Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, как мне набрать нужные мои калории (калорийность1368-1422) я практически их не набираю за день. утром кофе с лимоном, творожок с черным хлебом, и целый день вода (так как стоит жара за 40градусов). на ужин овощное рагу. и так практически каждый день. Поделитесь, пожалуйста, что можно приготовить и съесть, чтобы набрать положенные калории. Спасибо.

Я домохозяйка,  занимаюсь домашним трудом (уборка, готовка и т д). В выходные у меня работа на огороде ( прополка, поливка, дерганье сорняков). в свободное время занимаюсь рукоделием. Бывают пешие прогулки, физкультурой не занимаюсь по состоянию здоровья. Вопрос: сколько я трачу калорий? где и как можно посмотреть и посчитать. Спасибо

Доброе утро. Поделитесь пожалуйста, действительно ли можно использовать имбирь и лимон  для борьбы с лишним весом?

Добрый день. Я здесь новенькая, подскажите пожалуйста, как можно добавить к себе друзей? или предложить дружбу? Спасибо.