Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
215
|
34.4 | 2.6 | 0.4 | 4.4 |
Морковь |
41
|
14.4 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Хлопковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Шампиньоны |
46
|
12.4 | 2 | 0.5 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Скумбрия холодного копчения |
26
|
39 | 6.1 | 1.7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
6
|
36.8 | 0.3 | 3.9 | 0.1 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Кабачок |
73
|
17.5 | 0.4 | 0.2 | 3.4 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 585 | 303 | 21 | 16 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 111 | 111 | 2 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
13
|
3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Свекла (Варка со сливом) |
130
|
40.4 | 1.9 | 0.1 | 8 |
Маш (бобы мунг) |
38
|
114 | 8.9 | 0.8 | 17.5 |
Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, тушеная |
51
|
118.8 | 13.6 | 6.7 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Маслята (Варка без слива) |
20
|
1.7 | 0.5 | 0.1 | 0.1 |
Боржоми |
112
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 426 | 376 | 32 | 14 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 110 | 105 | 2 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
42
|
97.4 | 2.2 | 0.1 | 21.4 |
Итого | 109 | 234 | 11 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
24
|
14.4 | 0.2 | 0.8 | 1.6 |
Итого | 2724 | 20 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 4065 | 1152 | 71 | 53 | 91 |