ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

19.04.2024 21:12

Дневник питания за 09.04.2024

Из неопубликованного. Бывали дни, что забывала публиковать..

Коврики антистресс множатся.. Они из пакетов б.у.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	1010	90	0	10	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	150	81	4.4	3.8	7.2
ксантановая камедь	2	2.4	0.1	0	0.6
Ежевика	63	21.4	0.9	0.3	2.8
Жимолость	17	7	0	0	1.4
Малина	81	37.3	0.6	0.4	6.7
Итого	813	432	41	14	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Итого	350	65	3	2	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	108	171.4	13.9	12.5	0.8
Пекинская капуста	142	22.7	1.7	0.3	2.9
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Лечо ГалинаЯ	147	86.3	2.2	3.7	11.3
Зелень микс	24	7.2	0.5	0.1	1.1
Отруби ржаные экструдированные	20	54	2.6	0.4	8
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Мармелад желейный	24	77	0	0	19.1
Яблоко	142	66.7	0.6	0.6	13.9
Итого	957	526	23	19	61

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис под овощами	136	106.9	2.6	4.9	23.3
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	98	191.1	24.5	9.6	0
Огурец парниковый	166	18.3	1.2	0.2	3.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Шоколад горький	9	48.5	0.6	3.2	4.3
Яблоко	166	78	0.7	0.7	16.3
Итого	925	446	29	18	48
Итого за день	4055	1560	97	65	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария Лионова 19.04.2024 21:17

Красота какая!!! Я бы вообще не подумала, что из пакетов. Кропотливая работа. Восхищаюсь!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2024 21:22

Мария Лионова, не сложно, просто не думая, крючком.. От мыслей отвлекает

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2024 21:24

Мария Лионова, вот очередной. Тут кто-то утверждал, что скользкие они. Мне так кажется, они за пол цепляются, а не скользят..

Мария Лионова 19.04.2024 21:28

Ну, возможно, что несложно. Но тут же не хаотично. Виден цвет, рисунок... С улыбкой

Никогда бы не подумала, что из такого материала можно сделать С улыбкой

Валентина 19.04.2024 21:51

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Красота😍💓!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2024 22:50

Мария Лионова, когда то я подбирала цвета, пыталась круги ровные делать. Потом как-то начала вязать из того, к чему рука потянулась, хаотично. Получилось даже лучше..

Ирина Макс 20.04.2024 06:38

Плюс помощь природе! Отличные коврики! Хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.04.2024 07:15

Ирина Макс, да, сколько ж мы гадим пакетами и прочим пластиком.. Это в СССР стеклотару принимали, макулатуру. Сейчас это крайне редко не то увидишь, услышишь, что где-то кто-то принимает на переработку .. 🤷‍♀️

Продуктовый адвокат 20.04.2024 07:17

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), В Воронеже много пунктов приёма. Я всё никак не дойду, чтоб банки стеклянные от мацони отдать. Хотя хожу мимо каждый день.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.04.2024 07:19

Продуктовый адвокат, молодцы воронежцы! Сегодня прямо возьми, и сдай

Ирина Макс 20.04.2024 09:00

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), как бы хорошо было, если бы пакеты принимали и мусорные были растворимыми... У нас пока только пластиковые бутылки в отдельный контейнер кидают и то я случайно увидела. Надо подумать

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.04.2024 09:07

Ирина Макс, о, мне так далеко ехать до тех мест, где пластиковые бутылки можно хоть бесплатно сдать(забросить).
В мире немного где, но есть автоматы. Туда бросаешь бутылки, а насыпается доза кошачьего корма.

Olga 20.04.2024 09:18

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот это прям правильно.. сплошная польза и природе и котикам. я бы в такую каждый день пластик таскала. у меня то молоко, то кефир, то творог и все в пластике!!!

КетоСвета©. Художник. Иллюстратор. LCHF/КЕТО 20.04.2024 09:24

Медитативно!)

Ирина Макс 20.04.2024 09:30

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у нас та же проблема. По городу единицы контейнеров.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.04.2024 10:50

Olga, я бы и без корма, и бесплатно носила, если б это было доступно. Чтоб не просить сына отвозить.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.04.2024 10:55

КетоСвета©. Художник. Иллюстратор. LCHF/КЕТО, дааа, когда голова перегружена, вот и кулёмаю. Круг-два провяжу, отпускает.
Ещё когда визит чей-то, где надо выслушать и отказать нехорошо. Ну, слушаю, участвую как-то в беседе, и вяжу.. Некоторым людям выслушать их, уже значит помочь. Но чтоб не держать это в себе, сразу и вывязываю.. Как пришло, так ушло..

КетоСвета©. Художник. Иллюстратор. LCHF/КЕТО 20.04.2024 11:35

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),отлично сказано "вывязываю"! Я когда-то очень неплохо вязала. Даже на заказ. Потом как-то все сошло на нет. Лежит куча клубков,крючки,спицы. думаю,не возобновить ли?))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.04.2024 13:18

КетоСвета©. Художник. Иллюстратор. LCHF/КЕТО, это надо почувствовать, что делать именно сейчас. Я понимаю, что мне не нужны вязанные вещи, не хочу их носить совсем. Потому очень много пряжи и сопутствующего отдала волонтёрам. Они знали, где это нужнее. А когда я пакеты выбрасываю по несколько штук, это огорчает. Коврики хотя бы продляют жизнь этому будущему мусору. В городе что ими делать.. В деревне это и в предбаннике, и на пороге, и на скамеечку в саду положить. И тыква красиво возлежит на такой подстилке, и котику понравилось.. Но изначально, это мой антистресс.

Аня 20.04.2024 13:41

Замечательное занятие и коврики красивенные!👏👏👏🔥🔥🔥 У меня давно такой лежит перед входом в дом, они долговечные, прочные,красивые,вообщем со своей функцией справляются

Александра 20.04.2024 15:32

Ирина Макс, я живу в Подмосковье.У нас раздельный сбор мусора.Т.е.разделять его обязаны сами жители и выбрасывать в разные контейнеры,но и за вывоз мусора мы оплачиваем по теперь повышенному тарифу🤦‍♀️.Бумагу (макулатуру)сдать очень сложно,а там ,где принимают цена 2-3р.за кг.Смысла собирать нет и сдавать,при современных ценах на бензин.Пластик не принимают,только от организаци очччеенньь большими объемами.У жителей не берут.Установили пункты приема Мегабак зато.Все отсортированное можно приносить туда.Стекло,технику,бумагу ,пластик и прочее принимают бесплатно.Поэтому жители просто все выбрасывают на обычную мусорку.🤷‍♀️в разные контейнеры-синие и серые..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.04.2024 15:52

Александра, короче, через #опу, как обычно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.04.2024 15:54

Аня, справляются, да! И стирать просто, и сохнут быстро

Ирина Макс 20.04.2024 19:04

Александра, никак у нас эта тема не продвигается...

Александра 20.04.2024 22:48

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), именно так!