начала день с печенек. завтрак - 500 с лишним ккл.. вот я какая молодец.. еще 4 таких печеньки и всё...

Диета была расчитана на неделю ,но я молодец - за день всё съела 

вот это аппетит! у Вас явно стресс на диету

Надежда А,  в точку

Ничего!Потом начнете подбирать и все  получится!

у меня тоже иногда бывает.... пейте стакан воды перед каж. едой и весы чтоб кухонные рядом были для контроля печенек

очень такой веселый пост получился, хотя, конечно, понимаю всей серьезностью как это серьезно))).
Ну во первых хорошо что это утро, оно у вас лучше переварится. Постарайтесь на обед съесть рыбку не совсем жирненькую, и побольше овощей сырых. И еще попейте зеленого чая, а то эти печеньки у вас скоро вызовут большой аппетит, по себе знаю

ну вот так вот с овощами и рыбой в должны наесться сегодня и не превысите свой лимит. Только с чаем зеленым или водой сбивайте аппетит до обеда.

Да можно и овощные или постные супы, они тоже низкокалорийные и сытные. А потом вечером если все таки переедите, позанимайтесь побольше в зале, или побегайте.