Я домохозяйка, занимаюсь домашним трудом (уборка, готовка и т д). В выходные у меня работа на огоро...

Я домохозяйка, занимаюсь домашним трудом (уборка, готовка и т д). В выходные у меня работа на огороде ( прополка, поливка, дерганье сорняков). в свободное время занимаюсь рукоделием. Бывают пешие прогулки, физкультурой не занимаюсь по состоянию здоровья. Вопрос: сколько я трачу калорий? где и как можно посмотреть и посчитать. Спасибо

Нюта 26.06.2015 07:27

Фарида этот параметр Вы должны внести в личные данные как не работающая, и тогда получите свою норму энергозатрат на день, если желаете сбросить вес то старайтесь чтоб калорийность рациона была меньше энергозатрат на 400-500 ккал

mayra 26.06.2015 07:28

проставьте группу интенсивности труда в личных данных. Но я бы все таки вам советовала поставить неработающие, Уборкой, готовкой и огородом занимаются и работающие люди. И мне кажется, энергозатраты на обычные домашние дела уже заложены в расход ккал. Ну а если вы тратите больше, то будет приятным бонусом)

Светлана 26.06.2015 07:34

Я тоже домохозяйка, В настройках личных данных выбрала -"Работник умственного труда". Когда я наинала вести дневник, графы "неработающие " небыло.Мне довольно комфорно стройнеется на моих колориях, которые МЗР насчитал.