Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Трюфели из сухофруктов |
100
|
414.3 | 9.8 | 26.1 | 34.2 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
70
|
229.6 | 0.6 | 0 | 56.2 |
Итого | 2670 | 643 | 10 | 26 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
300
|
105 | 3.9 | 0.3 | 20.7 |
Конопляное масло |
40
|
359.6 | 0 | 39.9 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
40
|
353.6 | 0 | 40 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Сельдерей |
200
|
26 | 1.8 | 0.2 | 4.2 |
Огурцы маринованные с укропом |
50
|
6 | 0.3 | 0.2 | 0.7 |
Итого | 780 | 871 | 6 | 80 | 31 |
Итого за день | 3450 | 1515 | 17 | 106 | 121 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
11000 |
11000 |
Количество шагов |
15100 |
15100 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
50 |
50 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 300 г |
Миндаль | 150 г |
Фундук | 50 г |
Какао-порошок | 50 г |
Масло какао | 50 г |
Мед пчелиный | 50 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 414.3 кКал | 24.6% | |
Белки | 9.8 г | 12.89% | |
Жиры | 26.1 г | 46.61% | |
Углеводы | 34.2 г | 15.62% | |
Пищевые волокна | 13.1 г | 65.5% | |
Вода | 12.3 г | 0.54% |