База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Хлеб Мельников
Хлеб Тома Леонардо
Котлеты минтай паровые
Фарш из минтая 19.08.23
Суп-уха15. 08.23
Суп с филе куриное 13.08.23
Суп с горбуши
Макароны с фаршем
Бедро куриное 01.08.23
Картофель в духовке 01. 08.23
Суп с филе куриное 01.08.23
Филе куриное варёное 01.08.23
Кабачки в духовке
Тефтели куриные с рисом 28.07.23
Рис на тефтели
Соус морковный
Макароны по-флотски
Фарш кур-св 27.07.23
Макароны вареные
Суп Крестьянский
Йогурт Viola Классический
Хлеб Пшеничный
Суп с фрикадельками 09.08.23
Кубанский соус
Хлеб Орловский 21.07.23
Каша рисовая 06.08.23
Омлет на пару
Салат свёкла
Суп пюре из брокколи 20.07.23
Хлеб Праздничный
Каша геркулесовая
Рис вареный
Котлеты минтай Духовые
Фарш из минтая
Геркулес. Каша
Кубанский соус(филе кур. +картофель
Омлет
Рулет кабачков
Вода в течении дня
Пюре из цветов. Капусты
Суп сырный с зеленью. Горошком
Хлеб Орловский
Кубики бульонные
Филе куриное варёное
Печень индейки с грецким орехом
Баклажан запеченые
Морковь запеченая
Кабачок запечённый
Рагу (запеченые овощи)
Дымлява . 09.07.23
Халва Подсолнечная глазурованная
Хлеб с семечками
Салат с кольраби
Витамины В
Булгур вареный
Мясо бёдра ручной обвалки
Суп гороховый 05.07.23
Оладьи из цукини
Салат с капуста 04.07.23
Хлеб Столовый 03.07.23
ОвсяноблинЯ (копия)
Запеканка твор. 02.07.23
Суп гороховый 02.07.23
Пюре гороховое
Бедрышк куриные с подливкой
Вермишель с яйцом
Вермишель 02.07.23
Гречка с маслом 14.07.23
Печень индейки с подливкой
Хлеб Аляска
Суп с фаршем
Минтай жареный
Зажарку с брюссельской капустой
Омлет 29.06.23
Дымлява 27.06.23193
Хлеб Столовый 27.06.23
Подлива к тефтелям
Тефтели с подливой
Запеканка творожная 23.0623
Хлеб Столичный 23.06.23 (копия)
Пюре цветной капусты
ОвсяноблинЯ
Гречка 20.06.23
Бедра куриные
Бедро особое
Горбуша
Хлеб Ommes 18.06.23
Перловая каша
Салат с пекинской капусты
Коржики ржаные
Запеканка творожная 14.06.23
Суп с фрикадельками
Капуста пекинская с чечевица
Чечевица варёная
Зажарка
Котлеты свинина+курс.филе
Фарш 11.06.23
Вермишелька Шебекинские
Суп вермишель 06.06.23
Омега 3 Sports Research
Филе куриное с подливкой
Omega-3 fish oil
Цельнозерновые булочки
Печень куриная с подливкой
Салат с кабачками 02.06.23
Майонез домашний
Салат огурец
Грудка куриная варёная
Суп Машхурда
Филе индейки с подливкой
Овсяноблин ГалЯ
Макароны варёные 29.05.23
Бедро куриное
Кабачки маринованные
Хлеб Столичный 27.05.23
Смузи яблоко+сельдерей
Микс водорослей морская капуста с фукусом
Окорочка куриные из плова 27.05.23
Плов с куриными бедрами
Мороженое банан+киви+манго
Дымлява
Салат (капуста+море+огурец)
Картошка тушеная 22.05.23
Смузи (яблоки+киви+сельдерей)
Пельмени Буслаев вареные
Пельмени Владимирские легкие
Овсяная каша 19.05.23
Омлет 19.05.23
Котлеты индейка филе
Столичный хлеб
Суп-пюре из брокколи 29.07..23
Хлеб Пшеничный с семечками
Йогурт
Крем ПП
Миндальный пирог-торт
Майонез ПП
Суп фасолевый
Фасоль вареная
Бигус с мясом
СМУЗИ киви яблоко шпинат
Смузи банан киви шпинат
Соус песто базилик и петрушка
Котлета рубленная
Хлеб Силла
Омлет 09.08.23
ПП Тортик
Суп грибной с гречкой
Запеканка из пекинской капусты
Морковь на пару
Капуста цветная на пару
Хлеб Жемчужина
Хлеб Тартин
Брокколи и цветная капуста
Печень куриная с подливой
Салат с пекинской капустой
Хлеб Земгальский
Брокколи с морковью
Геркулесовая каша
Омлет
Хлеб деревенский
Хлеб Силезский светлый
Омлет
Плов из полбы
Минтай в духовке
Печенье ржаное
Хлеб ржаной Жемайчу
Мороженое банановое
Тефтели с перловкой
Соус чесночный
Запеканка из цукини
Хлеб Северный
Хлеб Французский деревенский
Омлет
Конфеты из фундука
Хлеб с грецким орехом
Закваска-опара
Хлеб Вермонтский
Паштет кур. печеночный
Конфеты из миндаля
Мороженое ореховое с сухофруктами
Кофейное пироженое из гречки
Гематоген
Мороженое
Хлеб Любительский
Хлеб Любительский на закваске
Булочки ЦЗ
куриная запеканка
Имбирное печенье
Столичный хлеб
Хлеб Столичный
Конфеты нутовые
Овсяный пирог с ялоком
суп грибной с сельдереем(13.05.16)
Филе кур. с овощами(10.05.16)
суп овощной(10.05.16)
Смузи (морк,свекла,сельд,
Запеканка из печени(16.03.16)
Суп с фрик. и гречкой(16.03.16)
Столично-пшеничный
Хлеб Столичный
Мука 1 сорт
Столичный хлеб
Цельнозерновой хлеб Дж. Хамельман
филе индейки тушеное
капуста тушеная 14.01.16
хлеб европейский
творог уманский
ойгурт настоящий ферма
золотой пломбир
Котлеты куриные с капустой(02.12.15)
Салат кап.огурец.нут .морковь.петр.укроп
Суп рисовый с фрикадельками27.11.15
Салат щетка (10.11.15)
Сатэ овощное(10.11.15)
Мороженое эскимо 48 копеек
Нутовые конфеты с черносливом
Нутовые конфеты
Нут вареный
каша овсяных хлопьев
Нутовый пирог
Котлеты говяжьи
Фар говяжий
каша из бурого риса
булочки цельн. со льном
Смузи(15.09.15)
Смузи апельсиновый
Мед Салоир
Дрожжи Саф-Момент
Мука ржаная
Мука цельн."Житница Здоровья"
Хлеб Купеческий
Сыр Здоровье Предгорья
Скубрия с овощами
Хлеб Любимый Кубанский
Борщ 19.06.23
Куриная отбивная
Капуста с чечевицей
Донской
Ржаной каравай
Хлеб ржаной хрустящий
шашлык
Котлеты с кабачком(26.08.15)
Гуляш из куриного филе(26.08.15)
Филе куриное вареное(26.08.15)
Рис коричневый(26.08.15)
Куриная голень
Хлебцы Капитан
Суп-пюре овощной с курицей(24.08.15)
Хлебцы ржаные хрустящие
Капуста с огурцом и зел. горшком
Капуста с огурцом и зел. горшком(24.08.15)
Филе куриное вареное
Грудка "Белая птица"
Коктейль
Пюре гороховое
Капустный салат с морковкой
Желудки куриные
Суп перловый(15.08.15)
Перловка(14.08.15)
Шашлык из свинины
Салат из капусты и моркови
Хлеб ржано-пшен. маленький
Плов из индейки(06.08.15)
Чечевица
Курица с капустой и помидорами
Баклажанная икра(04.08.15)
Тефтели с кор. рисом говяжьи
Индейка с горошком(31.07.15)
Запеканка овощная(31.07.15)
Перловка(30.07.15)
Хлеб ржано-пшеничный формовой
Перловка с индейкой и овощами
Арахисовая паста
йодомарин
Лепешка цельнозерновая (22.07.15)
салат из капусты,огурца,зел горошка
Капуста тушеная с грибами (21.07.15)
Запеканка (20.07.2015)
Баклажанная икра
Ячневая каша
Запеканка
Капуста тушеная
Куриная печень тушеная с луком и морковью
Куриные котлеты с кабачком
Рагу с индейкой
Смузи
Творожная запеканка без муки и манки
Хлебцы Dr.Korner
Голень куриная охлажденная
Дымлява на куриных голенях
салат из капусты белок.горошек зеленый,перец болг.,огурец,сметана,йогурт
салат морковь и свекла
Омлет (ВАрка)
Запеканка (TGym )
Домашняя варёная колбасаTGym
Манный шоколадный кексик ( TGym )
Творожная запеканка (TGym )
Лепешка из цельнозерн.муки
суп овощной +филе индейки 01.07.15
Тушеные овощи( капуста,баклажан,кабачок,лук,перец болг,гороше заморож.,томат. паста.,масло)
Салат из капусты ,огурцов,морковь +масло
Супрадин
Лепешка пшенично-ржаная
Мука ржаная обдирная
Мука пшеничная цельнозерновая
салат "Летний" с курицей и огурцом
Салат из молодой капусты 28.05.23
гороховое пюре
Фасоль стручковая с яйцом
гороховое пюре
салат из капусты белок. и огурца
Грудка индейки
ячневая каша на молоке
Йогурт белый классический 2,7% "Простоквашино"
котлеты духовые из филе индейки
Ггречневая каша с маслом моя
Каша овсяная
Дымлява овощная
Лучшие рационы
Алла
2024-05-03
Калорийность:
1387 кКал
Витамины и минералы:
100%
Танюра
2024-05-06
Калорийность:
1260 кКал
Витамины и минералы:
88%
Марина
2024-05-10
Калорийность:
1196 кКал
Витамины и минералы:
84%
Новые рецепты
Горбуша тушёная с овощами и зеленью
Автор
Юлия
61.6
6.9
3.1
1.6
24
2
2
Печеночники из говяжьей печени
Автор
Юлия
168.2
20.4
5.2
9.6
27
1
3
Творог с сухофруктами и маком
Автор
Maiko Sato
139.2
16
4.4
8.6
0
0
0
Интересные блоги
Вова
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте! Может вопрос странный, но все-таки.....
4
90
Ирина Макс
07-05-2024
Дневник питания за 07.05.2024
Сегодняшний рациончик не идеален, но с дефицитом. ...
8
62
Ирина Макс
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Сегодняшний праздничный рациончик отмечен половинк...
7
61
Юджин (кето+ИГ)
02-05-2024
02.05 - мой ДР
Кто хочет что-то доброе написать, принимаются позд...
15
52