Давно не считала, решила, что надо. Вдруг недоедаю….Сегодня по дому находила почти 15 тыщ шагов. Нас опять завалило снегом по пояс. Из дома выезжала чтобы закупить пару канистр топлива для генератора, а то опять останемся без электроэнергии. Заехала в пару магазинов-пустые полки. Видимо переоценка товаров у поставщиков в связи с новой ставкой НДС…. Вообще 2026 год странно начался, для меня лично. Такое ощущение, что в воздухе висит какой-то дух усталости и ожидания.Работала весь день удаленно, соскучилась даже, может к концу недели выберусь в офис.Вспоминала свои НГ каникулы, которые стремительно промчались, подумала, что очень хочется нормально покататься на лыжах, может на выходные всё же получится смотаться в Архыз если будет погода позволять и цены там намного помягче. В этом году я настоящая леопардесса, наконец-то купила себе новый костюм после всех своих метамарфоз с моим похудевшем тельцем.По возвращению из Сочи вдруг откуда не возьмись закашляла. Видимо подхватила на концерте. Ходили на всё чем богата была наша южная периферия. В этот раз были Любэ, ну на самом деле все очень даже понравилось, кроме слабенького вокала Расторгуева, но у него отличные бэк-вокалисты, а один из молодых так совсем голос один в один как у Расторгуева и чувствуется, что из народников.Первая часть концерта была очень даже приятная. Много старых песен вроде Скворцы, вторая половина вся патриотическая. Была удивлена, что больше половины зала - это молодежь до 30 лет. Все подпевали, откуда они знают эти песни, это же наши песни 1990 года, я еще тогда выпускница школы была) помню как слушали на кассетах. Первую кассету с Любэ мне подарил мой первый «парень»-это тогда был поистине царский подарок, кассеты стоили недешево, но мой Санёк только вернулся из армии, а служил он в ГДР и привез оттуда оборудование для записи кассет, у него был свой ларёчек «студия звукозаписи» и там он их продавал, раньше такие ларьки были в каждом городе. Ты приходил туда либо со своей кассетой, либо просил записать на новую, заказывал что тебе надо чтобы там звучало с одной стороны, что с другой и ждал до следующего дня чтобы тебе записали. Я конечно же слушала совсем другую музыку, в основном рок, но это были новые времена и они ворвались под новую музыку Любэ. В общем понастальгировали мы знатно.Теперь надо хорошенько подлечиться, так как пришлось перенести мою плановую операцию на февраль, но это даже и к лучшему, успею плотнее заняться отчетами и не буду торопиться. Мне кажется, что сработала психосоматика. Я так много думала о том, что я не успею до 22 января доделать свою работу и как результат - хвороба приключилась.По подсчетам меня все устроило, можно конечно и больше углеводов добавить, но из-за ИГ не получается съедать больше. Причем все фрукты и петрушка в моём рационе-это все соки. Так мне легче их «есть» . Хорошего денечка всем, и настроения❄️

Как я провела Новогодние каникулы❄️ Часть 1.Ела мало, спала и гуляла много, с погодой очень повезло, всю неделю были солнечные дни без осадков. Получилось даже пару дней покататься на ⛷️ лыжах, в этом году не так много людей в очереди на подъемник, цены кусаются, стоимость ski-pass в этом году 6,3К. Мы поднимались самостоятельно на машине. Людей на Поляне много, но в основном приезжают поглазеть, немного погулять и спускаются обратно в Сочи. С каждым годом наши горнолыжные курорты становятся все дороже и непривлекательнее.Билеты на концерты и в театры тоже стоили на порядок выше чем у нас в Ростове или Краснодаре, получилось сходить на постановку «Там же тогда же» с Авериным и Якуниной. Читала много критики в адрес этого спектакля, о том, что кривляния Аверина невыносимы, что смотреть на него противно, но мы решили рискнуть и не пожалели. Было и смешно и грустно, немного непривычно без антракта, но мне понравилось. Целая эпоха длиною в 25 лет, как мы взрослеем и меняемся внутренне и конечно же внешне.После спектакля случайно оказались с актерами в одном ресторане, получилось разглядеть актеров, но конечно же я не фотографировала. Аверин очень сильно раздался и заматерел, ему явно пора включить в свое расписание подсчеты калорий в МЗР. Анна Якунина прекрасно выглядит, а без грима даже моложе и свежее.Так же пару дней выделяли для активных прогулок по паркам города Сочи. Хотели попасть на территорию нашей самой главной южной заброшки Санатория имени Орджоникидзе, но на этот раз не вышло. Все огородили забором и посадили охранников. Паспорта объекта нигде не обнаружили, значит здание не реставрируется, а продолжает разрушаться. Пичалька….Рядом с входом в санаторий, на том же Курортном проспекте стоит жилой дом, окна которого выходят прямо в парковую зону санатория. Думаю, что этот дом таким же образом «убивается» чтобы превратить в руины и потом построить на месте этого здания очередной человейник. Никакой реновации и капитального ремонта за последние 50 лет. Люди продолжают жить, местами квартиры заброшены и выжжены дотла, как будто это не центр города Сочи, а Петровский район Донецка.Парк Дендрарий в который огромные очереди туристов на канатку тоже местами подзаброшен. Дачу внутри парка огородили и сделали отдельный вход с платой. Мы поднимались самостоятельно до самого верха и смотровой площадки. Погулять на территории без подъемника стоит 500 рублей, на канатке 1600.Еще одна из достопримечательностей-гора Ахун. Сначала ты поднимаешься 18 километров по «козьей тропе» потом на въезде с тебя берут плату за проезд к объекту 250 рублей и уже через минуту ты узнаешь, что сама башня закрыта 3 года назад😂Сразу припомнился ответ Остапа Ибрагимовича на вопрос - с какой целью взымается плата? -Что бы Провал не проваливался😂👍Ну, в общем и целом ничего не меняется на наших «фешенебельных курортах» со времен Бендера. Только деньги давай, деньги давай.Всем хорошего дня и настроения, надеюсь не слишком вас расстроят мои фотообзоры достопримечательностей. Надежа умирает последней, а вдруг всё же найдутся честные и порядочные чиновники, которые сделают хоть что-то для того чтобы сохранить, а не разрушить.

Праздничное послевкусие❄️❄️❄️Всем доброго дня и здоровья. Разом поздравляю со всеми праздниками своих МЗРничков❤️, пусть этот год принесет много светлых и радостных дней, пусть в каждом доме будет благо и никто не будет ни в чём нуждаться, пусть будет мир 🕊️ , а в душе гармония, и ни у кого не будет никаких потерь. 🙌Мои выходные получились очень насыщенные. Даже не знаю с чего начать… начну с Апокалипсиса. 30 декабря наш милый городок под названием Майкоп с самого утра начало засыпать снегом, я конечно же всегда и ко всему была готова: запасы воды, еды и топлива дома всегда имеются, но тут оказалось, что всё и разом пригодилось. Так как я уже 29-го укатила в Ростов к детям на вручение подарков, дома «на хозяйстве» остался папа. Были организованы предновогодние мероприятия: наряжена елка, закуплены продукты, упакованы подарки. 5 января должна была начаться новая «химия» и поэтому они остались на праздничные выходные у меня.31-го снегопад не прекращался и к обеду сугробы были уже около метра. Выйти из двора было невозможно, так как чистить снег было некому. Электроэнергию и интернет вырубили еще 30-го вечером и надежда, что всё это временные неудобства рассеивалась с каждой минутой приближения боя курантов. Уже вечером ближе к полуночи в Республики Адыгея был объявлен режим ЧС. Так как у меня имеется генератор и солнечные батареи (которые засыпало снегом)😅 мои родители не околели от холода и приспокойно провели эти дни в ожидании, что все растает и само собой решится, собственно так и вышло. А вот около 3000 обесточеных домов в которых 7 суток замерзали люди запомнят эти праздники надолго🥹.Я сама так же чуть не застряла в пробке перед Сочи из-за снегопада и ждала 3,5 часа пока расчистят Дагомысский перевал. В общем около 22 часов мы всё же добрались до отеля и смогли проводить 2025 год. Даже и не знаю теперь что может означать эта примета «как НГ встретишь, так и проведешь»😅 Впопыхах, волнении и банном халате?Но, не будем верить в приметы, а будем верить во все лучшее, что может нас ожидать! Немного красивых видов из окна автомобиля, Дед Мороз в кабриолете и конечно же я в сугробе🙂.Продолжение следует…..

У меня всё хорошо👌Спасибо всем кто переживал и давал советы, очень мило и приятно, все волновались, что мне будет больно и неприятно) Процедура прошла в штатном режиме, ничего особенного, кроме того что я знала о своей анатомии кишечника и старых проблемах.Вчера я немного повалялась дома под пледиком, а сегодня уже тренировка по йоге и прогулка с Инди по лесным тропам.Не смотрите на то как мы одеты, у нас на самом деле плюс 10, но я не люблю никакие даже легкие поддувания и поэтому шапка, перчатки всегда при мне.Собаки и коты не отходили от меня почти сутки, облепили со всех сторон и «лечили». Ну, а Инди так та вообще бегала за мной везде по пятам и каталась по всем моим делам во второй половине дня.На самом деле очень не хочется проходить больше через все эти колоноскопы и консервативное лечение, которое мало помогает. Пойду на операцию, буду разъединять спайки, решила сделать себе подарок на Новый год. 🎁Продолжаем улыбаться и не унывать. Всем испульс добра и хорошего настроения от моей собаки-улыбаки. 🙌❤️❤️❤️Всё будет хорошо!

Завтра буду голодать!А сегодня мы с Инди испекли бананово-вишневый пирог)Голодание у меня, конечно же вынужденное, в целях подготовки к колоноскопии. Очень не люблю эту процедуру, но есть проблемы после нескольких кесаревых сечений. В последний год все чаще стали одолевать болезненные ощущения, колики и ряд других проблем. Консервативное лечение спаечного процесса не дает результатов и теперь уже речь идет об оперативном лечении. А после всех эпопей с папой, решила, что откладывать в долгий ящик не буду.Всё будет проходить без наркоза, но надеюсь, что благополучно переживу эту «пытку» надуванием🎈🎈🎈Всем посылаю импульс добра и здоровья🙌❤️

Немного Кавказского настроения! ❤️🍷У меня все без особых изменений: папа отнимает основное время. Проходим второй курс химиотерапии. Один день капельница, две недели препараты в таблетках и уколы, контроль анализов и недельный перерыв. Потом всё с начала. Каждый раз при госпитализации новый пакет анализов и исследований, в общем перерывов практически нет. Я конечно держусь, но как-то уже хочется передышки.Компенсирую все переживания, культурно обогащаясь. Намедни посетили с папой концерт государственного ансамбля Нальмес и Исламей. Папа очень любит кавказскую культуру и мы не пропустили еще ни одного такого концерта, где два ансамбля выступают вместе в одной программе.Далее немного фотографий с самого концерта и немного из истории адыгского костюма🔜🔜🔜Даже устала считать сколько раз артисты меняли наряды, но в общем это грандиозно красивое зрелище, так как коллектив Нальмес-это 46 умопомрачительных и высокотехничных танцоров с идеально синхронным построением и четким рисунком танца. Музыка и прекрасное горловое пение -ансамбль Исламей. В общем, как выразился папа- Киркоров со своими перьями в заду ( опускаю маргинальную лексику) - нервно курит в сторонке. ( мнение субъективное, прошу остро не реагировать)Концерт продолжался с одним антрактом-папа нормально себя чувствовал, как вы уже помните, кто давно знаком с моей страничкой, никаких ограничений из-за болезни он не признает. Ест по желанию все что хочет, требует баню 🍷 и не надевает маску в общественных местах. Выглядит он конечно уже не так бодро, как в прошлом году, но что поделать, болезнь никого не красит. После сложной операции и курса химии держится молодцом👌А это мы)Еще немного фотографий с концерта🔜Далее был ужин в традициях национальной адыгской кухни🥩🥗🥟 Я его называю «ужин леди»🤣Там еще не захватила калмыцкий чай, ну в общем день удался на славу. Папа счастлив, я сыта.Продолжаем в то же духе, хоть настроение совсем и не Новогоднее.С наилучшими пожеланиями здоровья и настроения❤️🙌🎄❄️

Геленджик в ноябре🐬Всем доброго дня и настроения!Последние пару недель занималась своим оздоровлением в санаториях Краснодарского края. Просто спала, ела, пила целебные воды и много гуляла на свежем воздухе.18 ноября у нас начинается новый этап лечения папы. Будет четыре химии, а дальше будем посмотреть. Он настроен положительно, но расстраивается, что возможно ослабнет, а сейчас он хорошенько окреп и живет нормальной, как он считает качественной жизнью.Я после безумного лета почувствовала сильную усталость и решила провести все исследования на предмет содержания витаминов, минералов и гормонов в моем организме, как выяснилось, усталость у меня эмоциональная, по всем показателям я-железная леди с уровнем ферритина почти 160, странно, что референсные показатели не учитывают норму возраста женщины и факта менопаузы, ведь после 50 лет уровень ферритина у женщины должен увеличиваться, а не уменьшаться. Единственный показатель, который меня насторожил это показатель ЛПНП-он у меня на пограничном уровне. Буду думать, как можно отрегулировать холестерин. Поделитесь мнением, если такая проблема была и получилось решить.Погода у нас на юге пока ещё «шепчет», все дни от 18 до 22 градусов тепла, сегодня накрапывал небольшой дождик. В субботу возвращаюсь домой, приезжают в отпуск ростовчане. Будут поддерживать деда морально и меня физически.Геленджик летом не люблю-шумно, тесно, грязно, но вот поздней осенью самое то. Прогуляться вдоль морюшка в тени сосен очень даже приятно.Как всегда фоточки в карусельке🔜Как вы поняли, находятся смельчаки, которые купаются и загорают, но это конечно же, не я. Я после череды отравлений и ротавирусов стараюсь даже не мочить ноги в Черном море и в высокий сезон не посещаю наше побережье , хотя до моря всего 100 километров. Максимально, что я могу себе позволить -получить витамин Д, прогуляться вдоль берега и добавить парочку веснушек на носу☺️Вам всем теплых и светлых денечков, если не за окном, то в душе❤️Обнимаю🙌

Осень в Ростове.Всем приятного осеннего настроения!Вот уж третий день прохлаждаюсь по Ростову. Как ни странно, но погода тут ещё пока солнечная и теплая, днем поднимается до 18 градусов, у нас в горах дождь хлещет уже неделю☔️, приехала отдохнуть после отчетного периода, дети уже обижаются, что практически полгода толком не видимся, и теперь «дед» у меня в фаворитах, папа на самом деле отнимает все свободное время, как ребёнок капризный постоянно что-то требует. Теперь он уже окончательно окреп после операции. Гуляет каждый день по 3/5 километров даже в плохую погоду. Мы все и рады этому факту, хоть капризы каждый день разные. 🥹В Ростове эти дни спокойно, без происшествий… Ну, по крайней мере тут у нас в центре в районе старого города.В прошлый раз я вам показывала развалины Парамоновских складов, теперь покажу ещё одно достояние нашего города-это кондитерская Золотой колос. Кондитерской этой уже более 70 лет и в ней до сих пор можно купить те классические «корзиночки», лимонное печенье, пирожное «картошка», «шу» и колечки с заварным кремом. Конечно же ассортимент вырос в разы и теперь даже есть кулинария, но остался этот сссровский дух.Мама всегда с таким волнением рассказывала, как в эту кондитерскую ее совсем ещё ребёнком водили родители и покупали картошку в форме ёжика с иглами из сливочного крема.Я в кондитерской ничего не купила, но на Центральном рынке в молочном отделе купила ряженку домашнего приготовления и не выдержав, съела ее пока ехали домой.Вообще молочку практически не ем уже несколько лет, но мимо этой ряженки пройти не могу. Так и тянет магнитом в этот ряд😍Десерты не покупала потому что когда я в Ростове, то включаю режим «мамки». Пироги пеку сама. Сегодня был апельсиновый кекс. Самый простой и быстрый десерт, который я знаю из всего что выпекается. Ну, наверное «шарлотку» туда же. Это прям, когда нужно за полчаса врубить «хозяюшку» . Тут коротенькая инструкция в фото➡️➡️➡️из ингредиентов для кекса: сок одного выжатого апельсина и цедра, пакетик разрыхлителя 10 гр и два яйца, остальное всё по 120 гр: масло, сахар яйца смешиваем, нежно вводим просеянную муку, сок и цедру, пакетик разрыхлителя- на 180 в духовку. Через 20 минут идеальный запах во всём доме и вкусный кекс.После обеда удалось очень хорошо прогуляться. Находили почти 14 км. Зашла в свой любимый магазинчик и купила пластинку П.Габриэла. Дома долгими зимними буду слушать.Вечером ещё одна прогулка по району с Басилием ( он же Бася). Немного фотографий старых улочек.Всем хорошего вечера и настроения ❤️

По-другому….Вчера состоялся неприятный разговор с подругами на тему усталости, потери энергии, нехватки времени на свою личную жизнь и путаница в понятиях что же такое личная жизнь. Все началось с вопроса “как моя личная жизнь”,на что я ответила, что все прекрасно: сегодня я была у парикмахера, сделала процедуру горячего кератина для волос (распрямила), потом ударно поработала, потом сходила на массаж спины ( его я делаю стабильно раз в 5 дней) , а утром я занималась почти 1,5 часа йогой, но не в зале, а дома.Естественно, меня поправили, что личная жизнь -это отношения с противоположным полом, на что я не согласилась, и пояснила, что моя личная жизнь -это то что, я делаю для себя лично. То чего я хочу: мои цели, мое здоровье, мое настроение, мой внешний вид, мой сон. И что энергии никогда не хватит ни на что, если путать личное с неличным)Кто-то может сказать, что конечно в 50 лет-это не в 30, когда дети маленькие, масса забот, дом, работа, школа, но я не согласна.По моему мнению, многие люди теряют надежду только лишь по той причине, что не знают, что можно просто «по-другому». Просто вот по-другому и всё! Дети и муж никогда не были для меня смыслом МОЕЙ жизни! Они часть моей жизни, но не смысл.Так же как и мои друзья, моя работа, домашний быт (семейный очаг). Смыслы всегда были динамическими, жизнь имеет столько граней и возможностей, что ограничивать себя единственной целью и положить на это всю свою жизнь для меня слишком глупо.Есть обязательства, есть любовь, эмоциональная привязанность, но вовлечения и полного растворения в личности другого человека никогда не было. Мы не можем смотреть на мир глазами другого человека, можем одинаково реагировать на какие-то ситуации, быть похожими и иметь схожие гены и черты характера, но каждый человек-это личность и индивидуальность. Почему многие не могут этого понять мне это очень странно.Кстати, с тем, что мои подруги называют «личной жизнью» у меня полный порядок и не исключено, что я ещё раз соглашусь стать законной супругой замечательного мужчины. На это я тоже нахожу энергию и время.А теперь как всегда пара фоток, сегодня с процедуры для волос. Волосы мои на самом деле кудрявые, но теперь они побудут гладкими ещё месяца 3/4. Я уже давно не делала эту процедуру и выпрямляла их утюжком, в итоге концы волос стали тонкими и теперь наверное придется их состричь, но посмотрим как будет дальше в уходе вести себя мой волос.Всем хорошего настроения и не забывайте, что вы есть у СЕБЯ! ❤️❤️❤️