Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
115
|
200.8 | 16.8 | 14.4 | 0.9 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
15
|
39.6 | 3.7 | 2.7 | 0.6 |
Семга соленая |
30
|
60.6 | 6.8 | 3.8 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 215 | 425 | 30 | 25 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из цветной капусты, помидоров и зелени по 1-66 |
150
|
162 | 2.3 | 13.1 | 8.4 |
Блины, по 2-174 |
100
|
189 | 5.1 | 3.1 | 32.6 |
Клубника |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Голубика |
10
|
3.9 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
Мусс лимонный |
15
|
17.3 | 0.4 | 0 | 4.2 |
Маскарпоне [Galbani] |
30
|
118.8 | 1.3 | 12 | 1.3 |
Облепиховое варенье |
20
|
32.9 | 0.1 | 0.7 | 6.9 |
Малина |
10
|
4.6 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 345 | 532 | 9 | 29 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Гранат |
150
|
108 | 1 | 0.9 | 21.8 |
Миндаль |
10
|
64.5 | 1.9 | 5.8 | 1.6 |
Семечки [Бабкины Семечки] |
20
|
116.2 | 5.4 | 9.8 | 1.7 |
Итого | 2330 | 359 | 8 | 17 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) |
100
|
153 | 20 | 8.1 | 0 |
Устрица тихоокеанская, сырая |
100
|
81 | 9.5 | 2.3 | 5 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
300
|
192 | 0.6 | 0 | 0.9 |
Итого | 500 | 426 | 30 | 10 | 5 |
Итого за день | 3390 | 1743 | 79 | 82 | 119 |