А как ваши супруги/родственники относятся к вашим диетам?

Столкнулась с такой проблемкой.
Муж-редиска любит вкусно покушать. Я готовить всякие изыски не люблю ( пиццы, салаты, гуси,утки, жаркое...). Что-то легенькое и в плане приготовления и энергозатрат- вот мой "конёк". Да, возможно, я просто лентяйка и разбалована мужем,но вот так. В итоге, он прекрасно готовит сам. Очень вкусно,сытно, калорийно,вредно и т.д. и т.п. И вот прям срываюсь я из-за него. Злюсь ,чуть не до слёз. Я и вес набрала после замужества. То он пивка вечером захочет, то пиццу на выходных ( а для себя любимого не жалко же ингредиентов), то шаурму......и вот так пришли ко мне мои киллограмы.
Пошла в Борменталь , он развозгудался " зачем? Брось? Только деньги высосут? Ты что...? Ничего не нужно делать...ты моё счастье, а счастья должно быть много..." , весы купила, тоже " да не мучай себя, ешь как хочешь, что за глупости"....и вот так почти во всём. Вроде и заботится, старается всё разрешать,не отказывать ни в чём, а итог плачевный. Сам-то красавчик. А жена -тюлень жирный.
Как вы боритесь с такими ситуациями в тесном кругу? Ведь это на чужих плюнуть можно, а свои всегда в самое сердце ранят. Понимаю, что теперь у него жизнь не должна остановиться из-за моих диет ,дробного питания и прочего. Но и готовить вкусности нечестно.
 1 
 17
А как вы вносите в тренировки программы Джиллиан? Прочла, что многие по ее программам занимаются. Отдельно каждый пункт? Кардио, пресс, ноги, руки....
В программах тренировок в приложении я не нашла её курсы. ( но особо и не удивилась этому)

И ещё вопрос, кто-то занимался по представленным стандартным программам? Может с них начинать? У меня подготовка почти на нуле, сегодня был первый день тренировки по курсу Джиллиан, я думала упаду без сил и не смогу из дому выйти. Но ничего ,очухалась.
Первое утро с Джиллиан...... УЖАС!!!

СТЫДНО, СТРАШНО, ТЯЖЕЛО.....
 1 
Добрый день. А есть ли здесь (ИЛИ ЗНАТОКИ) кто-то, кто ГОТОВИЛСЯ к беременности, ходила с малышом под сердцем, потом лактация......и всё это на дробном питании, дневнике, нагрузках и тд. ?

Можно ли вообще ограничивать себя в такие периоды ? Не могу найти единодушого ответа на просторах Интернета(((

Вот на данный момент я пытаюсь подготовиться к зачатию и вынашиванию. ПОКА НЕ БЕРЕМЕННА. Сбрасываю вес, стараюсь нормально питаться. Боюсь, что потом будет тяжелее,чем сейчас ,ибо малыш будет просить, и отказывать нельзя. Боюсь разъемся за беременность, а потом лактация, опять нежелательно ограничивать себя в чем-то, потом малыш .....времени ,вроде как , нет......

короче , ворох мыслей. Все они как пчелы в улие рояться и жужжат в голове.
1 день. Нужно скинуть 20 кг и более. Разбираюсь "с ноля"

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лапша со Вкусом Говядины [Доширак]
90
396 6.3 16.2 56.7
Куркума, молотая
5
15.6 0.5 0.2 2.2
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
6
14.1 0.5 0.1 2.9
Перец черный, молотый или горошек
2
5 0.2 0.1 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста пекинская (Овощи и зелень)
150
24 1.8 0.3 3
Масло растительное нерафинированное (Масла и жиры)
5
45 0 5 0
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горох отварной по 1-296
200
260 21 1.6 40.8
Свинина мясная (Жарка порционным куском)
138
281.2 17.6 23.4 0
Майонез «Провансаль»
6
37.7 0.2 4 0.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
2
4 0.3 0.3 0.1
Сахар песок
2
8 0 0 2
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка))
120
45.6 1 0.2 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги