Svetlana Moskvicheva написал:
По физике, если переел, то организму тяжело и он хочет разгрузки, лёгкой
Elena написал:
Например немного увеличив дефицит на 5-6 дней до события
Svetlana Moskvicheva написал:
На счет камней, гастрита и тп. Я чувствую насыщение и не чувствую голода, т.е. организм спокоен и желчный никак не реагирует
Svetlana Moskvicheva написал:
именно ''пп' , а не правильное питание
Ольга написал:
почему поедая гречку и куриную грудку, я хожу по кругу?
Elena написал:
Без насилия над собой и ограничений на праздниках, а благодаря контролю и физ активности
Elena написал:
Я именно о том насилии когда человек вводит себя в него безоговорочно, не давая себе дней отдыха. Такой подход в большинстве случаев приводит к срыву.
Lanasbl написал:
можно позволить пару дней по кусочку тортика. Просто регулировать калорийность дня за счет других продуктов.
Lanasbl написал:
По мне лучше запланировать переед 1-2 дня, чем будет неконтролируемый срыв, который повлечет спонтанный жор на неделю.
Lanasbl написал:
Если получится -очень хорошо.
Lanasbl написал:
но показатель инсулина уже плохой