Яся

14.07.2016 19:35

Печенье из ржаной муки

Калорийность - 281.1 кКал; белки - 14.5 г; жиры - 9 г; углеводы - 36 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	240 г
Ржаная мука, обойная (Запекание)	165 г
Мак, семя	2 г
Пищевая сода	5 г
Отруби овсяные рассыпчатые	20 г
Изюм	25 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

И снова я колдую над ржаной мукой))) в этот раз решила сделать супер-пуппер простой рецепт)
Взбиваем яйца, добавляем сах.зам, ваниль, муку, соду,гашенную уксусом, изюм и мак, отруби) перемешиваем) ложечкой выкладывает полученную смесь на противень и выпекаем при 180°С 10-15 минут) настоящие печеньки)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	281.1 кКал	16.69%
	Белки	14.5 г	19.08%
	Жиры	9 г	16.07%
	Углеводы	36 г	16.44%
	Пищевые волокна	7 г	35%
	Вода	35.5 г	1.56%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

20.2%

b-car

0.8%

В1

18.6%

21.4%

Холин

35.3%

19.8%

13.7%

8.5%

B12

12.1%

15.3%

10.3%

30%

вит.К

0.3%

20.7%

Калий

15.1%

7.7%

15.5%

38.5%

38.7%

4.7%

23.5%

9.3%

70.6%

79.3%

25.9%

13%

44.9%

1.6%

9.7%

15.7%

Анастасия З 14.07.2016 20:05

есть все продукты, надо попробывать :k:

Анастасия З 14.07.2016 20:06

попробовать

Светлана 14.07.2016 20:12

спасибо за рецепт))

Яся 15.07.2016 06:31

Весенняя, сама не ожидала, что прям вкусные получатся)

Niso Znerk 15.07.2016 19:21

тоже хотела что нить на подобе наколдовать но боялась вдруг получиться твердыми. Они у вас мягкими получились?

svetlana 15.07.2016 22:28

спасибо за рецепт

Яся 16.07.2016 08:18

Niso Znerk, немного твердые, когда с духовки достала, зато потом стали очень мягкие) я тоже за это переживала)

Надежда Аноничева 16.07.2016 09:03

Спасибо за рецепт!

Алина 16.07.2016 10:33

Спасибо за рецептик)))

Олег 16.07.2016 12:33

Алла 123 16.07.2016 18:30

Спасибо за рецепт!

Анастасия З 18.07.2016 18:56

я таки испекла печенюхи, но это скорее коржики, но все равно вкусно Хорошо

спасибо

Яся 18.07.2016 19:18

Анастасия З, ну да кстати, как коржики)

Анна 19.07.2016 13:26

Спасибо за рецепт! Выглядит очень вкусно, и, главное не очень калорийный. Обязательно попробую приготовить. И порадую свою семью чем-то новым и вкусным.