24.04.2016 12:33

Кабачковое гнездо

Калорийность - 95.4 кКал; белки - 6.9 г; жиры - 6.4 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Запекание)	400 г
Яйцо куриное (Запекание)	200 г
Сыр российский	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Берём кабачек и при помощи волшебного резачка наризаем длинную лапшу из кабачка .
Из фальги делаем минитарелочки в которые укладываем натертую кабачковую лапшу в виде гнезда .
Берём яйца отделяем белки от желтков белки слегка взбиваем добовляем специи и соль по желанию . и заливаем наше гнездо.
В центр выкладываем желток .
Посыпаем сыром и отправляем в духовку.
Лучше контролировать так как у всех духовки разные.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	95.4 кКал	5.67%
	Белки	6.9 г	9.08%
	Жиры	6.4 г	11.43%
	Углеводы	2.3 г	1.05%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	80.1 г	3.52%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

14.4%

b-car

1.1%

В1

12.2%

Холин

20.7%

12.4%

7.8%

B12

10.3%

5.6%

9.7%

2.4%

17.4%

вит.К

0.1%

12.2%

Калий

9.3%

8.9%

3.5%

8.2%

14.8%

2.8%

7.6%

5.5%

41.3%

0.6%

3.7%

3.5%

23.8%

0.6%

3.3%

5.6%

Юлия 24.04.2016 13:03

Надо же как просто. Завидую людям, которые могут взять и изобрести вкусность. Рецепт утащу С улыбкой

Оля N 24.04.2016 13:11

а где готовое фото?

Людмилка 24.04.2016 15:19

Очень красиво и наверняка вкусно Хорошо

А готовим сами или есть помощники ?

мария мария 24.04.2016 16:33

идея интересная, но я бы не стала так заморачиваться с нарезкой лапши из кабачка, просто сделала бы из него кольца (порезать нужной толщины и часть мякоти вынуть) и внутрь кольца яйцо

Натали 24.04.2016 17:12

Хороший вариант низкокалорийного блюда, вкусно и полезно

Татьяна Пушкарева 24.04.2016 17:21

ножа только такого у меня нет Надо приобрести! С улыбкой

svetlana 24.04.2016 18:36

Спасибо за рецепт.

Елена Гелова 24.04.2016 18:40

Оригинально, беру на заметку! )))

RZF 24.04.2016 18:44

обожаю кабачки! красиво и оригинально)

Маша Иванова 24.04.2016 18:44

мария мария написал:
идея интересная, но я бы не стала так заморачиваться с нарезкой лапши из кабачка, просто сделала бы из него кольца (порезать нужной толщины и часть мякоти вынуть) и внутрь кольца яйцо

можно пойти дальше, порубать кабачки и пожарить яичницу с кабачком))
кстати, этим ножичком наделать лапши из кабачков быстрее, чем долбать из кружочков мякоть)

алексей похудейкин 24.04.2016 18:53

Юлия, Оля N, Людмилка, мария мария, Натали, Татьяна Пушкарева, svetlana, Елена Гелова, RZF, Маша Иванова, всем спасибо за оценку. теперь по порядку
фото готового блюда с телефона почему то не загрузилось поэтому только сейчас добавилю
поверте очень вкусно. готовлю сам . и многие кто пробовал считают что очень хорошо. но ПП для меня ново а вот в обычной не очень полезной кухни я могу и шедевры выдавать на гора при том собственного изобретения.
мария мария, уже ответили. да с таким резаком очень быстро и время готовки сокращается в разы.
Татьяна Пушкарева, обязательно приобретите. им очень удобно резать и сыр одинаковыми тонкими пластинками . и овощи да много чего.

Маша Иванова 24.04.2016 19:10

алексей похудейкин, я такую лапшу в готовые спагетти добавляю, потому что кубиками неудобно есть, макароны отдельно, кабачки отдельно, а так намотал на вилку и ешь)

Тиана 24.04.2016 19:17

Кабачки, как таковые не очень люблю, наверное я просто не умею их готовить. А вот такое гнездышко даже захотелось попробовать. Спасибо.

Людмила 24.04.2016 19:18

Утащила!!!!

VikaVegan 24.04.2016 19:29

У меня такой же нож-шинковка просто чудо!

VikaVegan 24.04.2016 19:29

рецепт классный!

Маргарита Украинцева 24.04.2016 19:34

Спасибо! Взяла себе.

Евгения 24.04.2016 21:45

Буду детей летом развлекать! Спасибо!

Настенька 24.04.2016 21:45

Ням!!!

Радужная 24.04.2016 21:46

Оригинально,аппетитно,красивая подача! Хорошо

домовёнок Кузя 24.04.2016 21:50

о, как раз думала, куда кабачки пристроить)спасибо)

Наталья 24.04.2016 22:00

Евгения 24.04.2016 22:00

Интересный рецепт. Обязательно попробую

алексей похудейкин 24.04.2016 22:20

Тиана, Людмила Мила, VikaVegan, VikaVegan, Маргарита Украинцева, Евгения, Настенька, Eлена Радужная, Оксана Осмоловская, Наталья, Евгения, спасибо . не зря старался . Смущаюсь

Avella 24.04.2016 23:02

Простите меня, друзья, но кабачЕк, запеченный в тарелочках из фАльги и предварительно нарИзанный чудным резачком - это особенное блюдо, мимо я пройти не смогла :o

Ксения Л 24.04.2016 23:05

Марина SHCHELK написал:
Простите меня, друзья, но кабачЕк, запеченный в тарелочках из фАльги и предварительно нарИзанный чудным резачком - это особенное блюдо, мимо я пройти не смогла

Меня тут за эти придирки так закидали тапками однажды, что я теперь мимо прохожу, стараюсь не то, что глаза закрывать- зажмуриваться в ужасе Подмигиваю

Avella 25.04.2016 13:04

Ксения Ляховская, ну совесть то надо иметь Широкая улыбка

алексей похудейкин 25.04.2016 13:08

Марина SHCHELK, Ксения Ляховская, девочки не злитесь. Пусть у вас в жизни будет побольше бабьего счастья. Чтоб до хрусталя косточек и до бабочек с цветными кругами. Наверно тогда вы меньше будете замечать грамматические ошибки. А вообще вкус блюда ни как не связан с грамотностью написания меню. Кстати акцент повара тоже на это не влияет. Приятного аппетита.

Ксения Л 25.04.2016 13:13

алексей похудейкин, батюшки, да я и не злилась))) И в мыслях не было)

Ксения Л 25.04.2016 13:14

Марина SHCHELK, не поняла про совесть)) Мне ее иметь, или Алексею?))

Avella 25.04.2016 13:21

алексей похудейкин, да мы не злимся))) неужели это не видно???? мы смеемся!!!! хотя иногда хочется даже поплакать) И потом, я ведь сначала перед всеми извинилась! За свою чувствительность к перлам)
У меня это с детства: бывало напишет мне мальчик записку с признанием в симпатии с ошибками, а меня тошнить от него начинает. Наверное, поэтому достался муж, окончивший школу с медалью и вуз с красным дипломом, и вообще, классный мужик, так что "бабье счастье" - оно тоже с грамматикой не связано, как и ваш рецепт, а может, и акцент тоже. А сам рецепт очень интересненький!!!!

Людмилка 25.04.2016 14:01

алексей похудейкин, какой интересный нож для овощей, такого не встречала теперь буду искать , может найду.

Алла 123 25.04.2016 16:10

Нина 26.04.2016 15:03

Я так и не поняла как этим ножом пользоваться)

Наталья 26.04.2016 15:13

вот это ВЫ затейник, такое придумать. мне б терпения не хватило

алексей похудейкин 26.04.2016 20:17

Наталья, спасибо.

алексей похудейкин 26.04.2016 20:18

Нина Ефремова, так же как овощечисткой . только тут еще гребеночка каторая не только пластинки нарезает но и лапшичькой их режет

алексей похудейкин 26.04.2016 20:19

Алла 123, на здоровье

Avella 26.04.2016 22:00

Ксения Ляховская, Да ему, Алексею, конечно)))

Светлана Гафиатулина 26.04.2016 22:40

красиво! Приготовлю, тем более есть у меня такая овощечистка. Еще бы и кабачки были бы чуть дешевле.Немного подожду.

Маргарита ***** 26.04.2016 23:31

Такое блюдо можно и на праздничный стол

Ольга 27.04.2016 10:31

Сегодня пойду искать такой нож, пока только овощечисткой пользуюсь - конструкция та же, только нож плоский - получаются тонккие полоски, но долгонько. Идея очень хорошая, делаю кабачки с мясом, но пока режу на колечки и ножом ямки выбираю, хочется попробовать именно так, спасибо.

галюсик 27.04.2016 10:35

Все думала, чтобы такое из кабачков приготовить?. Вот. Спасибо за рецепт.

Lidia Shon 27.04.2016 10:39

Просто, полезно, еще и симпатично! Спасибо за идею С улыбкой

VikaVegan 27.04.2016 10:40

Маргарита *****, да! точно! для моего праздничного стола подойдет! Ах!

Маша Иванова 27.04.2016 10:50

Ольга Бостан написал:
Сегодня пойду искать такой нож

эти суперхренорезки часто на рынках дяденьки продают и мастер-класс показывают)

Надежда Антонцева 27.04.2016 14:14

спасибо,утащила!

алексей похудейкин 27.04.2016 17:02

Марина SHCHELK, в каком это смысле мне нужно иметь совесть. с какого перепуга вы меня совестить взялись

алексей похудейкин 27.04.2016 17:05

Светлана Гафиатулина, Маргарита *****, VikaVegan, Ольга Бостан, галюсик, Lidia Shon, Надежда Антонцева, огромное спасибо. Смущаюсь

Маша Mедведь 01.05.2016 09:43

кабочки люблю и готовлю много ,но так еще не пробовала. спасибо за рецепт

Eлена Хромылева 01.05.2016 10:00

а без сыра можно?

Стася 01.05.2016 22:31

Спасибо за рецепт!

Fox 02.05.2016 12:11

Классная идея с оформлением блюда,просто СУПЕР !!! Хорошо

Таких гнёздышек можно целый противень настругать))))) Спасибо за идею,забрала в избранное.)

Оля Иванова 02.05.2016 12:26

Какой интересный рецепт))

НИКА 02.05.2016 12:31

Очень даже оригинально!!!

алексей похудейкин 02.05.2016 19:47

Eлена Хромылева, можно и без сыра и без желтка. тогда получится совсем диетическое блюдо белок и клейчатка.
Маша Mедведь, Стася, Elena Yarovaya, Оля Иванова, НИКА, большое спасибо за оценку моего труда . Смущаюсь

Eлена Хромылева 03.05.2016 19:20

алексей похудейкин, неа, яичко нужно))