такой вредный кефирный день, радует меня большим минусом. 800 ккал это мало очень и мой обмен вв отв...

а зачем вам это?

Анастасия Баталова, причиняю организму стресс=) неделю хорошо худеет,потом вес неделю устаканивается и я делаю разгрузочный день иначе вес вниз не сдвигается, такой толчек получается

Адэль Пинкертон, почитайте у меня в блоге про зигзаг  думаю вам понравится как раз, там что-то под этого,только без такого сильного стресса.

Считаю, что разгрузочный день можно провести лишь после загрузочного дня, например, после празднования Нового года. Это не должно быть системно. Применять это для сдвига веса, сами понимаете, что не очень-то (судя по словам вашего поста). Неделя - это маленький срок, чтобы переживать за то, что вес стоит. )

Раньше я 2 р в нед. делала разгрузочные дни: 2 л кефира или 400 гр. творога + чай. После того, как открыла для себя МЗР, поняла, что худеть можно и без разгрузочных дней. Думаю, что иногда /очень иногда/ можно и  разгрузочный день. 

Это всё мы уже проходили! Да, вес уходит по килограмму в сутки, но всё вернётся, можете не сомневаться!

Постоянство Памяти написал:
Это всё мы уже проходили!

Ага. Я тоже проходила. Теперь гастрит лечу))

Свинина Петровна, И я лечу! Противная, оказывается, болячка!