Привет всем! Как то задолбало писать через день, для того чтобы увидеть соотношение БЖУ. И общаюсь и комменты пишу и в марафоне участвую, что еще нужно писать, чтоб не возвращаться на облегченную версию??? Прикреплен дневник питания

Стараюсь питаться правильно. В норму каллорий вписываюсь. Но отеками мучаюсь все равно.((( Прикреплен дневник питания

Вчера 10 000шагов и вечером бассейн. Ужин практически отменился. Сегодня дождя, а значит не Джиллиан Майклс - вечером.

Вообще все равно что писать, главное видеть анализ съеденного. Прикреплен дневник питания

8 000 шагов и гудящие ноги. Как 10 000 тысяч нахаживать каждый день пока не понимаю. Прикреплен дневник питания

Отекаю три вечера подряд. Что делать не знаю. Причем одна нога более менее, а вторая просто как шар. Может кто знает что делать

Выходные насыщенные. Вчера 17000шагов, сегодня уже 10200 и день еще не закончился. Ног под собой не чую. Вчера еще Джиллиан была 30 минут. А сегодня купила кроссовки и спортивные брюки для пущей мотивации. Прикреплен дневник питания

Одолела сегодня Джиллиан Майклс "управляй метаболизмом". Горда собой, прям второе дыхание открылось. Но перебарщивать не буду. Завтра бассейн. Прикреплен дневник питания

9 тысяч шагов и бассейн. Ноги а ж гудят. На завтра скачала Джиллиан Майклс. Продвинутый уровень на 50 минут. Попробую осилить. Прикреплен дневник питания

7500 Шагов и бассейн. Плюс не переела. Довольна собой. Прикреплен дневник питания