Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 2000 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
Сыр ДОР БЛЮ |
25
|
88.5 | 5.3 | 7.5 | 0.6 |
Сыр плавленный "Карат" |
30
|
62.1 | 1.7 | 4.9 | 2.9 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
50
|
114 | 3.1 | 1.2 | 24.5 |
Огурец без кожуры |
124
|
12.4 | 0.7 | 0.2 | 1.8 |
Сельдерей |
27
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Клубника замороженная |
100
|
35 | 0.4 | 0.1 | 7 |
Итого | 381 | 427 | 13 | 25 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
2
|
5.6 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Карп |
90
|
100.8 | 14.4 | 4.8 | 0 |
Вермишель Шебекинская |
90
|
316.8 | 12.5 | 2.6 | 57.8 |
Соус Табаско с остым перцем |
10
|
1.2 | 0.1 | 0.1 | 0 |
Огурец без кожуры |
96
|
9.6 | 0.6 | 0.2 | 1.4 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей |
49
|
6.4 | 0.4 | 0 | 1 |
Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
100
|
46 | 0.9 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 474 | 709 | 34 | 29 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капустный квас |
100
|
28 | 0 | 0.2 | 2.5 |
Карп |
85
|
95.2 | 13.6 | 4.5 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
42
|
63.8 | 5.3 | 4.6 | 0.3 |
Картофель (Жарка из варёного в кожуре) |
177
|
127.7 | 3.4 | 0.6 | 27.1 |
Соус Табаско с остым перцем |
10
|
1.2 | 0.1 | 0.1 | 0 |
Огурец без кожуры |
89
|
8.9 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Сельдерей |
54
|
7 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Мацун |
200
|
120 | 6.2 | 6.4 | 9.6 |
Клубника замороженная |
50
|
17.5 | 0.2 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 807 | 469 | 29 | 16 | 45 |
Итого за день | 3662 | 1612 | 78 | 71 | 158 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Дистанция |
5200 |
5200 |
Пульс |
110 |
110 |
Расход калорий |
376 |
376 |
Скорость |
5.5 |
5 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
1000 |
1000 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |