Случались ли с вами странные, забавные или пусть нелепые подарки, по поводу или без? 
Мне сестра рассказывала, что еще в 90-е, в период ее бурной юности, к ней в гости, зашёл молодой человек, и прям с порога подарил ей офигительный букет искусственных цветов (три штуки). 

Меня не было на сайте всего день, и вот захожу сегодня, а "Марафон (начало 25 августа)" куда то пропал.   организатором была Анастасия. Это временно? вроде до 25 сентября хотели марафониться, что случилось? кто в курсе?

Все начинают "новую жизнь" с понедельника, а я со среды. Вчера вдруг подумала: "Скоро 2 месяца с МЗР (а как будто целая жизнь прошла), а мои меню только и выходит что вписываются в коридор калорийности, никогда нет высокого рейтинга по нутриентам, и вечный недобор по белкам и жирам.  Что-то надо менять."  
Села и составила меню на завтра (то есть на сегодня) из тех продуктов, которые были в холодильнике.
Это мой первый опыт и это оказалось не сложно, не долго, докупить пришлось только печень трески, без нее витамин Д никак не набирался.  
Сегодня с утра начала есть по составленному меню, вымерила все четко по граммам, для меня была принципиально важна чистота эксперимента.
Ощущения следующие.
Завтрак очень сытно, второй завтрак, тоже наелась, к тому же семечки можно растягивать долго, обед какой-то неподъемный, поэтому доедала салат до ужина, дневной перекус нормально, ужин я уже  не хотела, меня ноги не несли на кухню, ну думаю что такое три огурчика и два помидорчика, осилю, накрошила и... короче ела долго. В целом, я наелась. Из минусов, конечно каждый день столько яиц я не съем, нужны варианты, и много салатов, тяжело. 
Рейтинг мог бы быть 100, если бы я выпила вечером больше воды, так как фтора много в воде, но это прям очень сложно, да надеюсь это и не нужно.
Составлять меню оказалось просто, соблюдать его еще проще,  я пожалуй попробую так питаться почаще (конечно меняя продукты).  
Может мой опыт кого-то вдохновит.  Прикреплен дневник питания

Меня улыбнуло 

Подруга (назовем её Наташа) жалуется: – "Сижу в кафе, пью очищающий смузи со свеклой и сама себя ненавижу – ибо на вкус редкостное говно. Рядом томная бабенция уминает яйца Бенедикт. И чавкает, дрянь. Рука, не поверишь, сама потянулась за вилкой (чтобы воткнуть ей в ляжку!) Тут как-то мне тоскливо стало – я тут сижу вся такая офигенная в обтягивающей юбке DKNY, попа как орех, волосы по пояс, загорелая и... одна. А она тут свинячит майонезный соус в холестерине и улыбается. Зову официанта, чтобы заказать омлет с двойным беконом, кусок Наполеона и... Покончить с этим. Для кого я держу форму?! Зачем сквоты и диеты? Кому нужна моя жопа? Отчаяние! Разочарование! Тлен! 
Но тут замечаю парня, который фоткает меня на айфон. Упоенно причём так, со смаком. И улыбается! Симпатичный такой! На столе журнал "Maxim". Ну, думаю, Аве Мария! Мадонна услышала мои молитвы! Резко хватаю смузи и беру в рот соломинку. Так сказать, приглашаю к диалогу. Позирую в лучших традициях группы "Виа гра". Фоткает, но не подходит. Ну, думаю, точно – извращенец! Джек пот! короче не выдерживаю, рву шаблоны и подхожу сама. Говорю – "Привет, ты, наверное, для Maxim фоткаешь?" Он поднимает свои красивые глаза, почти слезящиеся от восторга. Мы молча испытываем предоргазменный дзен первого знакомства. Опускаю глаза на его айфон, чтобы увидеть себя его глазами.... А там... Там, сука, покемон. Нет, ты понимаешь?! Он, блять, покемона ловил!!!"

Евгений Черешнев

 Я на сайте чуть больше месяца. Начиталась тут про правильное питание, про полезные продукты, тоже хочется питаться правильно, а что "я хуже других?".
 Хочу поделиться и может даже предупредить кого-то об одном продукте питания. В сетях Ашан продается льняная каша, очень полезная. По описанию там и клетчатка, и омега кислоты, и легкоусвояемые белки и т.д. в общем, кладезь полезности. Способ приготовления, залить горячей водой, соль, сахар по вкусу.
 
Но консистенция готовой каши, ну как бы выразиться, чтобы не грубо, в общем-то на любителя, или на человека не брезгливого, очень вязкая, как клей, как лизун из детства.
 
Впихнула в себя совсем немного этой каши, с каждой ложкой повторяя про себя :" Мега полезно, омега-6, омега-3", но рвотный рефлекс все равно трудно побороть, не доела. 
 Предупреждаю, если решитесь, купите вначале 1 пакетик, попробуйте, цена не маленькая, 16 р за 18 г, не затаривайтесь.
 Эта запись скорее для "новичков", потому как думаю "старички" уже давно попробовали все полезное и в курсе. 

Идея не моя, но я немного дополнила.если у вас есть идеи, то внесу, будет еще интереснее. 

Итак,
все мы начинали примерно одинаково.

Однажды ты сидишь такая перед теликом…


А в телике такое показывают:


и это


И тут тебя осеняет: "Я толстая!!!"


ОЧЕНЬ толстая!


ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ТОЛСТАЯ!!!


Даже штаны не сходятся! 

прям по швам трещат!


Ааааа!!! Что же делать?!


Что делать?!


И тут очередное озарение! С завтрашнего дня!


И это тоже с завтрашнего дня!


Бегать тоже буду!


и йогой займусь


Ну, а пока сожру все-все вредное, что есть в доме. 


И напоследок, перед сном. Последний! А завтра ни-ни!


День первый
Утром вся такая окрыленная занимаешься фитнесом


На завтрак? Овсянку?! На воде? Без сахара и соли? Неее, я не голодна.. 


А на работе подстава. Очередной День рождения. И все такие: 


Не, спасибо! Я на диете! У меня салатик есть.


Все коллеги такие:


Да ты не толстая! Брось!


и ты такая: "Хрю? Ой,что?"


Вечером совсем грустно и голодно, но после 6-ти я ни-ни! 


Целый день мучений, а живот, собака, на месте. Уходи! Уходи, мерзкий! 


Лучше спать пойду, от греха подальше. И что же приснилось? Ну, конечно! 


День второй
Утром фитнес. Уже не так бодро


На завтрак? Овсянку?! На воде? Без сахара и соли? БУДУ! 


А на работе, гады, все жрут… ВСЕ! И вредное, вкусненькое! 


Коллега такая: «Будешь?! Или ты все еще на диете?!»


Ууу, как же вкусно пахнет-то!


НЕТ! Я на диете! У меня салат!!!


Дома спать! Быстрее спать! А во снеее…


Не выдерживаешь, просыпаешься и такая к холодильнику…


Заглядываешь… Ха-ха! Ты же все вредное сожрала два дня назад! 


День третий
Фитнес… Да что б тебя!


На работе Шеф зашел и с порога: «Пироженку будешь?!»


Пироженку?!


НЕЕЕЕЕТ! У меня морковка!
МОРКОВКААААА!!!


И тут коллега такой: «А я люблю есть!»


Второй: «А я вообще всегда голодный!»


АААААААААААААААААААА!!! Гадыыыыы!!!


ААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!


По дороге на домой все, буквально все напоминает ЕДУ!


От голода мерещится всякое даже в магазинах одежды


И нервы наконец не выдерживают..



«Усе пропало, шеф!»


Еще чуть-чуть. Все равно уже наплевать


Вынуждена признать, что еду люблю больше, чем людей, особенно во время диеты. 


И тут мерзкий червячок где-то внутри: «Ты же тоооолстаааая!»

«Ну, ничего с завтрашнего дня…»

Утром опять овсянка


Ну что-то надо придумать



Быстро в интернет 


МЗР - ЭТО ШЕДЕВРАЛЬНО!!!!


Через какое-то время
 

И все вокруг: "Как?"


Считала калории 


Что?


Ври


Фигня


А ты, про себя : "Завидуйте дальше"

 

Кому интересно, можно зайти по этой ссылке.
Там очень легко представить, как вы будете выглядеть, похудев и поправившись. 
На фото не я 
  
да простят меня девушки ниже 
  

Улыбнуло