January
25.11.2015 20:42

Капуста Бешамель

Калорийность - 129.7 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 7.2 г; углеводы - 6.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста белокочанная (Запекание) 495 г
Творог 2% жирности (Запекание) 200 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) 350 г
Масло сливочное Уни 39 г
Лук репчатый (Жарка) 41 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 50 г
Яйцо куриное (Запекание) 150 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве 124 г
Чеснок (Жарка) 11 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
 Увидела рецепт запеканки из капусты с творогом и решила опубликовать свою. Готовлю ее по рецепту из инета,получается такая красота,что и на праздничный стол подать не стыдно,а уж вкусно.... Мммммм...
Итак

сначала готовим бешамель. Кусочек масла топим в кастрюльке с толстым дном. В него кидаем муку. Сначала кладу две десертные ложки с маленькой горкой,делаем комочки. Заливаем молоком,постоянно помешивая(вручную). Постоянно помешивая,засыпаю чайную ложку муки,получается что-то типа заварного крема. Его мы солим и перчим по вкусу(это единственный ингредиент,который я солю),
ставим бешамель на окошко,закрыв крышкой(чтобы корочки не образовалось),
теперь готовим капусту-мелко режем,на сливочном масле поджариваем лук и чеснок(никогда не жарю на сливочном масле,но тут исключение,масло указано на все,и на соус и на капусту,так что это немного),тушим капусту с чесноком и луком до полуготовности,
в бешамель вбиваем три яйца(мы его остудили,не заварятся),сыплем зелень,
в творог добавляем половину тертого сыра,
смешиваем творог с капустой,выкладываем в форму,
заливаем бешамель,посыпаем оставшимся тертым сыром (будет казаться,что жидко,но соус прекрасно запекается и потом,готовая запеканка режется,как пирог),
ставим в духовку и готовим до румяной корочки.(у меня в духовке нет обдува,время от времени оставляла дверцу приоткрытой).
Как только появится румяная корочка-ТА-ДАМ!!! Выключаем духовку,даем там еще постоять минут двадцать и КУШАТЬ ПОДАНО! Приятного аппетита.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Шаг 8.
Шаг 9.
Шаг 10.
Шаг 11.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 129.7 кКал 7.7%
Белки 9.1 г 11.97%
Жиры 7.2 г 12.86%
Углеводы 6.6 г 3.01%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 70.9 г 3.12%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
10.3%
b-car
1.3%
В1
2.9%
B2
10.4%
Холин
10.6%
B5
6.6%
B6
6.6%
B9
5.5%
B12
18.5%
C
12.9%
D
4.5%
E
1.8%
H
9.7%
вит.К
26.2%
PP
12%
Калий
7.5%
Ca
16.9%
Si
0.6%
Mg
4.9%
Na
9.5%
P
18.1%
Cl
3.8%
Fe
4.3%
I
4.4%
Co
33.7%
Mn
5.8%
Cu
7%
Mo
11.6%
Se
18.2%
F
0.6%
Cr
6.6%
Zn
7.6%
 26 
 32
lili4ka85 25.11.2015 20:53
ух ты! в избранное
ммм... какой интересный рецепт! завтра надо сварганить ))) (недавно узнала, что "варганить" - произошло от слова "варганка" - это такая огромная сковорода была в деревне, чтобы готовить на большущую семью.)
svetlana 26.11.2015 00:09
спасибо.  в избранное
Марина 26.11.2015 08:35
Спасибо я тоже попробую
Елена Иванова 26.11.2015 10:06
Забрала. Интересно и красиво. Обязательно сделаю.
MILADA MILADA 26.11.2015 10:15
Очень интересный рецепт. Спасибо.
Элина 26.11.2015 21:14
Спасибо, обязательно попробую!
люблю такие штучки, поэтому тырю в избранное) спасибо!
Oksana Onoshko 27.11.2015 13:18
Заинтересовало! Спасибо, обязательно попробуем!
Наталья Абикс 27.11.2015 13:25
Оригинально!
Наталья 28.11.2015 11:23
Спасибо,будет ужин для всей семьи.
Фая 28.11.2015 11:53
Сохранила в избранном.Спасибо)
Ольга К 28.11.2015 16:40
Ух, ты! Забрала, спасибо.
/// 28.11.2015 17:09
Спасибо
женя клименко 28.11.2015 17:37
Мария Мамчур 28.11.2015 21:23
И впрямь - интересно! Надо будет обязательно попробовать.
Инна 28.11.2015 21:51
какая вкуснятина наверное!! 
Ирина 02.12.2015 02:15
Заманчиво!! Очень! Спасибо!
Дарина Ковач 02.12.2015 02:49
Ух ты, интересно!
Спасибо , попробую 
Лана 123 02.12.2015 05:28
Спасибо!
Lyuda 02.12.2015 08:02
Очень интересно! Спасибо за пошаговый подробный рецепт.
Екатерина 11.01.2016 11:03
Ухтышка,мням-мням.
Гулюса 11.01.2016 13:00
в избранное!!! попробуем
спасибо
Natalya 11.01.2016 13:07
Спасибо. Сохранила в избранное
Елена 11.01.2016 13:13
Спасибо) Взяла на заметку))) С МЗР станешь великим кулинаром)))
Ольга Матина 11.01.2016 13:18
Очень аппетитно,забрала,капусту люблю!!
Елена Елена 11.01.2016 19:44
спасибо! беру!
Фотина 11.01.2016 20:04
Елена, абсолютно  верно! столько интересных рецептов узнала.
И я завтра постараюсь приготовить.Забираю в избранное.
Прелистина 11.01.2016 20:36
Забираю! Ммммм....
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги