Купила знаменитую дыню вахарман ! Внешне похожа на торпеду, но это не торпеда) Это туркменский эксклюзив! Растет в песках

Завтрак в 11.00. Я за разнообразные завтраки! За завтраком люблю заглянуть на огонек к другим товарищам по мзр и почитать чем завтракают они. Получается большое и приятное утреннее застолье 🥰

Завтрак 11.50. Омлет с кабачком, творожная запеканка( взяла для подсчета из данных мзр. Но это не мой рецепт.), кофе. запланировала тренировку с гантелями дома. В зал пока ходить не буду, потянула связку на тренажере

Завтрак в 12.00. Через 30 мин на работу, поэтому завтрак быстрый на скорую руку. Это еще один из моих быстрых завтраков, когда засиживаться за столом нет времени и настроения.

Сегодня завтрак быстрый. Иду на бассейн🙂 такой завтрак,только без колбасы,- у меня обычно тогда, когда нужно куда то идти рано: на работу или по делам. Это даже не завтрак в моем понимании. Это поесть, чтобы голова не заболела🙂

Посчитала и сфоткала только завтрак. Очень люблю завтраки в тишине на веранде у окна. Раньше любила завтракать во дворе под виноградником, но сейчас двора нет. Жарко, целыми сутками работают кондиционеры и даже не верится что еще немного и кончится лето. Каждый год в преддверии лета я напоминаю себе : не пропусти лето. Для меня это значит: съездить на море. Не получилось море- тогда сходить в бассейн или съездить на ближнее озеро. Посидеть полежать в парке на траве под деревом. Попить чай сидя на траве. Поесть все летние фрукты, дыни и арбузы, полюбоваться бабочками и стрекозами, птичками, уличными котами вальяжно раскинувшимися в баскетах… в это лето успела не всё, но впереди еще пол месяца августа. Успею?…

Завтрак в 12.15. Взвешиваю не всегда, не хочу. Но, кто методично все взвешивает и не саботирует, тот и худеет! Тренировки- это здоровье и фигура. Вес- это еда. К сожалению это так

Сравнила сезонные фрукты по полезности. Самые полезные оказались дыня персик виноград. В персике хрома больше чем у всех- полезно, у меня недобирается. У винограда- йод. Арбуз с нектарином самые бесполезные))

Купила сегодня инжир. Быстро он проходит. Полезный продукт! А было время в своем саду рвала… девать было некуда, соседям и желающим раздавала. И тута ( шелковицы) было прорва.. Июль август- самый сезон изобилия фруктов! А фруктов мне и не хочется. Тянет на рыбу. Но за ней идти надо, рядом с домом не продается, а на улице жарища, лишний раз нос не высунуть. Да уж..

Сейчас вышла в город пешком по делам. Аж дурно стало. Ну макушка лета…Обращаю внимание, что в каждой стране воздух разный по ощущениям и пахнет по разному. В Ашхабаде летом воздух нагретый густой, пахнет теплой землей, цветущими азиатскими деревьями и фруктами. Ветерок легкий легкий теплый. К вечеру ветерок исчезает, наступает полный штиль … Выползает народ в парки к фонтанам, вылезают кошки спящие весь день в баскетах, оживают уличные кафе и шашлычные. Начинается жизнь..😁