бывают какие моменты в жизни,перед каким-то рубежом,который вот вот перейдешь,перед финальным победным рывком, когда руки опускаются и ты впадаешь,ну не в уныние,но по меньшей мере в растерянность. и тут главное не допустить остановки,а пересилить себя и перемахнуть или хотя бы переползти через рубеж. а я поставила палатку возле этого самого рубежа,лежу загораю и даже не собираюсь его переползать!!!!!!мой разум рвет и мечет от такой неспособности и нежелания что-либо предпринимать,но как-то вообще не шевелится,не хочется не мотивируется и как-то не спешится совершить этот рывок,что в плане похудения,что в плане воспитания ребенка,что в плане карьеры. возможно,это затишье перед бурей,но на горизонте все светло и чисто. возможно ,я излишне метафорично все написала,но зато как есть выразила. где получить волшебный пинок?где их раздают?где отискать рвение работать,трудиться в полную мощь, я начинаю впадать в депрессию от своей пассивности, но попа со стула не поднимается=(((((((((((

Девочки,пол дня шёл дождь и я уже смирилась,что побегу под проливным, но когда я вышла светило солнце,что для Питера чудо чудное диво дивное, я подумала-это знак и побежала..... Пробежала 8,500км,на седьмом поймала кайф и выросли крылья,но разум одернул,чтобы пробежать 50 км нужно не потянуть мышцу,не заболеть колено и не натереть мозоли,крылья были развернуты в сторону дома. И того в копилочке "50км" 16,200 за два дня. После растяжки на шпагат продольный мне кажется что ноги не то чтобы на шарнирах,они на ниточках болтаются и моя походка радовала глаз местной гопоты)))))))) не знаю,оклимаюсь ли я к завтрашнем вечеру,но чётко настроена на то,что если не пробегу,то пройду или даже проползу.

Пробежка вчера была замечательная  не смотря на шквальный ветер,который сдувал меня обратно,погодка была достаточно приятной для бега. Плюс 7,700км в копилочку "50км". Главное не напортачить с питанием. Но я до сх пор не представляю как можно съедать такое количество пищи огромное, которое предполагает ПП и тем более догнать по нутриентам.Обычно питаясь правильно меня хватает только до 16часов,после я уже так обожралась за день,что больше ничего в меня не лезет,после каждого приёма пищи хочется как тюлень упасть и лежать с набитым пузиком нешевелясь. А по ккал выходит всего 1200...

прошлая неделя оставила позади 1.5 кг, за неделю я пробежала 37 км,хотя нацеливалась на 50км. Эта неделя -неделя дождей в Питере и чтобы бежать,нужно мотивировать себя вдвойне. на этой неделе я вновь поставлю цель-50 км. тем более что 25 числа контрольное взвешивание в моем споре с сестрой и нужно отработать максимум возможностей. еще эта неделя началась вдохновением,я шью просто космический жакет и нахожусь на подъеме душевном,надеюсь это поможет перебороть серость и дождливость. муж придет с работы,малыш будет усажен рисовать,а я отправлюсь в путь!!!!

такой вредный кефирный день, радует меня большим минусом. 800 ккал это мало очень и мой обмен вв ответит мне уже завтра. но как приятно чувствовать себя на кг меньше.............

соблюдать диету удается без осложнений,без неимоверного желания съесть что-то лишнее, честно сказать мне с моим весом говорить о том,что в обычной повседневности я ем меньше чем предпологает любая сбалансированная диетакак-то неправильно  или неуместно или провоцирующе... даже и не знаю как назвать. но факт остается в том,что я худею лишь когда стараюсь есть больше. я не питалась фастфудом,не знаю какова на вкус кока-кола,как-то все это прошло мимо меня и порой так ну не обидно конечно,но чувство к-то несправедливости присуствует когда я думаю" не евши тортиков, евши зеленуху и постное мясо вырастить такую попу!!!!!!!!!" мама говорит-"может если бы ты ела тортики все было бы иначе....."в общем суть в том,что наш организм настолько сложный механизм и для правильной его настройки нужно очень трудиться и постоянно умнеть,не все поддается стандартным решениям,нужно уметь слушать своё тело и порой МЫ-НИ ТОЛЬКО ТО,ЧТО МЫ ЕДИМ,А ТО,КАК СЕБЯ ОЩУЩАЕМ,ЧТО ДУМАЕМ И КАКИЕ ЭМОЦИИ ИСПЫТЫВАЕМ К ЭТОМУ МИРУ. Прикреплен дневник питания

бег.бег он крайне важен для здоровья,и погода располагает к утренним пробежкам,вечером мне бегается значительно легче,могу пробежать с небольшой   скоростью 13 км. но утром...... словно никогда и не бегала... первые 3 пробежки были ужасной пыткой... 30 минут бега,мне казалось упаду в обморок. конечно я бегала на голодный желудок,попив водички.последние дни мне все легче,главное,чтобы лень не просыпалась раньше меня. Прикреплен дневник питания

я месяц не заходила сюда,подскажите,в дневнике питания больше не отображаются нутриенты?

новый год и новая попытка. какая-то серьезная попытка,начала с нового года и еще не срывалась. ПП и кардио через день с пульсом 125-145 ум. с 82 кг я похудела до 76.4кг. в первые 5 недель поспорила с сестрой,что кто из нас не похудеет на 5 кг-придется съесть 2 кг жирного  торта за день, теперь мне предстоит стрижка волос по плечи, что для меня очень жестоко,если 5 не уйдут. задача состоит в том,чтобы ежедневно терять 200гр. вроде не сложно,НО! войдя в это ПП естся все меньше,сложно удержать нужную калорийность,а если есть меньше-падает метаболизм. ВОТ ОН ГЛАВНЫЙ КАМЕНЬ ПРЕТКНОВЕНИЯ. и получается что последние дни вес скачет -78-76,5.это огорчает,но не демотивирует. еще к 1 июня нужно сесть на поперечный шпагат,а в свои почти 30 лет я ни разу на шпагат даже продольный так и не села. в последнее время мне начинает казаться,что сесть на поперечку легче чем похудеть....ох Прикреплен дневник питания