаг 6.
Все ингредиенты взбиваем блендером
Шаг 7.
В форму для запекания
Шаг 8.
В микроволновку на 15минут
Шаг 9.
Разрезаем вдоль
Шаг 10.
Творог мягкий
Шаг 11.
Намазываем творогом коржик
Шаг 12.
Посыпаем кедровыми орехами
Шаг 13.
Накрываем вторым коржиком
Шаг 14.
Намазываем абрикосовым джемом
Шаг 15.
Посыпаем лепестками миндаля
Шаг 16.
Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 171.4 кКал | 10.18% | |
| Белки | 8.6 г | 11.32% | |
| Жиры | 9.4 г | 16.79% | |
| Углеводы | 13.5 г | 6.16% | |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 12% | |
| Вода | 65.3 г | 2.87% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
10.8%
b-car
3.5%
В1
4.6%
B2
12.4%
Холин
16.1%
B5
11.3%
B6
10%
B9
2.5%
B12
9.6%
C
3.4%
D
5.9%
E
12.4%
H
15%
вит.К
3.2%
PP
9.2%
Калий
11.2%
Ca
18.7%
Si
107%
Mg
11.5%
Na
23%
P
42.1%
Cl
2.9%
Fe
9.8%
I
3.4%
Co
35.7%
Mn
35%
Cu
15.2%
Mo
5.9%
Se
19.9%
F
1%
Cr
3.3%
Zn
7.7%
10
41
ГАЛИНА Ш
20.04.2024 12:21
Алла, псиллиума нет в игредиентах 😲
Алин@
20.04.2024 12:23
Облизнулась 😋😋 просто класс🌈🌻🍰
ГАЛИНА Ш
20.04.2024 15:34
Алла,
https://health-diet.ru/table_calorie_users/2834324/
все есть,если поискать в рецепте количество не указано, только если
картинке поверить😁
Елена_Дракон
20.04.2024 16:29
А при какой мощности запекаете в микроволновке?
Алла
20.04.2024 17:33
ГАЛИНА Ш,
В рецепте не указано, потому , что в основной базе нет, есть только
в расширеной, но тогда рецепт не опубликуется🤷🤷- пишет, что продукт
не из основной базы.. Ну Вы тут давно.. должны уже это знать☝️🥰Есть
в описании рецепта 20гр., но лучше 30☝️🤣🤣
Мне псилиум лучше самой внести.. Этот, что Вы прислали не применить, жаль🤷😊
Саасибо🙏 
Мне псилиум лучше самой внести.. Этот, что Вы прислали не применить, жаль🤷😊
Саасибо🙏
Алла
20.04.2024 17:41
Елена_Дракон, Вам лучше ориентироваться
на свою, у меня древняя, ей 18 лет уже. Я ставила на выпечка-
цыпленок🤷🤣🤣
Это я по рецепту Радмиры с некоторыми изменениями три банана спасала😊
Она указала 14 минут , а дальше проверять деревянной палочкой. 
Это я по рецепту Радмиры с некоторыми изменениями три банана спасала😊
Она указала 14 минут , а дальше проверять деревянной палочкой.
Татьяна
20.04.2024 17:48
Очень аппетитный тортик ☺️
Елена_Дракон
20.04.2024 17:49
Алла,
спасибо, не хотелось бы испортить и выбросить в корзину... Псиллиум
уже заказала.))
Алла
20.04.2024 17:56
Елена_Дракон, Да не должны)) "Он" , как
булочка уже сьедобный. У меня внучка, как в рецепте у Радмиры с
какао делала в кружке и ложкой уничтожала🤣 и запекала минут 5 в
микроволновке, мощность 900 на ней.А псилиум пригодится)) Сын
просто псилиум с яйцами и в духовке булочки выпекал.Полезные отруби
или шелуха?☝️
Елена_Дракон
20.04.2024 19:12
Алла,
шелуха. Мне не только для выпечки...
Алла
20.04.2024 19:17
Елена_Дракон, Ооо.. а куда её еще можно,
если не секрет? У меня его многова- то набрано разных
производителей.
Пихнула бы для пользы дела и тела☝️🤣
Пихнула бы для пользы дела и тела☝️🤣
ГАЛИНА Ш
20.04.2024 20:34
Алла, ну
я рецепты редко публикую, но с таким пользовательским с полным
составом, у меня публиковался рецепт. Странно однако. Проверку он
проходил. Не исповедимы пути программы. Я вообще вижу
опубликованные рецепты с ингредиентами без хим состава. И
публикуются же😲 Я точно знаю, что внесённые кем-то псиллиум
позволял отнести рацион к лучшим.
Валентина
20.04.2024 20:41
Что ж Вы, Алла, делаете... Думаю, что не я одна чуть не
захлебнулась слюной 😁.
ГАЛИНА Ш
20.04.2024 20:48
Алла, я
псиллиум просто в кашу добавляю. А можно везде. Он действует как
загуститель. А в выпечке отбирает воду. Ну и клетчатка полностью
закрывает в рационе. Кетозники из него булочки пекут вместо хлеба.
В аптеке его продают как фитомуцил. Используют для регулирования
стула
ГАЛИНА Ш
20.04.2024 21:28
Алла, у
меня не прокатило, вот Галине Я это удалось. У неё внесено было как
сырье и приправы, может это Вам поможет. Мне это не важно, я редко
что публикую и лучшие рационы меня не интересуют. Да и красивые
фотки, я делать не умею. А у Вас это замечательно получается. Удачи
Вам 🌹
Елена_Дракон
21.04.2024 03:33
Алла,
ежедневно после еды ложку фитомуцила (та же шелуха семян) развожу
очень малым количеством воды, чтобы не было комочков, потом доливаю
стакан воды, всё перемешиваю и выпиваю, потом выпиваю ещё стакан
воды в течение получаса, запивая как раз БАДы и таблетки. А на утро
кишечник очищается. Только принимать именно после еды, если до, то
обратный эффект. Фитомуцил - производство Великобритании, дорого и
непатриотично. А о существовании псиллиума даже не знала.
Алла
21.04.2024 10:11
Елена_Дракон, Поняла, спасибо. 🌹
Людамила
21.04.2024 11:21
Спасибо за рецепт, Алла!
А почему у вас в ингредиентах не учтен псиллиум? Он же тоже имеет калорийность, и главное - клетчатку!
А почему у вас в ингредиентах не учтен псиллиум? Он же тоже имеет калорийность, и главное - клетчатку!
Тая
21.04.2024 11:36
Шикарно! 🥰
Елена_Дракон
21.04.2024 12:06
Алла, я
внесла Фитомуцил, попробуйте найти в общей базе. А ещё, когда я не
нахожу продукт, то я вхожу в поисковик Яндекс и набираю продукт и
добавляю калорийность, из выпадающего списка я выбираю название
этого сайта и там жму кнопку добавить в дневник питания.
Алла
21.04.2024 12:29
Елена_Дракон, Что- то у меня не
открывается))Попробую сама внести.. 
Анастасия
21.04.2024 15:30
Очень аппетитно и вкусно выглядит !
Галин@
21.04.2024 19:45
Алла искусительница... Мне надо научиться тортик делать. Ой! Когда
всё успеть🤪
