Яся
16.07.2016 17:40
Устраивает ли вы себе дни высокой калорийности в рационе, к примеру раз в месяц? Для того чтобы обма...
Устраивает ли вы себе дни высокой калорийности в рационе, к примеру
раз в месяц? Для того чтобы обмануть организм и разогнать
метаболизм?
8
46
Miray Sim
16.07.2016 18:14
Да да да. Устраиваю плановые зажоры. Получается около 2000-2500
кал. Организм рад и у меня каждый месяц праздник. Все равно раз в
месяц то денрик у кого-то то другой праздник. Чего я должна
отрываться от жизненного процесса. Но не чаще чем раз в месяц.
AlucoStrix
16.07.2016 21:31
Утроаиваю, время от времени. Не по графику, просто иногда так
получается, что организм хочет дико и адски ЖРАТЬ. На процесс в
сумме влияет мало - обычно на следующий день едва на нижней границе
рациона оказываюсь, "бо не лизе".
Главное - разумность =)
Главное - разумность =)
Zinaida .
16.07.2016 22:51
дааа,вот на днях разгоняла метаболизм на дне рождения
свекрови)))Ничего криминального,но съела за двоих и бокалом
красного вина запила
Галин@
16.07.2016 23:06
Я устраиваю, но без определённой цели, просто хочется жрать))). А
если серьёзно. я . когда худела ( да и сейчас периодически худею))
, я устраивала себе месяц отдыха каждые 3 месяца. То есть 3 месяца
худела, 1 месяц удерживала.
Галин@
16.07.2016 23:19
Ксения
Ляховская, На мне тоже хорошо работает. Я тут уже третий год.
После достижения цели были немножко откаты, немного
набирала, снова худела ( вот сейчас очередной забег на сброс
4-х нажратых килограммов))). В общем у меня строгое правило. Больше
3-х месяцев на дефиците не сижу, причем не важно, достигнута цель
или нет. 3 месяца прошло, перерыв, затем , если нужно ,
опять дефицит.
Ксения Л
16.07.2016 23:23
Галин@, у
меня такое вышло в силу жизненных
обстоятельств, дачно-огородная жизнь не сильно способствует
всяким там кухонным весам и скрупулезным подсчетам. Вот прошел
месяц в свободном полете. В целом нормально прошел, качели в +/- 1
кг. Сейчас снова взялась за ум и дело как-то веселее пошло..) Чем
до этого месяца в свободном полете)
Lidia Shon
17.07.2016 08:05
Устраиваю, но специально, только пару раз так делала)
Евгения Мурадян
17.07.2016 08:58
Галин@,
беру на вооружение Ваш опыт )) .
Мария Рокфор
17.07.2016 11:00
Да, раз в неделю зажор, но не специально)) То шашлыки, то день
рождения)) И всё равно вес ползёт вниз, что очень радует!))
Svetlana &&&
17.07.2016 11:05
Конечно устраиваю. Еще как....Вот например вчера у мужа был день
рожденья. Естественно мои любимые крылышки на костре и тортик из
коридора выбилась напрочь 
Svetlana &&&
17.07.2016 11:08
Галин@ написал:
Я устраиваю, но без определённой цели, просто хочется жрать))).
И я тоже с вами согласна что хочется жрать и так получается что наемся.
Svetlana &&&
17.07.2016 11:11
А еще на неделе сдала кровь опять гемоглобин низковат вот и утроила
зажор от растройства. 
Joy Toy
17.07.2016 11:29
Людмила Мялова
17.07.2016 11:35
особенный зажор не устраиваю, но когда приезжают гости от
привычноного питания отклоняюсь
Евгения
17.07.2016 11:36
у меня каждые выходные такие дни)))) процесс идет 
Елена Богданова
17.07.2016 11:37
Да, обязательно))) Если бы не это... то давно уже на фиг бы все
забросила)))))
Юлька (ИМТ 22.8)
17.07.2016 21:15
Зажоры приходят внезапно))
RZF
17.07.2016 22:37
сама никогда, но единственный приезд к родителям--вот и зажор
наступил)))
Любовь
17.07.2016 23:13
Конечно, бывает. Иногда даже несколько раз в месяц - дни
рождения сына, внучкии невестки - вообще в один
месяц, у мужа и сестры - в марте, сами понимаете. У меня д.р.
в один месяц с моей закадычной подругой, май - праздники и
д.р любимой племыницы и еще одной подруги. Если посчитать все д.р,
то получается - по нескольку каждый месяц. 
И никуда от
этого не денешься - все любимые.
И никуда от
этого не денешься - все любимые. 
ЛанаСвет Живая
18.07.2016 05:43
Специально нет - само получается
Ольга Саликова
18.07.2016 06:25
Дни рождения,праздники и гости!На даче тоже не веду дневник,но при
этом как-то удается худеть по плану МЗР.
Оля N
18.07.2016 06:29
каждые выходные в поездке на дачу
Алла
18.07.2016 07:40
Да у всех они бывают-даже те,кто пишет ,что не бывает!Еще как
бывают!И это нормально-организм требует!
Зайка Толстая
18.07.2016 07:42
нет )) потому как итак иногда косячные загрузочные дни ))
Алла Дин
18.07.2016 08:25
Специально - нет, оно само собой получается))) Обычно в
пятницу или в субботу))
НИКА
18.07.2016 08:48
да конечно бывают ..не специально..
Валентина 62 Никитинская
18.07.2016 08:57
Устраиваю незапланированно. Потом - на строгий учет калориев!
Ульянка
18.07.2016 09:12
У меня не специально получается устраивать, просто лето - дача
-шашлыки - вино и никакого подсчета калорий, расслабуха 
Ох, летом
что-то сложнее держать всё под контролем)
Ох, летом
что-то сложнее держать всё под контролем) 
YEVHEN
18.07.2016 09:18
Все, у кого присутствуют необоснованные избыточные
рационы с точки зрения энергетического баланса - просто
обречены быть жирными всегда.
В эти дни набирается жир в чистом виде, а тогда, когда наступает прозрение, то процесс снижения веса идет обязательно с потерей мышц. В результате, когда восстановится прежний вес, до того как внезапно захотелось пожрать, процент жира будет выше, а метаболизм организма в целом соответственно ниже.
Но выход есть.
Если очень хочется пожрать, то переходите на профицитный рацион и начинаете тренироваться на набор мышц.
Наелись - вновь переходите на дефицит. В результате, как минимум сохраните мышцы, а следовательно и уровень метаболизма удастся сохранить, или в лучшем случае поднять, а процентное содержание мышц увеличить.
В эти дни набирается жир в чистом виде, а тогда, когда наступает прозрение, то процесс снижения веса идет обязательно с потерей мышц. В результате, когда восстановится прежний вес, до того как внезапно захотелось пожрать, процент жира будет выше, а метаболизм организма в целом соответственно ниже.
Но выход есть.
Если очень хочется пожрать, то переходите на профицитный рацион и начинаете тренироваться на набор мышц.
Наелись - вновь переходите на дефицит. В результате, как минимум сохраните мышцы, а следовательно и уровень метаболизма удастся сохранить, или в лучшем случае поднять, а процентное содержание мышц увеличить.
Наталья
18.07.2016 09:25
У меня они в выходные в саду. Печеньки, сардельки с картошкой на
решетке. Там не я отвечаю за питание.
kotopusic
18.07.2016 10:10
У меня запланированных и не очень праздников в году
достаточно, добавлять принудительно еще было бы странно.
Виктория Т
18.07.2016 12:30
чтобы разогнать - нет. а вот просто обжорство иногда случается))
Елена Елена
18.07.2016 12:31
регулярно "разгоняю"!!!)))
надежда
18.07.2016 12:53
Бывает иногда,но не запланированно))))))))))и,как правило,в
пределах коридора.Больше мне просто ни съесть,ни выпить)))))))))))
OD
18.07.2016 21:23
Просто отдых 
Ashtray heart
18.07.2016 21:30
ЛанаСвет
Живая, поддерживаю)
ira2710
18.07.2016 21:34
Каждый выходной, когда готовлю вкусненькое, обязательно ем. Бывает
120% от нормы, а так стараюсь придерживаться нижней границы
коридора. Понемногу худею.
мария мария
18.07.2016 22:55
конечно да, бывает и чаще
