Oksana

05.03.2024 12:39

Дневник питания за 05.03.2024

Не бутер и не брод: намазка фасолевая на огурце, с сельдереем и анчоусами в масле. Яйцо вприкуску. Думаю, от этого будет очень сытно. Дальше буду дописывать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	130	124.8	2	0.7	27.3
Огурец грунтовый	130	18.2	1	0.1	3.3
Фасоль черная, зрелые семена, вареная, с солью	100	132	8.9	0.5	15
Анчоусы маринованные	25	31.1	3.4	1.6	0.3
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Сыр коттедж Lidle	100	70	12.5	0.5	3
Сельдерей (Тушение)	30	3.6	0.3	0	0.6
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Итого	568	486	34	12	49

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Анчоусы маринованные	50	62.2	6.8	3.2	0.6
Итого	50	62	6	3	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	200	94	0	0	19
Итого за день	818	642	42	16	70

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nadya 05.03.2024 12:45

Такое только с закрытыми глазами есть. Ради чего вот это? Эстетика у еды все таки должна присутствовать

Юлия 05.03.2024 13:15

Nadya, Точно. Я невольно вслух сказала "ужас" глядя на картинку...

Наталька 05.03.2024 14:29

Ох, ох,ох 🙈 что только не подумала, пока не разглядела😁

Oksana 05.03.2024 15:11

Наталька, 😅👍

Oksana 05.03.2024 15:12

Юлия, по-моему, я вызвала ажиотаж С улыбкой

это не было моей первой целью, но здорово ,😂

Oksana 05.03.2024 15:18

Nadya, критику об эстетике принимаю. С улыбкой

а вот вопрос, ради чего это.. сами можете догадаться. Ела ради полезных веществ, фото ради ваших комментов. Все получилось С улыбкой

Nadya 05.03.2024 15:41

Oksana, это может быть сколько угодно полезно, только если это выглядит так, то оно того не стоит

Алла 05.03.2024 15:42

Написано очень вкусно, но читать и разглядывать фото надо одновременно🤣

Ксюша 05.03.2024 19:44

Блин, теперь понимаю своего мужа, и шуточки, типа- че ты там такое коричневое хомячишь?)))) 🤣🤣🤣Я люблю творог с какао и бананом смешать, визуал тоже не очень

Oksana 05.03.2024 20:26

Ксюша, 😂

Oksana 05.03.2024 20:31

Nadya, Не стоит утверждать "вообще", стоит утверждать свое мнение :"я такое никогда ни при каких условиях есть не буду". Вы знаете, как представители других наций воспринимают описание окрошки? Некоторые и борщ со сметаной видеть не могут...нужно понимать, что наша реальность не единственная. Frijoles ,а черная фасоль это она, спасает бедняков центральной Америки от авитаминоза и нехватки белка, и это реально вкусно. На моём фото фрихолес сползли с огурца, но я вас уверяю, что ела это ножом и вилкой, ничего никуда не затекало....Короче, вывод: будем любознательнее, добрее и открытее ... Ну или не будем такими, но тогда не навязываем свое видение как единственно возможное.

anton 05.03.2024 20:39

Nadya,

И не только с закрытыми глазами, но и с прищепкой на носу.Тоже обожаю критиковать чужую еду, всё-таки моя еда-самая эстетичная и вкус у неё - божественный.

Nadya 05.03.2024 20:40

Oksana, так мое мнение всегда только мое и без советов (в данном случае)

А вот совет: работайте с восприятием. Задумайтесь, почему вы воспринимаете мое собщение как нападки?) Возможно выкладывая это вы ожидали такой реакции?

Oksana 05.03.2024 23:56

Nadya, да нет, я воспринимаю тексты так, как они написаны. Нападки пропускаю мимо ушей. Так что если отвечаю, то потому что не лень или пункты на бесплатную версию хочу. Так вот про окрошку, настаиваю. Опишите это блюдо человеку, который никогда её, а также кваса, не видел: салат из всякого, с колбасой, залито эдаким недопивом. А сверху на это дело - крем-фреш. Лицо слушающего будет поэмой.

anton 06.03.2024 01:01

Oksana,Полностью согласен с вами, вы абсолютно правы - окрошка это ужасная гадость, который человек, занимающийся правильным питанием, есть конечно же не будет.И здесь я говорю не только о колбасе, в состав которой входит мальтодекстрин, крахмал, соевый и кукурузный белок, куча консервантов и других неполезных добавок, но и о других составляющих этого, с позволения сказать супа.

Oksana 06.03.2024 01:58

anton, я не про ПП и не про то, что окрошка мне кажется или не кажется гадостью, я про привычные картины мира. Привычный вид еды вызывает у нас аппетит, а непривычный отталкивает. Шоколад и фрихолес одного цвета. Кабачковая икра одного цвета с ...не буду называть с чем...Икра лосося тоже только воображение включи ... Ну посмеялись над фоткой и ладно. А вообще-то, я лично не пишу под постами, которые мне чем -то не нравятся. Мне обычно не хочется негативить.

Зоя 06.03.2024 07:45

А я бы с удовольствием съела , огурцы люблю , фасоль обожаю любую , рыбку тоже. Анчоусы , правда , никогда не ела , но выглядят они вкусно и наверное без косточек.

Зоя 06.03.2024 07:48

Соседка намешала рис отварной с тунцом ,морской капустой и всё это в холодильник , так мужу показалось , что что то испортилось и он хотел это выкинуть.😁

Melany Rouz 06.03.2024 10:15

anton, так так.. не трожьте окрошку)) это моя самая любимая еда.. я бы могла каждый день по 5 тарелок ее есть.. и все из-за кваса и редиски в ней.. ичто же там неполезного??? там одна польза..если убрать колбасу.. а я вместо колбасы иногда кладу кильку в томате (консерву)

так что НЕполезного в окрошке? редис, лук, яйцо, огурец, ЗЕЛЕНЬ, картофель, сметана?

Катя Файн 06.03.2024 10:20

Тарелка была бы белая - лучше бы выглядело. Фон не очень, усиливает эффект, а сам продукт ну уж какой есть 😜

Майя 06.03.2024 10:25

anton, типа окрошки есть у прибалтов, у кавказцев, у турков. У турков называется cacik- взбитый айран, огурец, зелень. Очень популярно и пп

Майя 06.03.2024 10:26

Почему не добавить хлеб?

Глория 06.03.2024 10:27

Melany Rouz, да, да. Согласна полностью! Не вижу ничего плохого в ингридиентах окрошки. Особенно если делать её с отворным мясом. Я вот с говядиной очень люблю. Ем без сметаны и майонеза. И тоже могу по 5 тарелок сьесть 😂 но ограничиваюсь, рацион же должен быть разнообразный

Melany Rouz 06.03.2024 10:54

Глория, так сметана же тоже полезная.. да я вообще думаю, что окрошка это просто кладезь витаминов.. уж куда полезнее.. одни овощи и зелень и все в одной тарелке

я писала уже.. что я делаю с рыбной консервой (килька в томате).. не пробовали? необычно но оказалось вкусно)))

Melany Rouz 06.03.2024 10:55

Глория, а вы квас сами делаете или покупаете?

Глория 06.03.2024 11:01

Melany Rouz, квас покупной. И только он вызывает вопросы в данном блюде. Но в целом пользы больше, а вкусно то как!Сметана да, полезна. Просто я отвыкла добавлять так скажем допинги в блюда, поэтому и указала, что ем и без неё даже. С килькой не пробовала. Очень осторожно отношусь к рыбе и даже отдельно не пробовала кильку в томате, боюсь не придётся по вкусу.

Melany Rouz 06.03.2024 11:34

Глория, поделитесь, почему Вы к рыбе осторожны?)))

Глория 06.03.2024 11:47

Melany Rouz, аллергия с младенчества. Я вообще не ела рыбу. Сразу задыхалась, покрывалась волдырями и отекала. Даже от запаха.Всё это заканчивалось скорой помощью. Как то раз мама просто пожарила рыбу и началось... После первых родов я была в гостях и мне очень захотелось попробовать кусочек скумбрии холодного копчения. Очень уж вкусно она пахла. Я сначала лизнула её 😆потом откусила кусочек и принялась ждать. Ничего не произошло. Совсем. С тех пор я начала понемногу пробовать рыбу. Сельдь, минтай, скумбрия, форель,шпроты,креветки.Это всё, что я пробовала в своей жизни. Потихоньку расширяю, но боязно. Например очень хочу попробовать камбалу, но говорят, что у неё сильный запах и я не умею её готовить, поэтому не рискую. Килька тоже рыба для меня заморская 😅

Глория 06.03.2024 11:51

Melany Rouz, кстати, у меня до сих пор покрываются руки волдырями после разделки рыбы. Отголоски аллергии🤷‍♀️

Oksana 06.03.2024 12:17

Майя, майя, конечно, на хлебцах, на лепешках из кукурузы , внутри питы, да с зеленью, все будет хорошо. Да и намазку рекомендуется миксером перебить и загустить, тогда будет как шоколадка. Если бы я кого -то собиралась угощать, то так бы и сделала. А вчера мои фасольки были в посудине на глазах, ждали решения, как их есть. Хлеб муж купил белейший, даже без корочки. Накануне я так и ела, а тут решила найти вариант без хлеба. Огурец лежал в корзинке, и я решила его сделать подставкой. Однако, фасольки не захотели аккуратно лежать на огурце. А анчоусы просто люблю и готова есть на тостах с помидорным соком каждый день. Но вот все соединила внезапно и вдруг, под напором вдохновенья. Вообще-то, я надеялась посмотреть как рейтинг себя поведет ...фотку ради смеха поместила С улыбкой

в конкурсе красоты для завтрака не участвовала С улыбкой

Oksana 06.03.2024 12:27

Зоя, 😂👍

Владушка 07.03.2024 06:42

Nadya,
Не всем важен вид еды. Лично для меня важеы только вкус и запах.
А вот муж мой не раз отказывался от приготовленой еды только потому, что вид не тот. То борщ недостаточно красный, то гороховый суп пропюрировала и он наотрез отказался есть "это Г", хотя в непюрированном виде всегда ел. Еще и ворчал, что горох не разварился в пюре. Вот я ему пюре и сделала.))) Зря, как оказалось.
Сейчас ежедневно приходится для отца готовить пюрешки разные (он без зубов остался). Так муж каждый раз заявляет, что я готовлю какую-то гадость. Почему-то вид пюре ему противен.
Хотя покупную кабачковую или баклажанную икру очень даже ест. Загадка.

Nadya 07.03.2024 08:44

Владушка, ну ваш муж порядком оборзел. Для него я бы готовить не стала 🤨 что-то не нравится, ноги - руки есть, велком к плите. И не достаточно красный борщ и то, что мы видим на фото, сравнение сомнительное, но окэй 😅